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Dr. Thales Maia

Ortopedia e Cirurgia de Ombro e Cotovelo
CRM-PB 6590 | RQE 3020

Atendimentos: Clínica Ortopédica

20/05/2021

Algumas dicas simples do dia a dia podem ajudar você a fortalecer ossos e articulações. Veja:

🥛 Invista no cálcio - Alguns alimentos ricos em cálcio, além do já conhecido leite, são: sardinha, tofu, castanha-do-Pará, feijão, quiabo e ameixa. Ao ingerir estes alimentos, evite café, coca-cola ou chocolate, pois a cafeína pode atrapalhar a absorção do cálcio.

☀️ Garanta a sua vitamina D - Pegue sol para que a vitamina seja produzida 😉 Dê preferência para horários "menos quentes" e, se der, não use protetor para que a absorção seja melhor.

🏃🏻‍♀️ Exercite-se - Atividades como musculação, corrida e Pilates são excelentes opções para fazer com que o cálcio do sangue seja absorvido pelos ossos, deixando-os mais fortes, assim como as articulações.

17/05/2021

As fraturas do cotovelo podem ser resultado de uma queda, de impacto direto no cotovelo ou torção no braço.

A radiografia é usada para confirmar o tipo de problema. Algumas vezes, uma tomografia computadorizada pode ser pedida para que se tenha mais detalhes.

Os diferentes tipos de fraturas do cotovelo incluem:

Fraturas da cabeça e do colo do rádio: a dor geralmente é pior durante a rotação do antebraço (virar a palma da mão para cima e para baixo).

Fraturas distais do úmero: são mais comuns em crianças e idosos. Lesões dos nervos ou das artérias podem estar associadas a essas fraturas, portanto, devem ser cuidadosamente avaliadas.

Fraturas de olécrano: essas fraturas geralmente são desviadas e requerem cirurgia.

⬇ Em breve, vou falar mais sobre os tratamentos para essas fraturas. Aproveita e manda aqui a sua dúvida!

09/05/2021

Um amor tão grande que é difícil colocar em palavras. Mas ele está sempre ali... nas ações do dia a dia, no cuidado, na saudade, no carinho. Só tenho a agradecer por tudo!

Um feliz dia para todas as mães, especialmente a minha ❤️

05/05/2021

Luxações e tendinites estão entre as lesões mais comuns em atletas, principalmente de esportes que envolvem o movimento de arremesso, como vôlei, tênis e basquete.

Mas, não se engane... Essas lesões no ombro não afetam apenas atletas de alto nível, os amadores também podem ser acometidos!

Em boa parte dos casos, o tratamento com anti-inflamatórios, fisioterapia e infiltração é suficiente. Porém, a cirurgia pode ser indicada.

👉🏻 Fortalecer e alongar a musculatura que envolve a região do ombro são ações que ajudam a evitar esses problemas.

Ao sinal de qualquer dor ou incômodo, procure um ortopedista especialista em ombro 😉

28/04/2021

A má postura pode influenciar direta ou indiretamente nas dores de ombro. Ela pode provocar desequilíbrios no alinhamento da coluna cervical, tensões musculares na escápula e, ainda, aumentar a sobrecarga dos tendões do ombro.

Para evitar esses problemas, é preciso fazer ajustes posturais e ergonômicos, além de um bom preparo da musculatura do ombro, escápula e da região cervical.

O atendimento com especialista da área, assim como algumas técnicas de reabilitação, como a fisioterapia, são indispensáveis.

Vai prestar mais atenção a sua postura a partir de agora?

23/04/2021

Novidade na
Agora atendemos urgências, de segunda a sábado 😉
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Caiu? Fraturou? Está com dores? Você já sabe para onde ir.

Com o nosso novo serviço de urgências ortopédicas, você é atendido de forma ainda mais rápida e segura.

De segunda a sábado, das 8h às 18h, nossos especialistas vão estar disponíveis para realizar o atendimento urgente do seu problema.

📍Clínica Ortopédica
Av. São Gonçalo, n°250, em Manaíra (no cruzamento com a Av. Guarabira) - (83) 3034-4141
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22/04/2021

Bolsas pesadas podem sobrecarregar os ombros e provocar inúmeros problemas, como a tendinite.

Para evitá-los, não carregue a bolsa em um lado só ou pelo antebraço. Além disso, tente optar pelas mochilas.

O ideal é que o peso da sua bolsa não ultrapasse 10% do seu peso corporal. Ou seja, se você tem 50 quilos, por exemplo, é bom que a mochila tenha até 5 quilos.

Se está sentindo dores constantes, procure ajuda médica assim que puder 😉

15/04/2021

Originalmente, a expressão "dor de cotovelo" está associada à inveja. Ela surgiu quando a "cotovelada" passou a ser usada como um sinal para chamar a atenção de alguém sobre algo que se pretendia censurar. Na maioria das vezes, essa censura era causada por inveja. Dessa forma, se a pessoa dava muitas cotoveladas, seu cotovelo ficava dolorido.

Hoje em dia, é mais comum utilizar a expressão no sentido de despeito provocado pelo ciúme ou a tristeza causada por uma decepção amorosa.

Gostou da curiosidade? 😅

13/04/2021

A bursa é uma bolsa cheia de líquido que funciona como uma proteção para reduzir o atrito entre os tecidos do corpo.

Quando esse atrito aumenta, por causa do uso excessivo, por exemplo, ela pode inflamar e dar origem à bursite. Geralmente, a dor começa devagar e o desconforto ocorre no ombro ou na parte superior do braço.
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Existem algumas dicas que podem ajudar na prevenção:
✅ Fazer atividades físicas e alongamentos orientados por profissional;
✅ Evitar tarefas que exijam movimentos repetitivos do ombro durante muito tempo (se não for possível, procure fazer algumas pausas durante o dia);
✅ Usar as duas mãos para segurar ferramentas ou objetos pesados;
✅ Não ficar com o ombro imobilizado por longos períodos de tempo.
✅ Procurar manter um boa postura ao longo do dia, principalmente durante o trabalho;
✅ Iniciar repouso e tratamento com um médico especialista em ombro assim que a dor surgir.

Endereço

Avenida São Gonçalo, 250/Manaíra
João Pessoa
58038-330

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	13:30 - 18:00

Telefone

+558330344141

Site

https://www.instagram.com/dr.thalesmaia/

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