Dra. Livia Bertozzo - Saúde Mental

Dra. Livia Bertozzo - Saúde Mental 🖤 Cuidar da mente é um gesto de amor
🧠 Médica, especializando-se em psiquiatria, com foco em ansiedade e depressão
CRM/SP:259.206 | Bauru e Jaú-SP

04/08/2026

Você acorda do nada de madrugada e não consegue mais dormir? 🧠💤

Muitas vezes, a insônia não é apenas “dificuldade de pegar no sono”. A química do nosso cérebro explica por que a depressão e a ansiedade afetam a noite de formas completamente diferentes:

Na Ansiedade: a mente acelerada dificulta o momento de pegar no sono.

Na Depressão: o corpo dorme por exaustão, mas a queda na produção natural de hormônios como serotonina e melatonina faz você despertar abruptamente por volta das 3h ou 4h da manhã.

Cuidar da qualidade do sono é um dos pilares essenciais da saúde mental. Se você tem identificado esse padrão na sua rotina, vale a pena buscar avaliação e acompanhamento profissional.

Salve este post para consultar depois e compartilhe com quem precisa entender mais sobre o assunto.

Dra. Lívia Bertozzo
🧠Saúde Mental
CRM/SP: 259.206

31/07/2026

Saúde mental precisa ser discutida com responsabilidade e sem tabus.

Me acompanhe aqui para conversarmos de forma consciente. (Salve e compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje).
Dra. Lívia Bertozzo
🧠Saúde Mental
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27/07/2026

Mudar de humor não te faz bipolar.

Oscilar emocionalmente é humano. O transtorno bipolar vai muito além: é uma alteração patológica séria que afeta o sono, as finanças, as relações e a própria percepção da realidade.

Banalizar termos psiquiátricos afasta quem realmente precisa de ajuda do diagnóstico correto. Intensidade não é patologia; exige investigação criteriosa.

Dra. Lívia Bertozzo
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Já reparou como, às vezes, a gente finalmente para... e percebe que o corpo desliga, mas a cabeça continua em ritmo de m...
21/07/2026

Já reparou como, às vezes, a gente finalmente para... e percebe que o corpo desliga, mas a cabeça continua em ritmo de maratona?

Estar de férias não significa ligar um interruptor e “zerar” o cansaço acumulado de meses.

A exaustão mental exige tempo, ritmo e, acima de tudo, paciência com o próprio processo de desaceleração.

Se até descansar tem parecido difícil por aí, lembre-se: desacelerar também é um treino. ❤️

📍 Registros de dias de descanso.

Ansiedade não é "frescura" e nem falta de fé. É um sinal do seu corpo pedindo ajuda.Muitas vezes, tentamos ignorar os si...
15/07/2026

Ansiedade não é "frescura" e nem falta de fé. É um sinal do seu corpo pedindo ajuda.

Muitas vezes, tentamos ignorar os sinais de alerta, mas o corpo é sábio e quando a ansiedade chega ao limite, ela precisa de atenção especializada.

Você tem notado esses sintomas no seu dia a dia? ✅ Palpitações e tremores;
✅ Sensação de falta de ar;
✅ Pensamentos acelerados;
✅ Medo constante.

Se você se identifica com esses pontos, saiba que o primeiro passo para retomar o controle é entender o que está acontecendo com você. Guarde este post para consultar quando sentir que o alarme disparou.

Precisando de suporte para enfrentar a ansiedade? Agende sua consulta pelo link na bio. Vamos cuidar disso juntos.

Dra. Lívia Bertozzo
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O que a mente não consegue traduzir em palavras, o corpo começa a expressar em sintomas biológicos e comportamentais.Voc...
13/07/2026

O que a mente não consegue traduzir em palavras, o corpo começa a expressar em sintomas biológicos e comportamentais.

Você já se pegou chorando sem saber o motivo ou sentindo esse cansaço da alma? Não carregue isso sozinho. Vamos conversar nos comentários. 👇

Dra. Lívia Bertozzo
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