27/10/2026
A balança começa a baixar, as roupas ficam mais folgadas e os resultados aparecem. Mas existe uma pergunta que poucas pessoas fazem durante o emagrecimento: o que você está preservando enquanto perde peso?
Uma metanálise publicada em 2026, reunindo 9 estudos e 1.009 adultos, mostrou que associar exercício físico estruturado ao tratamento medicamentoso apresentou melhores resultados na redução de peso e gordura corporal.
E existe um ponto que merece atenção: perder peso não significa, necessariamente, preservar músculos, força e capacidade física.
Por isso, o exercício tem um papel importante durante o emagrecimento, especialmente quando pensamos em composição corporal, condicionamento e autonomia ao longo dos anos.
Afinal, de que adianta alcançar o peso desejado se você não estiver cuidando também da capacidade do seu corpo de continuar ativo?
O melhor resultado é aquele que também prepara seu corpo para os próximos anos.
Na Aplic&Go, o emagrecimento é acompanhado com uma visão integrada da saúde, considerando composição corporal, evolução clínica e necessidades individuais.
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📖 Fonte: Vandoni et al. *Obesity Reviews*, 2026. DOI: 10.1111/obr.70189
