26/05/2026
“Eu sou um fracasso.”
“Eu nunca vou conseguir.”
“Ninguém gosta de mim.”
E se eu te dissesse que nem tudo o que sua mente fala é verdade?
Na psicologia, entendemos que pensamentos são eventos mentais, não definições sobre quem você é. Eles podem surgir a partir do medo, da ansiedade, das experiências vividas e até dos momentos de exaustão emocional.
Você não é seus pensamentos intrusivos.
Você não é sua autocrítica.
Você não é o pior cenário que sua mente cria.
Aprender a reconhecer isso pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo. 💚
* Emoções CuidadoEmocional CEPPSI*