Nutricionista Fer Scaravelli

Nutricionista Fer Scaravelli Te ajudo a encontrar saúde através do vegetarianismo.

Eu fico super contente quando posso ajudar meus pacientes a melhorar a saúde e voltar a ter qualidade de vida e não apen...
02/12/2025

Eu fico super contente quando posso ajudar meus pacientes a melhorar a saúde e voltar a ter qualidade de vida e não apenas sobreviver.

Não espere Janeiro. A gente já começa já a mudar o jogo!
01/12/2025

Não espere Janeiro. A gente já começa já a mudar o jogo!

Não tem nada mais gostoso do que abrir a geladeira e saber o que vai comer.Isso é liberdade. Isso é autocuidado.Organiza...
09/09/2025

Não tem nada mais gostoso do que abrir a geladeira e saber o que vai comer.
Isso é liberdade. Isso é autocuidado.

Organizar sua alimentação é o presente que você dá pra si mesma.

Já se deu esse presente essa semana?

O cortisol é um hormônio essencial para o equilíbrio do nosso corpo. Mas quando ele está desregulado (por estresse const...
15/07/2025

O cortisol é um hormônio essencial para o equilíbrio do nosso corpo.
Mas quando ele está desregulado (por estresse constante, noites mal dormidas ou excesso de estímulos), o corpo entra em modo “sobrevivência”:
⛔Acumula gordura abdominal

⛔ Aumenta o apetite por doces

⛔ Causa irritação e compulsão

Se identificou com algum dos sinais?

Me acompanha essa semana. Tem solução.

Você está sempre cansada.Mesmo dormindo, você acorda sem energia.Se arrasta o dia todo, vive com vontade de doce, irrita...
14/07/2025

Você está sempre cansada.

Mesmo dormindo, você acorda sem energia.

Se arrasta o dia todo, vive com vontade de doce, irritada, esquecida.

E aí vem o pensamento:

“Deve ser falta de foco… preciso me esforçar mais.”

Mas e se o problema não for falta de esforço?

E se for o seu corpo implorando por descanso de verdade?

😴 Dormir mal desequilibra seus hormônios.

O básico que funciona! Vem conhecer o meu programa nutricional onde o básico resolve.
09/01/2025

O básico que funciona! Vem conhecer o meu programa nutricional onde o básico resolve.

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