21/08/2026
O uso prolongado e ininterrupto de telas pode impactar negativamente seu sono, sua rotina de exercícios físicos, seus momentos de descanso e até mesmo suas interações sociais.
Além disso, longos períodos focados em telas podem levar à fadiga ocular, olhos secos, visão turva e desconforto geral.
Como você equilibra seu tempo de tela com outras atividades importantes?