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Psicologa Raquel Brandão

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Brasil
Jacareí, SP
Psicologa Raquel Brandão

Psicologia, atendimento clinico a crianças, adolescentes e adultos. • Experiência como Psicóloga Clínica e Organizacional. Treinamento e orientação de monitores.

Carreira desenvolvida na área de Psicologia Clínica em instituições do segmento de prestação de serviços em saúde. Experiência no tratamento e prevenção do uso indevido de álcool e dr**as, baseado na promoção da qualidade de vida. Atuação como coordenadora e supervisora de projetos financiados pelo governo e responsável pela seleção e treinamento de profissionais para início na área.

• Atendiment

os em grupo e individuais para portadores de dependência química, fazendo triagem, acolhimento, aconselhamento, palestras informativas, palestras sensibilizadoras. Acompanhamento de reuniões com internos. Responsável pela condução das reuniões de equipe. Realização de atendimentos em grupo e individuais a portadores de distúrbios emocionais e do comportamento. Atuação na condução de palestras educativas e preventivas sobre saúde mental. Atendimento a visitas domiciliares. Elaboração de documentos e preenchimento de prontuários. Realização de avaliações psicossociais e intervenções em grupos de apoio. Organização de eventos educacionais em formas de palestras e grupos de orientação.

25/08/2026

A terapia é um espaço seguro de escuta, acolhimento e autoconhecimento. Mais do que falar sobre os problemas, é um processo para transformar a forma como você lida com a vida e com quem você ama.

🌻 Veja como o processo terapêutico pode te ajudar na prática:

✅ Autoconhecimento profundo: Para entender de onde vêm os seus gatilhos, a sua ansiedade e os seus padrões de comportamento.
✅ Relações mais saudáveis: Para aprender a se posicionar, fortalecer sua autoestima e resolver conflitos sem se anular.
✅ Alívio para a mente: Para aprender ferramentas práticas e lidar melhor com o estresse e a sobrecarga do dia a dia.
✅ Apoio emocional genuíno: Para ter um lugar onde você não precisa ser forte o tempo todo e pode se acolher.
✅ Desenvolvimento pessoal: Para resgatar o controle da sua história e caminhar em direção aos seus objetivos com mais leveza.

A terapia é uma jornada transformadora de volta para si mesma. ☀️

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21/08/2026

Você tem a sensação de que os dias estão passando rápido demais e você só está cumprindo tarefas, sem realmente estar presente?

Viver no automático drena a nossa energia, afasta a gente de quem realmente somos e acaba pesando nos nossos relacionamentos e na nossa autoestima. 🌱✨

Retomar as rédeas da sua vida e redescobrir o prazer de viver com mais leveza é possível.

Se você sente que chegou a hora de mudar isso, a psicoterapia é o espaço ideal para o seu autoconhecimento.

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17/08/2026

O cansaço nem sempre é só o reflexo de um dia cheio.

Quando o esgotamento vira rotina e vem acompanhado de irritação constante, dificuldade para relaxar, falta de energia e aquela sensação sufocante de sobrecarga, é hora de parar e olhar com carinho para a sua saúde mental.

O burnout não afeta só o trabalho; ele desgasta a sua energia, interfere no sono, drena o seu bem-estar emocional e acaba respingando nos seus relacionamentos mais importantes.

Reconhecer esses sinais e buscar ajuda profissional faz toda a diferença para recuperar o seu equilíbrio e voltar a cuidar de você.

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13/08/2026

No Dia do Psiquiatra, celebramos esses profissionais essenciais para o cuidado com a mente.

Muitas vezes, a psiquiatria e a psicologia andam de mãos dadas. Enquanto o médico cuida do suporte biológico e do alívio dos sintomas mais intensos, a psicoterapia é o espaço para ressignificar histórias e cuidar da autoestima.

Buscar ajuda médica e psicológica não é sinal de fraqueza, mas de profundo amor próprio.

Parabéns a todos os psiquiatras que ajudam a devolver o equilíbrio e a esperança! ✨

11/08/2026

Procurar um sentido para a própria vida é o que nos move lá no fundo. Quando encontramos esse propósito, tudo muda: ele traz aconchego para a angústia, amparo para o medo e faz as pazes com quem nós somos.

É exatamente aí que entra a psicoterapia. Um espaço seguro entre a inquietação e a confiança. Entre os velhos ressentimentos e o perdão. Entre as defesas e a leveza de se conectar de verdade.

Vamos começar essa jornada?
Vem, vamos conversar.

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09/08/2026

Ser pai é ser porto seguro, colo que acolhe e mão que guia. É estar presente nos momentos de conquista, mas, principalmente, nos dias difíceis, oferecendo a certeza de que a gente nunca está sozinho.

Neste dia, celebramos todos os pais que dedicam seu amor, seu tempo e sua paciência para construir memórias e laços verdadeiros.

Que o dia de hoje seja repleto de carinho, conexão e momentos especiais ao lado de quem você ama.

Parabéns a todos os pais! 🤍✨

03/08/2026

Quando falamos em autocuidado, muitas pessoas imaginam momentos de descanso ou atividades prazerosas. Embora isso também faça parte, o autocuidado vai muito além.

Ele está presente nas pequenas escolhas do dia a dia: respeitar os próprios limites, fazer pausas quando necessário, cuidar da saúde física, alimentar relações saudáveis, dizer "não" quando preciso e reservar um tempo para si mesmo sem culpa.

Praticar o autocuidado não significa colocar as próprias necessidades acima das dos outros. Significa reconhecer que, para cuidar bem da vida, do trabalho, da família e das pessoas que amamos, também precisamos cuidar de nós.

A saúde mental é construída nas atitudes cotidianas. Pequenos gestos de atenção consigo mesmo podem contribuir para uma rotina mais equilibrada, fortalecer o bem-estar emocional e ajudar a enfrentar os desafios com mais qualidade de vida.

E você? Como tem demonstrado cuidado consigo mesmo no seu dia a dia?

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29/07/2026

Ao longo da vida, é natural nos adaptarmos a diferentes situações e relacionamentos. O problema surge quando, para sermos aceitos, começamos a esconder quem realmente somos.

Silenciar opiniões, reprimir sentimentos ou mudar comportamentos apenas para agradar pode gerar ansiedade, insegurança e um distanciamento da própria identidade.

Cuidar da saúde mental também é aprender a se conhecer, respeitar seus valores e construir relações em que você não precise abrir mão da sua essência para pertencer.

Ser aceito é importante. Mas isso nunca deveria significar deixar de ser quem você é.

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27/07/2026

Vivemos em uma sociedade que valoriza resultados rápidos. Muitas vezes, queremos que as mudanças aconteçam imediatamente e acabamos nos frustrando quando elas levam mais tempo do que imaginávamos.

Mas a maioria das transformações importantes acontece de forma gradual.

Assim como uma longa caminhada começa com o primeiro passo, o desenvolvimento pessoal e o cuidado com a saúde mental também são construídos por meio de pequenas escolhas feitas todos os dias.

Criar um novo hábito, estabelecer limites, reservar alguns minutos para cuidar de si, aprender a dizer "não", buscar ajuda profissional ou enfrentar um medo são atitudes que, embora pareçam simples, podem produzir mudanças significativas ao longo do tempo.

Em vez de olhar apenas para o objetivo final, procure reconhecer cada avanço do caminho. Valorizar o próprio progresso fortalece a motivação, reduz a autocobrança e torna o processo mais leve.

Nem sempre será possível dar grandes passos. E tudo bem.

O importante é continuar caminhando, respeitando o seu tempo e entendendo que a constância costuma gerar resultados mais duradouros do que a pressa.

Cada pequena mudança de hoje pode ser o início de uma grande transformação amanhã.

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24/07/2026

Nem sempre uma reação intensa significa que você "perdeu o controle". Em muitos momentos, ela pode ser um sinal de que você está lidando com uma carga emocional maior do que consegue sustentar naquele momento.

Quando vivemos períodos prolongados de estresse, preocupações constantes, excesso de responsabilidades ou sofrimento emocional, nosso organismo também responde. O corpo e a mente estão profundamente conectados, e essa sobrecarga pode se manifestar de diferentes formas: cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade para dormir, ansiedade, sensação de esgotamento ou dificuldade para lidar com situações do dia a dia.

Em vez de se perguntar apenas "o que há de errado comigo?", talvez seja mais acolhedor refletir: há quanto tempo tenho ignorado meus próprios limites?

Reconhecer o sofrimento não é sinal de fraqueza. É um passo importante para compreender suas necessidades e buscar formas mais saudáveis de cuidar de si.

Nem toda reação precisa ser julgada. Muitas delas precisam, antes de tudo, ser compreendidas.

Acolher os próprios sinais é uma forma de respeitar a sua saúde mental e lembrar que pedir ajuda, quando necessário, também faz parte do cuidado.

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