Nutricionista Thais Moreira

21/09/2026

Spoiler de como é a minha primeira consulta sendo sua NUTRI
😍😍😍😍

O primeiro encontro tem data e hora marcada mas nosso contato não termina ali, ao longo de todo acompanhamento vamos nos falando semanalmente
(Sim, eu realmente pego na sua mão e te incentivo a se manter no foco para conseguir alcançar seu objetivo)

Para entrar pro time ou tirar dúvidas sobre os planos de acompanhamento me chame via direct ou pelo contato abaixo:
14 99866-5004

21/09/2026

Seu exame deu colesterol alto. E agora?

Antes de cortar tudo o que você gosta ou seguir uma dieta restritiva, é importante entender o que seus exames mostram e como a sua alimentação pode contribuir para a sua saúde.

Cada pessoa precisa de uma estratégia individualizada. 💚

Seus exames merecem atenção — e sua alimentação também.

📲 Agende sua consulta.

18/09/2026

Pressão alta também merece atenção no prato. 💚

Uma alimentação equilibrada pode contribuir para o controle da pressão arterial e para a saúde cardiovascular.

Reduzir o excesso de sódio, aumentar o consumo de alimentos in natura e manter bons hábitos são alguns pontos importantes — sempre considerando as necessidades de cada pessoa.

Não espere a pressão subir para começar a cuidar.

📲 Procure acompanhamento nutricional para uma estratégia adequada à sua rotina.

17/09/2026

Emagrecer não precisa deixar de ser gostoso. 🤍

Esses são alguns pratos da minha rotina — e eles têm algo em comum: são saudáveis, gostosos e cabem na vida real.

Por aqui, você não vai encontrar uma alimentação baseada em restrições, pratos sem graça ou aquela sensação de que para emagrecer você precisa viver de dieta.

🍝 Gosta de massa? Podemos incluir.
🍫 Não vive sem doce? Podemos encontrar uma estratégia para ele fazer parte da sua rotina.
🍞 Gosta de pão? Ele também pode estar no seu plano.
🍽️ E, principalmente: você não precisa terminar uma refeição pensando que ainda está com fome.

Meu trabalho é montar um plano alimentar individualizado, prazeroso e possível de seguir, respeitando seus objetivos, sua rotina e os alimentos que fazem parte da sua vida.

Porque uma alimentação que você consegue seguir por algumas semanas não é o suficiente. O objetivo é construir uma forma de se alimentar que você consiga manter.

Se você quer emagrecer sem viver de restrições e sem transformar a comida em um problema, me chama no direct e vamos conversar sobre o seu acompanhamento. 💬

16/09/2026

COISAS QUE VOCÊ TERIA NO SEU PLANO ALIMENTAR SE FOSSE MINHA PACIENTE:

🍝 Aquela comida que você ama e não vive sem.
🍽️ Refeições que realmente saciam — nada de terminar de comer e continuar com fome.
❤️ Comida de verdade, sem pratos vazios e sem terrorismo nutricional.
🍫 Seu doce preferido, se ele é importante para você — encaixado com estratégia.
🥖 Pão francês também pode fazer parte do emagrecimento. O alimento sozinho não determina o resultado.
👨‍👩‍👧‍👦 Almoço de domingo em família, porque sua vida não para por causa da dieta.

Seu objetivo não precisa transformar sua alimentação em algo triste, restritivo ou impossível de manter.

Aqui, o plano alimentar é pensado para a sua rotina, seus objetivos e também para a sua vida.

✨ Porque emagrecer é importante, mas conseguir manter o resultado para a vida toda é ainda mais.

15/09/2026

Quero compartilhar com vocês o resultado dessa paciente que é pós-bariátrica 46 anos há aproximadamente 10 anos.

Ela fez o bypass, teve um excelente resultado inicialmente, mas com o passar dos anos acabou recuperando parte do peso.

Ela me procurou para ajudar nessa fase de perda de peso e olha que resultado incrível

🤩 APENAS 1 MÊS com alimentação ela eliminou:
9,1 kg a menos na balança,
5,5 kg de gordura eliminada e
1 kg de massa muscular ganha,
além da redução de 1% de gordura visceral.

E isso mostra uma coisa muito importante: a cirurgia bariátrica não é uma garantia de que o peso nunca mais vai voltar. Ela é uma ferramenta, mas a alimentação saudável é fundamental

O meu trabalho é justamente isso: olhar para a rotina do paciente, entender as dificuldades e montar um plano alimentar que ela consiga realmente seguir.

Porque não importa se você fez bariátrica há 1, 5 ou 10 anos: se o peso voltou, é possível recomeçar e buscar resultados de forma saudável e individualizada.”

“Se você fez bariátrica e percebeu que o peso voltou, saiba que isso não significa que você perdeu todo o seu esforço. Talvez você só precise de uma estratégia adequada para o momento que está vivendo hoje.”

Acredite existe o plano alimentar correto e ideal para você e sua rotina.
E eu estou aqui para te ajudar

14/09/2026

ALTA COM 14,1 KG A MENOS. 🤍

Essa é a Michele, Foram 5 meses de acompanhamento, estratégia e constância.

Além da perda de peso, cuidamos dos exames e da saúde como um todo.

✔️ Colesterol normalizado
✔️ Glicemia normalizada
✔️ Correção das deficiências nutricionais
✔️ Suplementação individualizada
✔️ Acompanhamento da evolução ao longo de todo o processo

Ela não precisava de mais uma dieta.
Precisava de uma estratégia pensada para o corpo e para a rotina dela.

Hoje, ela recebe alta com muito mais do que um número menor na balança: recebe saúde, autonomia e uma nova relação com a alimentação.

E é exatamente esse o meu objetivo com cada paciente. 💚
Imagem divulgada com autorização da paciente

10/09/2026