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OPPS Ouvir Parar Pensar & Sentir Transformamos profissionais da saúde em líderes de verdade. Posicionamento. Propósito. Liberdade. Um movimento por coragem, fé e transformação real.

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07/08/2026

Às vezes, uma mulher se perde de si enquanto tenta dar conta de tudo.

Cuida de todos.
Resolve.
Se adapta.
Evita conflitos.
Tenta não decepcionar.
Cumpre tantos papéis…
que, aos poucos, deixa de escutar a própria voz.

Até que um dia percebe que sabe exatamente o que todos precisam, mas já não sabe mais o que ela deseja.

E talvez seja aí que comece o caminho de volta.

Voltar para si é se reconhecer novamente.
É recuperar a própria voz, os desejos, os limites, a verdade.

Mas existe uma parte ainda mais difícil:

não basta descobrir quem você é.
É preciso ter coragem de sustentar essa mulher.

Mesmo quando desagrada.
Mesmo quando não entendem.
Mesmo quando ser verdadeira custa lugares onde antes ela fazia de tudo para caber.

Talvez renascer seja isso: parar de se abandonar para pertencer e finalmente ter coragem de ser inteira.

Não se abandone.
Permita-se se reencontrar 😍





Você pode ser excelente no que faz… e ainda assim não ser a primeira escolha.Porque competência, sozinha, não gera posic...
04/08/2026

Você pode ser excelente no que faz… e ainda assim não ser a primeira escolha.

Porque competência, sozinha, não gera posicionamento.

Posicionamento é quando as pessoas entendem, em poucos segundos, por que deveriam escolher você e não outra pessoa.

Quem tenta agradar todo mundo acaba se tornando igual a todo mundo.

Quem conhece a própria essência comunica com clareza.

E quem comunica com clareza deixa de disputar por preço, por desconto ou por conveniência.

Passa a ser lembrado.

Passa a ser desejado.

Passa a ser escolhido.

No fim, posicionamento não é sobre aparecer mais.

É sobre ocupar o lugar certo na mente e no coração das pessoas.

A pergunta é: quando alguém pensa na solução que você oferece, o seu nome é o primeiro que vem à mente?

03/07/2026

Há três meses, eu descobri que cuidar de mim não é um luxo.

É uma necessidade.

Passei muitos anos acreditando que descansar era perder tempo, que primeiro eu precisava cuidar de tudo e de todos.

Até entender que quem vive apenas entregando, um dia se esvazia.

Hoje, toda sexta-feira, eu me lembro de uma verdade que quero levar para a minha vida e para a minha profissão:

As pessoas nunca esquecem como se sentiram na nossa presença.

Talvez essa seja a maior diferença entre apenas fazer um bom trabalho e realmente transformar a vida de alguém.

E talvez o maior ato de amor que possamos ter por nós mesmos seja encontrar um momento, um lugar ou uma pessoa que nos permita simplesmente parar… respirar… e receber cuidado.

Que você nunca esqueça que você também merece esse cuidado. 💐

02/07/2026

Hoje, uma frase do livro Presença encontrou um lugar muito profundo dentro de mim.

Na clínica, percebo que muitas pessoas não sofrem apenas pela perda de um relacionamento.

Sofrem porque, no meio da correria da vida, dos papéis que assumiram e do cuidado com tantas pessoas, acabaram se afastando de si mesmas.

E quando a vida muda, o silêncio chega.

É nesse silêncio que acontece o reencontro.

Às vezes ele dói.
Às vezes causa estranheza.
Mas também pode ser o começo de uma vida mais verdadeira.

Acredito que presença não é apenas estar ao lado de alguém.

É também ter coragem de voltar para casa… dentro de si mesma. 💐

02/07/2026

Quem convive com o TDAH sabe que ler nem sempre é “só sentar e abrir um livro”. Às vezes a mente vai embora, outras vezes a gente termina uma página e percebe que não lembra de nada.

Durante muito tempo eu achei que o problema era comigo. Hoje entendo que eu só precisava encontrar um método que respeitasse a forma como o meu cérebro funciona.

Foi assim que criei o meu jeito de estudar: organizo as leituras, faço marcações, anotações, revisões e levo essa bolsa comigo para todo lugar. Quando sobra um tempinho, em vez de pegar o celular, eu abro um livro.

Não é só sobre ler mais. É sobre conseguir aprender melhor.

Cada cérebro aprende de um jeito. O importante não é copiar o método de alguém, mas descobrir aquele que faz sentido para você.

E você? Tem algum método de leitura ou de estudos que realmente funciona para você? Quero conhecer nos comentários.

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02/07/2026

Pizza de sardinha do Sul!

Massa:
2 ovos
2 colheres de sopa de banha
2 colheres de chá de açúcar
1 colher de chá de sala
1/2 xícara de água quente
1 sachê de fermento para pão
Farinha de trigo

Recheio:
2 dentes de alho
2 cebolas
1/2 pimentão
2 latas de sardinha
3 ovos cozidos
Temperos a gosto

Deixe a massa descansar até dobrar de tamanho. Leve ao forno pré aquecido 180 graus por 20 minutos, ou até ficar assado.

Se você fizer, não esquece de me contar como ficou e o que você achou.
Já salada essa receita para não perder!

01/07/2026

Hoje, fazendo uma receita simples entre um atendimento e outro, me dei conta de como a minha vida mudou.

Durante muito tempo, eu acreditava que felicidade era um destino. Um dia em que tudo estaria perfeito.

Hoje eu descobri que ela mora nos dias comuns.

Em uma casa que acolhe.
No trabalho que faz sentido.
No tempo para cuidar da família.
Em um chimarrão, um livro, uma receita feita com calma.

Ainda tenho muitos sonhos, mas aprendi a agradecer pela vida que já estou vivendo.

E você… qual foi a última coisa simples que fez o seu coração sorrir?

24/02/2026

Talvez, por muito tempo, fizeram você acreditarque cada um precisa lutar sozinho.

Que não tem espaço pra todo mundo.Que, pra dar certo, você precisa se calar, se moldar, se encaixar.

E aos poucos…você foi se diminuindo.Foi aceitando menos do que merece.Foi esquecendo o porquê você começou.

Mas no fundo… você sabe.Sabe que não era pra ser assim.

Porque quando um profissional da saúde se posiciona com verdade,ele não cresce sozinho — ele abre caminho.

E quando vários fazem isso juntos…isso deixa de ser utopia.

Vira movimento.

Um movimento de gente que decidiu se respeitar,se valorizar,entregar melhor,e não negociar a própria essência por validação ou sobrevivência.

E talvez…é disso que a nossa classe sempre precisou.Não de mais técnica.Mas de mais coragem.

✍️ Se isso também é uma verdade para você, vem comigo, Comenta: eu também acredito!

SaudeComProposito

18/02/2026

Curicas, eu me divirto kkkkkk
Se vs já usam compartilhem aqui comigo, deixe sua opinião assim a gente pode indicar para mais pessoas, e evitar que gastem tanto quanto eu gastei com microfones de lapela por não conhecer 🥴

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