Débora Gottwitz Estúdio Fitness Integrado

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Musculação / Funcional / Pilates / Hidroginástica

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150 anos de Jaraguá do Sul. Uma história que nos orgulha! ✨
25/07/2026

150 anos de Jaraguá do Sul. Uma história que nos orgulha! ✨

09/07/2026

A hidroginástica vai muito além de uma atividade na água. 💦

Com o passar dos anos, manter a força, o equilíbrio e o condicionamento físico faz toda a diferença para preservar a autonomia e a qualidade de vida.

Aqui, nossas aulas seguem o método Hidrotreinamento, com exercícios planejados para desenvolver essas capacidades de forma segura, eficiente e respeitando o ritmo de cada aluno.

Investir na sua saúde hoje é a melhor forma de continuar fazendo, com segurança e disposição, tudo aquilo que você gosta amanhã.

📲 Quer conhecer nossa hidroginástica? Entre em contato e agende uma aula experimental!

02/06/2026

Você sabia que a partir dos 30 anos começamos a perder massa muscular gradualmente?

Esse processo, conhecido como sarcopenia, pode afetar a força, o equilíbrio, a mobilidade e até a realização de tarefas simples do dia a dia.

A boa notícia é que a musculação é uma das principais formas de prevenir e retardar essa perda, ajudando a manter a saúde, a independência e a qualidade de vida em qualquer idade.

Não importa se você está começando agora ou se já treina há anos: cada treino é um investimento no seu futuro.

💪 Treine hoje para ter mais disposição, força e autonomia amanhã.

📍 Venha cuidar da sua saúde no Estúdio DG!

12/03/2026

A chegada do Supino Vertical reforça o nosso compromisso com o que há de mais eficiente para o seu treino. Com foco na musculatura do peitoral, ele oferece a estabilidade necessária para você atingir novos limites.

No Estúdio DG, o investimento em melhorias é contínuo porque entendemos que o seu resultado depende de um ambiente de excelência.

Venha testar essa novidade.

Prontos para transformar seu corpo e sua saúde? 🚀O Projeto “Corpo Ativo, Vida Saudável” começa no dia 09 de fevereiro! C...
26/01/2026

Prontos para transformar seu corpo e sua saúde? 🚀
O Projeto “Corpo Ativo, Vida Saudável” começa no dia 09 de fevereiro! Criamos uma metodologia completa para te ajudar a alcançar seus objetivos com acompanhamento profissional e uma rotina prática.

O que você terá:
Acompanhamento Nutricional: Orientações diárias sobre dieta mediterrânea, protocolos de jejum e mindful eating.
Treino Completo: 3x Musculação + 2x Hidroginástica por semana.
Encontros Online: Aulas especializadas sobre inflamação, estratégias low carb e como vencer a vontade de doces.
Preço Exclusivo: Tudo isso por apenas R$398,00.

Não deixe sua saúde para depois. O segredo da sua transformação está na constância dos seus hábitos diários.

30 Dias para Resultados Reais 🚀 Participe do projeto Corpo Ativo, Vida Saudável e experimente o poder do exercício e da ...
12/01/2026

30 Dias para Resultados Reais 🚀 Participe do projeto Corpo Ativo, Vida Saudável e experimente o poder do exercício e da nutrição trabalhando juntos.
Treine com foco e receba dicas diárias de Nutrição
Você vai receber:
3 encontros on-line e dicas diárias;
Acesso a academia todos os dias da semana conforme o plano em acordo;
Acompanhamento do educador físico 5x na semana sendo 3x: musculação e 2x: hidroginástica;
Orientações diárias da Nutri para potencializar saúde intestinal e emagrecimento;
Planos alimentares conforme as orientações para a semana;
E-book de receitas conforme os planos alimentares;
Grupo no WhatsApp com entrega das orientações sempre às 6h da manhã, sendo que o grupo permanece fechado até o meio dia para que as mensagens enviadas não se percam entre as conversas. A partir das 12h abrir para perguntas e comentários que serão respondidas após as 18h.

Em breve mais informações da programação.

Confira nossos horários atualizados e planeje seu treino. Estamos te esperando!
06/01/2026

Confira nossos horários atualizados e planeje seu treino. Estamos te esperando!

Que as 365 novas páginas de 2026 sejam preenchidas com saúde, sucesso e grandes realizações! Desejamos que cada passo da...
01/01/2026

Que as 365 novas páginas de 2026 sejam preenchidas com saúde, sucesso e grandes realizações! Desejamos que cada passo dado seja uma conquista. Feliz Ano Novo! 🚀✨

Endereço

Rua Arthur Piccoli 211 Bairro Santa Luzia
Jaraguá Do Sul, SC
89254-000

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