21/05/2020
A ansiedade é um estado emocional que comporta, tanto componentes psicológicos como fisiológicos, que compõem o conjunto das diferentes experiências humanas e é responsável por estimular desempenho.
O termo ansiedade engloba sentimentos de medo, insegurança, apreensão e alteração dos estados de vigília ou alerta.
Aceite a sua ansiedade, examine seus pensamentos, respire devagar e descubra o ritmo ideal da sua respiração.
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