Dra Yana Cardiologista

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Quando uma pessoa jovem e aparentemente saudável sofre uma parada cardíaca durante uma corrida, a notícia causa medo e l...
25/08/2026

Quando uma pessoa jovem e aparentemente saudável sofre uma parada cardíaca durante uma corrida, a notícia causa medo e levanta uma pergunta inevitável:

“Correr pode fazer mal ao coração?”

O maior estudo recente sobre paradas cardíacas em maratonas e meias-maratonas mostra que esses eventos são raros. Entre mais de 29 milhões de participantes, foram registrados 176 casos.

Mas o dado mais importante talvez seja outro: a mortalidade caiu quase pela metade em comparação com o período de 2000 a 2009.

Essa melhora não aconteceu porque as paradas deixaram de existir. Ela está associada à preparação das equipes, ao reconhecimento rápido da emergência, à RCP e ao acesso imediato ao desfibrilador.

Portanto, a mensagem não deve ser de medo.

A corrida continua sendo uma grande aliada da saúde cardiovascular. O cuidado está em aumentar as distâncias progressivamente, não ignorar sintomas, realizar uma avaliação individualizada quando necessário e escolher provas que ofereçam estrutura adequada de emergência.

E existe uma atitude que não depende apenas dos organizadores: aprender RCP pode transformar um espectador em alguém capaz de salvar uma vida.

Salve este post e envie para seu grupo de corrida.

Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação médica individual.

Nem toda dor no braço esquerdo significa infarto.E o infarto não acontece apenas no lado esquerdo.A dor de origem cardía...
19/08/2026

Nem toda dor no braço esquerdo significa infarto.

E o infarto não acontece apenas no lado esquerdo.

A dor de origem cardíaca pode atingir um ou ambos os braços, ombros, costas, pescoço ou mandíbula. Algumas pessoas apresentam falta de ar, suor frio, náusea e fraqueza mesmo sem uma dor forte no peito.

Não é possível diferenciar todas as causas apenas pela localização da dor.

Quando ela surge de repente, parece um aperto ou peso, aparece durante esforço ou vem acompanhada de outros sinais de alerta, a conduta mais segura é procurar atendimento imediatamente.

Em uma possível emergência, não espere melhorar sozinho e não dirija até o hospital. Peça ajuda e acione o SAMU pelo 192.

Na dúvida diante de sintomas intensos ou súbitos, trate a situação como urgência.

Pré-eclâmpsia, hipertensão gestacional e diabetes gestacional não deveriam ser lembradas apenas durante a gravidez.Essas...
17/08/2026

Pré-eclâmpsia, hipertensão gestacional e diabetes gestacional não deveriam ser lembradas apenas durante a gravidez.

Essas condições podem funcionar como sinais de que aquela mulher possui maior risco de desenvolver hipertensão, diabetes e doença cardiovascular ao longo da vida.

O problema é que, depois do nascimento do bebê, muitas mulheres passam anos sem que ninguém volte a perguntar sobre isso.

Não se trata de criar medo.

Trata-se de usar uma informação importante para começar a prevenção mais cedo.

Se você passou por alguma complicação durante a gestação, leve essa informação às suas consultas futuras.

Sua história obstétrica também faz parte da história do seu coração.

As canetas para emagrecer se tornaram um dos maiores assuntos de saúde nas redes sociais.E, junto com a popularidade, su...
12/08/2026

As canetas para emagrecer se tornaram um dos maiores assuntos de saúde nas redes sociais.

E, junto com a popularidade, surgiu uma ideia perigosa:

“Se emagreci, meu risco cardiovascular desapareceu.”

Não é tão simples.

A perda de peso pode trazer benefícios importantes, especialmente quando faz parte de um tratamento bem indicado. Mas a saúde do coração também depende da pressão arterial, glicemia, colesterol, sono, atividade física, tabagismo, composição corporal e histórico familiar.

O medicamento pode ser uma ferramenta valiosa.

Só não deve ser tratado como solução isolada nem utilizado sem acompanhamento.

O objetivo não é apenas pesar menos.

É viver melhor e com menor risco cardiovascular.

Meditação não é uma fórmula mágica para emagrecer.Ela não substitui atividade física, alimentação equilibrada nem acompa...
10/08/2026

Meditação não é uma fórmula mágica para emagrecer.

Ela não substitui atividade física, alimentação equilibrada nem acompanhamento profissional.

Mas pode ajudar a pessoa a reconhecer melhor a fome emocional, reduzir respostas impulsivas ao estresse e construir uma relação mais consciente com a alimentação.

E isso importa para o coração.

O estresse persistente pode prejudicar o sono, dificultar a prática de exercícios, contribuir para o aumento da pressão e favorecer comportamentos que aumentam o risco cardiovascular.

Meditar não é “não pensar em nada”.

É aprender a perceber pensamentos, emoções e sensações sem reagir automaticamente a todos eles.

Às vezes, cuidar do coração também começa desacelerando a mente.

Não conseguir treinar todos os dias não significa que você deve continuar parado.Para muitas pessoas, o fim de semana é ...
06/08/2026

Não conseguir treinar todos os dias não significa que você deve continuar parado.

Para muitas pessoas, o fim de semana é o único período disponível para caminhar, correr, pedalar ou praticar algum esporte.

E esse movimento conta.

O problema está em tentar compensar vários dias de sedentarismo com uma atividade muito acima do condicionamento atual.

Começar devagar não é falta de esforço.

É inteligência.

A melhor atividade física não é a mais difícil nem a que aparece melhor nas redes sociais. É aquela que cabe na sua rotina, respeita seus limites e consegue ser mantida.

Seu coração se beneficia da constância possível — não da perfeição impossível.

Sentir energia antes do treino é uma coisa.Sentir o coração disparar, ficar tonto ou apresentar dor no peito é outra com...
04/08/2026

Sentir energia antes do treino é uma coisa.

Sentir o coração disparar, ficar tonto ou apresentar dor no peito é outra completamente diferente.

Pré-treinos e energéticos podem reunir doses elevadas de cafeína e outros estimulantes. Quando diferentes produtos são combinados, o efeito sobre a frequência cardíaca e a pressão arterial pode ser maior do que a pessoa imagina.

E atenção: palpitação não significa automaticamente que existe uma doença cardíaca. Mas, quando é intensa, recorrente ou acompanhada de dor no peito, falta de ar, tontura ou desmaio, precisa ser avaliada.

Seu treino deve desafiar seus músculos — não colocar seu coração em perigo.

Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação médica individual.

Algumas pessoas passam anos trocando medicamentos para pressão sem investigar a qualidade do próprio sono.A apneia provo...
29/07/2026

Algumas pessoas passam anos trocando medicamentos para pressão sem investigar a qualidade do próprio sono.

A apneia provoca interrupções repetidas da respiração e ativa respostas de estresse no organismo. Com isso, a pressão e a frequência cardíaca podem subir diversas vezes durante a noite.

Se você ronca, acorda cansado, desperta engasgado ou utiliza vários medicamentos e ainda apresenta pressão alta, vale conversar sobre essa possibilidade.

O companheiro ou a companheira costuma perceber os sinais antes do próprio paciente.

Por isso, na cardiologia, a pergunta “como você dorme?” pode ser tão importante quanto “qual remédio você toma?”.

O AAS é barato, conhecido e facilmente encontrado.Talvez por isso tantas pessoas acreditem que podem começar a tomá-lo s...
27/07/2026

O AAS é barato, conhecido e facilmente encontrado.

Talvez por isso tantas pessoas acreditem que podem começar a tomá-lo sem avaliação.

Mas ele não funciona como uma vitamina para o coração.

Em pacientes com determinadas doenças cardiovasculares, pode ser parte fundamental do tratamento. Para quem nunca teve infarto, AVC ou outro evento, o possível benefício precisa ser comparado cuidadosamente ao risco de sangramento.

Meu alerta vale para os dois lados:

Não comece por conta própria.

E não suspenda uma medicação já prescrita sem conversar com o médico responsável.

Tratamentos semelhantes não significam pacientes iguais.

“Doutora, eu tomo meu remédio todos os dias. Não sei por que minha pressão subiu.”Nessa hora, eu não olho apenas para a ...
23/07/2026

“Doutora, eu tomo meu remédio todos os dias. Não sei por que minha pressão subiu.”

Nessa hora, eu não olho apenas para a medicação da pressão.

Pergunto também sobre anti-inflamatórios, remédios para gripe, descongestionantes e tudo o que foi usado recentemente.

Alguns anti-inflamatórios podem favorecer retenção de líquido, elevar a pressão e aumentar a sobrecarga cardiovascular, principalmente em pessoas que já têm hipertensão, insuficiência cardíaca ou doença renal.

Não suspenda um tratamento prescrito por conta própria.

Mas também não transforme um medicamento antigo da gaveta em solução para toda dor.

Você costuma contar ao cardiologista sobre os medicamentos que usa sem receita?

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