Psicóloga Pâmela Farias

17/05/2026

Um olhar
psicológico
sobre o filme e
a importância
da regulação
emocional no
cotidiano.

🎬🧠

09/05/2026

Entre tantas demandas, existe uma mulher aí dentro que também precisa ser acolhida🤍

Este encontro foi pensado com carinho por mim e pela .stahelin , para mães que desejam viver uma manhã de pausa, conexão e cuidado — sem cobranças, sem exigências, apenas presença.

Para participar ou receber mais informações, nos envie uma mensagem no direct ou no contato disponível na bio!

Com carinho,
Pâmela ✨

05/05/2026

ou,
coisas que eu
penso,
representadas em
imagens.

29/04/2026

Alguns dias atrás
fui surpreendida com um
“para mamãe”.

Em uma brincadeira de fazer cócegas
a Martina
manifestou incômodo,
na expressão facial e verbal.

E eu claro, parei,
pedi desculpas, fiquei feliz.

Respeitar o “não”
de uma criança é
ensinar que o corpo dela pertence a ela.

É ensinar que limites são pra vida,
e que o outro
também é dono de um corpo
que também tem seus limites.

E você,
reconhece quando algo deixa
de ser confortável
pra você?

Com carinho,
Pâmela 🤍

01/01/2026

✨

02/11/2025

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o luto é compreendido como um processo de adaptação diante da ausência de alguém signif**ativo.

💭 Pensamentos, emoções e comportamentos se entrelaçam nesse processo.
Após a perda, é comum que surjam pensamentos automáticos dolorosos, como:
“Eu deveria ter feito mais.”
“Não vou conseguir seguir em frente.”

Esses pensamentos influenciam diretamente as emoções de tristeza, culpa ou desamparo, e também o comportamento — como o isolamento ou a evitação de lembranças.

Na TCC, o trabalho terapêutico busca:
✨ Identif**ar e reestruturar pensamentos disfuncionais, ajudando a pessoa a desenvolver uma visão mais compassiva e realista;
✨ Promover o enfrentamento gradual da dor, validando emoções sem permitir que elas se tornem paralisantes;
✨ Favorecer o engajamento em atividades signif**ativas, reconstruindo a rotina e o sentido de vida mesmo após a perda.

O objetivo não é esquecer, mas aprender a viver de forma diferente, mantendo o vínculo afetivo como parte da própria história 🌷

14/04/2025

Muita gente nova por aqui, então resolvi me apresentar!

🌸Me chamo Pâmela Farias, sou psicóloga clínica há 9 anos. Já atuei na educação, e assim como a clínica foi um período de grande aprendizado.

🍭Comecei atendendo os pequenos, massa de modelar e tintas nos dedos eram rotina 🥰 mas aos poucos meu público foi mudando, até porque a gente muda o tempo todo. Agora, atendo o público adolescente e adulto.

⏰Divido meu tempo em atender meus pacientes, cuidar da minha família e autocuidado. Nos momentos de lazer prefiro conversar com quem pensa fora da caixa, sem julgamentos, sou mais de escutar os outros do que de falar.

Consigo puxar uma conversa facilmente, mas também tenho meus defeitos como todo mundo. As vezes me isolo e prefiro fazer coisas sozinha.

Seja bem vinda(o) por aqui, espero que se divirta, se conecte e aproveite esse espaço para conhecer um pouco mais sobre temas atuais da psicologia.

Forte abraço!

04/03/2025

Em seu livro “ O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido”, Philippa Perry destaca que a base da criação dos filhos é a relação que você cria com eles. Se as pessoas fossem plantas, a relação seria o solo. A relação sustenta, nutre, permite o crescimento - ou o inibe. Sem uma relação em que se possa apoiar, a criança tem sua segurança comprometida.

Seja solo para sua planta 🪴
Com carinho,
Pâmela 🤍

16/11/2024

10/10/2024

Li que os filhos passam apenas 20% do tempo de suas vidas com os pais, o restante f**a para amizades, relacionamentos, família, faculdade, trabalho..

Então por isso decidi que, um dia.. eu volto a tomar banhos longos, volto a priorizar o trabalho, a jantar com calma e beber um bom vinho, assistir um filme inteiro e sem pausar, f**ar na cama de bobeira em um domingo de manhã, e volto a ter roupas limpas e cheirosas um dia inteiro.

Neste momento eu resolvi f**ar disponível e aproveitar meus 20%. Lembre-se que você não precisa esquecer seus outros papéis, mas se você tem uma criança aí na sua casa ao menos esteja disponível para ela.