Ivéte Scapini Psicóloga Crp-12/19942

30/04/2026

A necessidade de convencer o outro e provar a própria certeza sobre os fatos pode ser uma das razões mais relevantes para o retardamento de decisões importantes. Quanta gente você já viu insistindo em permanecer em relacionamentos tóxicos porque quer ter razão. Não lhe basta a própria certeza para fazer suas escolhas, uma força interior mantém essa pessoa presa nessa disputa por quem está certo. Refiro-me a todos os tipos de relacionamentos. Se o conflito não for para crescimento mútuo, então, não vale o esforço.

28/04/2026

A resposta ao estresse pode estar voltada para dentro, em forma de autocrítica/isolamento/ruminação.
Quando o sujeito aprende que essa não é a única maneira de enfrentar o estresse, abre espaço para a AUTOCOMPAIXÃO.
Passam a fazer parte do seu repertório de enfrentamento a AUTOBONDADE; HUMANIDADE COMPARTILHADA E MINDFULNESS.
E você, como tem sido sua relação com o estresse?

22/04/2026

Dividir momentos agradáveis é bom, mas você já experimentou dividir a dor?

19/04/2026

Você tem um lar ou apenas um lugar para voltar no final do dia?

08/04/2026

Você é a casa.

07/04/2026

02/04/2026

Quanto mais incongruência entre o que a pessoa fala e o que ela faz, mais necessidade você sente de justificar as atitudes dela. Até quando?

11/03/2026

Qual tem guiado tuas decisões com mais frequência?
E tão importante quanto esse questionamento ➡️ como vem se sentindo com essas decisões?

Costuma avaliar a própria vontade ou frequentemente apenas acompanha o fluxo? (pois o pensamento recorrente é que você "deveria" concordar sem se opor).

E quando eu digo que a tua opinião também precisa ser considerada, qual pensamento surge imediatamente?

Essas questões podem trazer à tona alguns conteúdos difíceis de olhar, porém, necessitam atenção.

Terapia Focada na Compaixão. Quando se aprende que cada sujeito tem direitos e deveres nos relacionamentos e quando a conta não fecha na hora de fazer o balanço, o sofrimento pode ser avassalador.

19/02/2026

Algumas pessoas confundem o sentido do real significado da Terapia Focada na Compaixão e por isso se privam da experiência. O processo psicoterapêutico que considera essa Terapia de Terceira Onda como a principal ferramenta também traz resultados positivos e duradouros. Está cientificamente comprovada a eficácia. Lembre-se! Muitas ideias equivocadas podem atravancar a psicoterapia, se tiver dúvidas converse com sua psicóloga ou psicólogo. Existem recursos atualizados importantes e bastante interessantes que podem ser aliados ao manejo de acordo com cada demanda.