24/10/2023
👀Já teve a sensação que, mesmo treinando ou se alimentando bem, você não consegue emagrecer?
⚠️Um dos principais fatores que podem afetar esse processo é o desequilíbrio hormonal, que prejudica a saúde e pode levar ao rápido ganho de peso.
❌Além disso, outros problemas como a deficiência de vitaminas ou a inflamação do intestino podem levar o paciente ao famoso efeito rebote, onde, ao invés de emagrecer, existe o aumento elevado de gordura.
👇🏻Como então, você pode garantir eficiência em sua perda de peso?
✅Anote essas 03 chaves principais:
▫️Tenha um acompanhamento especializado: apenas um profissional qualificado poderá te ajudar a evitar o reganho de peso, isso por que ele poderá estabelecer metas e objetivos alinhados ao seu quadro específico, logo, jamais dispense!
▫️Regule os seus níveis hormonais: eles podem afetar a regulação do seu peso visto que os hormônios direcionam o metabolismo do nosso corpo, e se estiverem desregulados, perder ou manter o peso ideal será mais difícil.
▫️Evite ao máximo dietas restritivas ou com promessas milagrosas: na maioria dos casos, são as que mais desencadeiam riscos à saúde, apresentando um maior índice de reganho de peso, o efeito sanfona, que por si só é o responsável por consequências metabólicas indesejáveis ao organismo.
💡Obter e manter uma boa qualidade de vida e bem-estar NÃO precisa ser uma luta! 💪🏻
Salve esse post e não se esqueça disso. 🏷️
👨🏻⚕️Dr Marcos Pires
🫀Cardiologista
🥗Nutrologia
▫️CRM 6384
▫️RQE 5472|RQE 6344
