02/10/2026
Baixa autoestima nem sempre aparece como alguém dizendo "eu não gosto de mim"
As vezes, aparece quando você diminui uma conquista antes que alguém faça isso. Quando recebe um elogio e corre para explicar por que "não foi tudo isso". Quando aceita pouco porque acredita que pedir mais pode fazer alquém ir embora.
Também aparece na comparação. Você olha para a vida dos outros e transforma o que eles têm em prova dc que estaria faltando em você.
Até coisas simples ficam pesadas. Pedir ajuda parece incomodar. Colocar limite parece egoísmo. Dizer "não" vem com culpa. E qualquer silêncio vira suspeita de rejeição.
O problema começa quando essa sensação de nao não duficiência passa a escolher por você.
Você tolera relações ruins, trabalha dobrado para provar valor, pede desculpas por ocupar espaço e depende da aprovação alheia para se sentir sequro.
Autoestima não nasce quando todo mundo valida você
ela começa quando você para de usar a reação dos outros como medida do próprio valor.
Você não precisa ser impecável para merecer respeito carinho e espaço.
E não precisa continuar aceitando menos só porque ainda está aprendendo a reconhecer o quanto vale!
Aqui, sua história é respeitada. Sua dor é acolhida. E seu processo acontece no seu tempo.
Renata Teixeira /Psicóloga | Psicoterapeuta
Atendimento presencial em Jaú e online para todo o Brasil Adultos e adolescentes | TCC | Gestalt-Terapia |Especialista em perdas e luto.
