02/05/2026
A Sarcopenia é uma condição caracterizada pela redução progressiva e generalizada da massa muscular esquelética, associada à diminuição da força e da performance física.
Envolve múltiplos fatores, como:
• Redução na síntese proteica muscular
• Aumento da degradação proteica
• Alterações hormonais (queda de testosterona, GH e IGF-1)
• Inflamação crônica de baixo grau
• Disfunção neuromuscular e perda de unidades motoras
A fisioterapia atua diretamente na modulação dos fatores funcionais:
• Treinamento de força resistido
• Exercícios de potência e funcionalidade
• Treino de equilíbrio e prevenção de quedas
• Reeducação neuromuscular
Evidências mostram que o exercício resistido é capaz de aumentar a massa muscular, melhorar a força e otimizar a funcionalidade, mesmo em indivíduos idosos.
⚠️ A abordagem deve ser individualizada e, sempre que possível, associada à adequada ingestão proteica.
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