20/04/2026
Vitamina D é importante — mas o papel dela é o seu uso indiscriminado precisa ser entendido com maturidade científica.
No ESCEO Congress 2026, os estudos mais recentes reforçaram que suplementação isolada não reduz infarto ou AVC de forma significativa e tem impacto apenas discreto em infecções respiratórias, quando reposta em doses habituais.
Na saúde muscular, corrigir deficiência pode ajudar função e reduzir quedas. Mas, em pessoas sem deficiência, os benefícios sobre massa muscular e performance são inconsistentes.
Outro ponto relevante: níveis ideais parecem importar mais do que extremos. Em um estudo clássico, menor risco de quedas ocorreu entre 20–40 ng/mL.
Resumo prático: menos modismo, mais individualização. Vitamina D quando bem indicada faz sentido. Excesso sem critério, não.
Você ainda vê vitamina D sendo usada como solução universal? Me conta nos comentários.
Endocrinologia SaudeOssea MedicinaBaseadaEmEvidencias Longevidade
Dra. Narriane Chaves P Holanda, MD, Msc, PhD.
Doutora em Ciências da Saúde (UPE)
Médica Endocrinologista e Metabologista (SBEM)
CRMPB 6403 / RQE 5290
