Bia Faulin Nutricionista Amigos do Peso

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Jaú, SP
Bia Faulin Nutricionista Amigos do Peso

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06/08/2026

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26/07/2026

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14/07/2026

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12/07/2026

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$Muitas vezes, o processo de emagrecimento saudável fracassa porque nos sentimos isoladas. É a cobrança em casa, a falta ...$

06/07/2026

Muitas vezes, o processo de emagrecimento saudável fracassa porque nos sentimos isoladas. É a cobrança em casa, a falta de tempo na rotina ou a frustração de sentir que o metabolismo mudou depois dos 40 e ninguém ao redor compreende essa fase.
É exatamente por isso que criamos a nossa comunidade. Mais do que um grupo focado na balança, aqui somos aliadas na busca por mais saúde, vitalidade e bem-estar.
Na nossa rede de apoio, você encontra: 1️⃣ Troca real: Mulheres que vivem a mesma realidade, compartilham receitas, vitórias e se apoiam nos dias difíceis. 2️⃣ Nutrição sem neuras: Espaço livre de terrorismo nutricional, focado em reeducação alimentar prática e sustentável. 3️⃣ Motivação diária: Porque o incentivo de uma amiga é o melhor combustível para manter a constância nos treinos e no prato.
Chega de tentar fórmulas mágicas e dietas restritivas soando sozinha. O seu processo pode ser leve, acolhedor e cheio de conexões verdadeiras.
Quer fazer parte da nossa comunidade de emagrecimento e transformar a sua rotina ao lado de mulheres que buscam o mesmo que você? Clique no link da bio e venha com a gente! 📲

03/07/2026

Escolher uma alimentação saudável não é um preço que você paga para ter um corpo padrão. É o autocuidado mais prático e diário que existe. É decidir nutrir suas células com vitaminas, dar energia para os seus músculos através de boas proteínas e proteger a sua saúde intestinal para garantir o seu bom humor e bem-estar.
Quando você senta para comer com atenção, prioriza a comida de verdade e honra a sua fome e a sua saciedade, você está enviando uma mensagem clara para si mesma: "Eu me amo, eu me respeito e eu mereço o meu melhor cuidado".
Chega de punição. O seu processo de reeducação alimentar pode (e deve) ser um caminho de paz, sabor e acolhimento com a sua história.
Que tal começar o seu principal ato de autocuidado hoje? Vamos desenhar um plano alimentar que respeite a sua rotina e a sua saúde. Link na bio! 📲

02/07/2026

Com as mudanças hormonais naturais dessa fase, o corpo tende a perder massa magra e acumular gordura com mais facilidade. A boa notícia é que você pode reverter esse processo.
A musculação é a estratégia mais eficiente para acelerar o metabolismo depois dos 40. Ao construir músculos, você não apenas queima mais calorias em repouso, mas também protege suas articulações, fortalece os ossos e melhora a resposta à insulina.
O cardio é ótimo para o coração, mas é o treino de força que devolve a firmeza, a energia e garante um emagrecimento saudável e sustentável.
Para sustentar essa musculatura, a sua reeducação alimentar precisa de um ajuste fino: boas fontes de proteínas e nutrientes antioxidantes são indispensáveis.
Quer blindar a sua saúde e reconquistar o controle do seu corpo nesta fase? Vamos traçar a sua estratégia nutricional. Link na bio! 📲

30/06/2026

Na intenção de fazer os filhos comerem melhor, muitos pais e cuidadores recorrem a frases clássicas que herdamos de gerações passadas. No entanto, a psicologia e a nutrição comportamental mostram que a repetição dessas falas pode criar uma relação com a comida baseada em culpa, medo ou recompensa.
Vamos entender o impacto real dessas abordagens na nutrição infantil:
1️⃣ Chantagem com a sobremesa: Quando dizemos que o vegetal é o "pedágio" para comer o doce, o cérebro da criança entende que o saudável é ruim e o ultraprocessado é maravilhoso. 2️⃣ Ignorar a saciedade: Forçar a criança a "limpar o prato" desconecta o pequeno dos seus próprios sinais internos de fome. Isso favorece o comer emocional e os picos de ansiedade na vida adulta. 3️⃣ Comparações e Pressão: Comparar o prato dos irmãos ou usar a aprovação dos pais como moeda de barganha ("faça isso para eu ficar feliz") transforma a hora da refeição em um momento de estresse e cobrança.
Como mudar essa dinâmica na prática? ✨ Substitua a pressão pela divisão de responsabilidades: os pais decidem o que, quando e onde servir. A criança decide o quanto quer comer. Em vez de focar no peso ou na obrigação, incentive a curiosidade pelos sabores, cores e texturas dos alimentos.
Construir uma alimentação saudável na infância é um processo de paciência e exemplo, livre de disputas de poder à mesa.
Quais dessas frases você mais ouvia na sua infância ou já se pegou dizendo por aí? Vamos conversar sobre isso nos comentários! 👇

26/06/2026

Muitas vezes, a nossa relação com a comida reflete diretamente como anda a nossa autoestima. Passar a vida contando calorias, restringindo grupos alimentares ou encarando o prato como um inimigo drena a nossa energia e a nossa paz mental — especialmente após os 40, quando o corpo passa por tantas transformações naturais.
A verdade é que uma alimentação saudável influencia a sua autoestima de duas formas:
1️⃣ Fisiologicamente: O que você come regula seus hormônios, melhora a saúde do seu intestino (onde a maior parte da serotonina, o hormônio do bem-estar, é produzida), melhora o sono e devolve a energia que a perimenopausa tenta roubar. 2️⃣ Emocionalmente: Escolher alimentos nutritivos é o ato de autocuidado mais prático que existe. Significa dizer para si mesma: "Eu mereço ser bem cuidada".
Mudar o foco do "emagrecer a qualquer custo" para o "nutrir com respeito" altera tudo. Quando você se alimenta para ter vitalidade, disposição e saúde, o peso saudável se torna uma consequência natural de uma mente em paz e de um corpo respeitado.
Chega de dietas que te deixam exausta e frustrada. Você merece uma reeducação alimentar que devolva o seu prazer de comer e celebre a sua maturidade.
Vamos juntas resgatar o seu bem-estar? Agende sua consulta pelo link da bio. 📲

25/06/2026

Reconhecer os sinais de anorexia em nós mesmos ou em quem está ao nosso redor é o primeiro passo para interromper o ciclo do transtorno. Os sinais mais urgentes quase nunca são físicos, mas sim comportamentais: o isolamento na hora das refeições, a obsessão crônica por contar calorias, a recusa em comer grupos alimentares inteiros e a mudança drástica de humor.
A anorexia gera consequências graves para todo o organismo — afetando o coração, o metabolismo, os hormônios e a saúde mental. Por isso, falar sobre a importância do tratamento é fundamental.
Como nutricionista, reforço: a abordagem nutricional nesses casos não tem nada a ver com regras, tabelas ou calorias. O foco da nutrição comportamental no tratamento é promover a reabilitação física de forma gradual e segura, acolher o sofrimento do paciente e ajudá-lo a entender que a comida não é uma inimiga ou uma moeda de barganha, mas sim sustento e vida.
Vencer um transtorno alimentar exige um trabalho conjunto entre psiquiatria, psicologia e nutrição especializada. Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, saiba que existe saída e existe tratamento. Você não precisa carregar esse peso sozinho.
Se precisar de orientação sobre onde buscar ajuda especializada, me envie uma mensagem no direct. Estamos juntos nessa jornada de cura. 🤍

Endereço

Jaú, SP

Site

http://www.beatrizfaulin.com.br/

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