03/06/2026
🦶 Aquela dor no calcanhar ao dar os primeiros passos pela manhã pode não ser normal!
Se você sente uma dor intensa na sola do pé, principalmente ao acordar ou após longos períodos sentado, pode estar sofrendo com a Fascite Plantar, uma das causas mais comuns de dor nos pés.
A fascite plantar ocorre quando há inflamação da fáscia plantar, uma estrutura responsável por dar suporte ao arco do pé e absorver impactos durante a caminhada e a corrida.
⚠️ Alguns fatores que podem contribuir para o problema:
✔ Excesso de peso;
✔ Longos períodos em pé;
✔ Prática inadequada de atividades físicas;
✔ Uso de calçados inadequados;
✔ Alterações na pisada;
✔ Encurtamento muscular da panturrilha.
💡 A boa notícia é que a fisioterapia pode ajudar — e muito!
Por meio de uma avaliação individualizada, o fisioterapeuta identifica a causa da dor e desenvolve um plano de tratamento que pode incluir:
✅ Terapia manual;
✅ Alongamentos específicos;
✅ Fortalecimento muscular;
✅ Correção biomecânica;
✅ Recursos para alívio da dor e inflamação;
✅ Orientações para prevenir novas crises.
🚨 Ignorar a dor pode fazer com que ela se torne cada vez mais limitante, afetando sua rotina, trabalho e qualidade de vida.
Na Clifi, cuidamos de você com atendimento especializado e tratamentos personalizados para que você volte a caminhar sem dor e com mais qualidade de vida.🩵
💬 Você já sentiu aquela dor forte no pé ao levantar da cama? Conte sua experiência nos comentários!
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