Renata Teixeira

24/05/2026

Esses 5 exames raramente são pedidos na rotina e são exatamente os que mais aparecem alterados em pacientes com ansiedade crônica e pânico.

1 - Vitamina B12 (ideal: 700-1000 pa/mL) Cofator essencial de serotonina, dopamina e GABA. Abaixo de 700, o sistema nervoso f**a hiperexcitável: agitação, pânico e formigamento. laudo considera normal a partir de 200 permissivo demais para quem tem sintomas neurológicos.

2 - Ferritina (ideal: 70-150 na/mL)
Necessária para síntese de dopamina e serotonina. Abaixo de 70: ansiedade. irritabilidade. insônia e pernas inquietas. Muitos laudos consideram normal valores entre 12 e 50 insuficientes para o sistema nervoso.

3 - Cortisol matinal (ideal: 10-15 mcq/dL) Alto: alerta permanente, palpitações, insônia. Baixo: exaustão e esgotamento mesmo sem esforço, Coletar pela manhã em jejum

4 - Vitamina D (ideal: acima de 60 ng/mL) Atua diretamente no sistema límbico. Abaixo de 60: humor instável, medo sem causa aparente e insônia.

5 - DHEA-S (ideal: 200-500 mcq/dL Precursor hormonal essencial para resiliência ao estresse. Abaixo de 200: fadiga, ansiedade crônica e baixa recuperação emocional.

Renata Teixeira-Psicóloga
Terapia Comportamental Cognitiva
Agendamento WhatsApp 55.14.99792-6226
Terapia on-line e presencial

22/05/2026

ALERTA

De acordo com especialistas em saúde mental e sexualidade, a superexposição a estímulos se***is constantes e altamente explícitos pode alterar a forma como algumas pessoas respondem ao desejo e à intimidade reais.

0 problema não seria o consumo ocasional, mas o uso excessivo e compulsivo.

Alguns homens desenvolvem uma dependência psicológica do conteúdo pornográfico como mecanismo para lidar com estresse, ansiedade ou emoções negativas.

Diversos estudos internacionais analisaram o impacto do consumo excessivo de pornografia sobre a saúde sexual masculina.

Algumas pesquisas encontraram associações entre o consumo problemático e sintomas.

Se você se identificou com esse post, busque ajuda!

Renata Teixeira, Psicóloga
Terapia on-line e presencial
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22/05/2026

O transtorno dismórfico corporal (TDC) é uma condicão de saúde mental que faz pessoas desenvolverem uma preocupação intensa com supostos defeitos na aparência - muitas vezes imperceptíveis para os outros.

A condicão pode evar ao isolamento social, ansiedade extrema, depressão e até pensamentos suicidas Especialistas alertam que o problema não está igado à vaidade, mas a um sofrimento psíquico orofundo.

Entre os sinais mais comuns estãc checagem constante no espelho, busca excessiva por validação, tentativas de esconder partes do corpo e procura frequente por procedimentos estéticos.

Estudos mostraram diferencas na cérebro de pessoas com TDC, explica Jamie Feusner, professor de psiquiatria da Universidade de Toronto.

Parte de suas pesquisas identificou que, nessas pessoas, áreas do cérebro responsáveis por enxerqar as coisas de forma ampla funcionam menos do que o normal.

Estudos ainda indicam que o transtorno afeta de 2% a 3% da população, mas pode ser subdiaqnosticado.

Se esse é seu caso, busque ajuda!

Renata Teixeira, Psicóloga
Terapia presencial e on-line
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Terapia Comportamental Cognitiva

20/05/2026

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

20/05/2026

14/05/2026

13/05/2026

(draliviaborgesdesouza)

Quem vive esse ciclo sabe que não é uma simples "mania": beliscar a pele, arrancar casquinhas, apertar até machucar... E muitas vezes perceber só depois de horas fazendo isso...quando a pele iá está ferida. Na maioria das vezes, esse comportamento aparece como uma forma de aliviar tensão emocional, ansiedade, estresse ou crises internas difíceis de controlar.

O transtorno de escoriação, também conhecido como skin picking, é um quadro real, reconhecido pela psiquiatria, e pode causar sofrimento emocional importante .além de marcas físicas, vergonha e isolamento.

Muitos pacientes relatam que o impulso piora em momentos de ansiedade, sobrecarga emocional. insônia ou crises.

Ế como se, por alguns segundos, o ato de beliscar trouxesse alívio... mas logo depois viessem a culpa, a frustração e a tentativa de esconder a pele.

E existe um detalhe importante: muitas vezes comportamento acontece no automático. A pessoa não "escolhe" fazer. Quando percebe, já aconteceu de novo!

Por isso, o tratamento não se resume a "parar de fazer".

Ele envolve entender os gatilhos emocionais, trabalhar a ansiedade associada e ensinar o cérebro a criar novas respostas para esses momentos de tensão.

13/05/2026

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Tenho 30 anos de experiência em psicoterapia, com adultos e adolescentes, sou formada em Psicologia pela UNESP e pós graduada em Gestalt Terapia, Terapia Comportamental Cognitiva, Psicopedagogia e Terapia de Perdas e Luto.

Terapia presencial e on-line

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10/05/2026

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