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Alex Felipe Rambo - Psicólogo

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Fazer terapia não é um sinal de fraqueza. Às vezes, tudo que precisamos, é alguém que nos escute!

$Chamar Richard Gasquet de “fracasso” é quase uma piada de mau gosto. 🎾Ele foi prodígio, chegou a top 7 do mundo, venceu ...$

10/10/2026

Chamar Richard Gasquet de “fracasso” é quase uma piada de mau gosto. 🎾

Ele foi prodígio, chegou a top 7 do mundo, venceu títulos, jogou semifinais de Grand Slam e sustentou uma carreira de mais de 20 anos no mais alto nível. Mas nasceu na mesma época de Federer, Nadal, Djokovic e Murray, e isso muda tudo na hora de contar a história.

Quando o parâmetro de sucesso é medido contra gigantes, quase todo mundo vira “quase”. Mas será que é justo olhar para uma carreira assim e dizer que faltou alguma coisa?

Arrasta para o lado e entenda por que, no esporte de elite, “fracasso” pode ser uma palavra absurda. 👉

💬 Qual jogador você acha que merece mais reconhecimento do que recebeu? Conta nos comentários.

09/10/2026

Sabe essa voz na sua cabeça que duvida de você?

Todo mundo tem. Até mesmo o Djokovic, considerado um dos atletas mais fortes mentalmente.

E sim, essa voz costuma incomodar muito, ela fala mais alto quando você está cansado, quando erra, quando se machuca, quando perde.

Mas assim como Djokovic, você pode usar essa voz como motivação. Prove para ela que ela está errada.

E ainda, você pode desenvolver mais confiança e resiliência, pois ambas ajudarão você a vencer vozes como essa.

Quer aprender a como fortalecer a sua mente? 🧠💪
Clique no link da bio e me chame no WhatsApp.

09/10/2026

Você não precisa se sentir 100% confiante para performar bem.

Às vezes, a confiança vem depois da ação, não antes dela. 🧠⚽

Aprender a jogar mesmo quando a dúvida aparece também faz parte de se tornar um atleta mais preparado.

Quer aprender a controlar melhor sua confiança dentro de campo? Digite R10 nos comentários ou me chama no direct.

08/10/2026

❗❗SALVA PARA NÃO PERDER ❗️❗️

Vencer no esporte vai muito além de talento!

Se você quer chegar mais longe, precisa estar preparado para os desafios que aparecem no caminho.

Se esse conteúdo fez sentido para você, comenta um 🏆 aqui embaixo!

08/10/2026

Kobe Bryant não apenas falava sobre grandeza. Ele vivia isso todos os dias. 🏀🏆

Sem desculpas, sem atalhos. Apenas obsessão, disciplina e trabalho incansável. Enquanto a maioria espera a motivação aparecer, ele simplesmente fazia o que precisava ser feito.

Para Kobe, a pressão nunca foi um problema, mas sim uma ferramenta. Em vez de recuar diante dos desafios, ele usava cada momento difícil como combustível para evoluir. Foi essa mentalidade que o colocou em um nível diferente da maioria.

Isso vai além de sucesso, é sobre padrão. A forma como você trabalha, pensa e reage quando as coisas ficam difíceis.

Porque grandeza não se recebe. Se constrói, todos os dias. 💜💛

👇 Qual dessas frases mais faz sentido em você? Comenta aqui!

💾 Salve este post para lembrar nos dias difíceis.
📲 Compartilhe com quem precisa dessa mentalidade.

07/10/2026

Os maiores atletas do mundo não acreditam em sorte. Eles acreditam em preparo. 🍀

Gary Player, Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Usain Bolt e Tom Brady viveram trajetórias diferentes, em esportes diferentes. Mas todos chegam à mesma conclusão: o que parece sorte de fora é, quase sempre, trabalho invisível por dentro.

Constância, disciplina e preparo para quando a oportunidade aparecer. É assim que eles criam a própria sorte.

📌 Salve este post para reler nos dias em que o treino pesar.

07/10/2026

Seu filho não precisa chegar ao profissional para o esporte valer a pena. 💛

Entre um treino e outro, ele está aprendendo a lidar com o erro, a esperar, a insistir e a voltar mesmo depois de um dia ruim. Isso não aparece no placar, mas é o que ele leva para a vida.

E tem uma parte que cabe a vocês, pais. Vocês não controlam se ele vai ganhar, perder ou ser convocado. Mas influenciam muito a forma como ele vive cada etapa: o que falam no carro depois do jogo, o que cobram, o que valorizam.

O protagonismo é do atleta. O papel de vocês é caminhar ao lado.

👉 Salve este post para lembrar nos dias de jogo.
👉 Envie para outro pai ou mãe que também vive a rotina de treinos.

💬 Qual foi a maior lição que o esporte já trouxe para o seu filho? Conta aqui nos comentários!

06/10/2026

VENCER, NEM SEMPRE É SOBRE CONQUISTAR O LUGAR MAIS ALTO DO PÓDIO!

Porque ficar em 1º lugar hoje não significa, necessariamente, que você evoluiu.

Você pode vencer uma competição e ter performado abaixo do que vinha apresentando nos treinos. Pode terminar em 2º e ter alcançado o melhor desempenho da sua trajetória. Pode ficar em 3º e sair dali muito mais preparado do que estava antes.

O pódio compara atletas.
A evolução compara você com quem você era antes.

Na formação esportiva, precisamos ensinar o atleta a olhar além da medalha:

📈 O que eu aprendi?
📈 O que consegui melhorar?
📈 Como respondi às dificuldades?
📈 O que hoje consigo fazer que antes não conseguia?

Porque o resultado de uma competição mostra onde você chegou naquele dia.

Mas a evolução mostra o quanto você avançou no caminho.

Nem sempre quem está no topo evoluiu mais.
E nem sempre quem não venceu ficou para trás.

No esporte, ganhar é importante.
Mas evoluir é indispensável.

06/10/2026

Nem sempre o talento será o diferencial.

Na Psicologia do Esporte, sabemos que o desenvolvimento de um atleta não acontece apenas pela habilidade que ele apresenta hoje, mas também pela capacidade de aprender, adaptar-se e continuar investindo no processo.

Persistência não significa simplesmente fazer a mesma coisa repetidamente. Significa sustentar o esforço, ajustar estratégias diante das dificuldades e continuar buscando evolução mesmo quando o resultado ainda não apareceu.

E é aí que entra o progresso.

Nem toda evolução será visível no placar, na medalha ou no desempenho daquele final de semana. Às vezes, ela está na tomada de decisão, na confiança, na capacidade de lidar com um erro ou na disposição para voltar ao treino depois de uma frustração.

O atleta não precisa ser o mais talentoso todos os dias.

Precisa estar disposto a continuar aprendendo.

Se não for pelo talento, que seja pela persistência.
E que a persistência seja acompanhada de propósito, estratégia e evolução!

27/09/2026

O processo que poucos veem, a construção extra campo que muitos desvalorizam.

O tão sonhado “vencer”, não acontece somente enquanto o tempo do jogo estiver correndo, acontece antes, acontece no dia a dia, no treino, na disciplina, no compromisso, na escolha, no grupo!

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