Daiane Jaconeti - Nutricionista Oncológia

09/07/2025

Você sente que precisa tomar mais água?
Alguns sinais do nosso corpo podem estar te avisando que a hidratação está em falta, e você nem percebe! 💦

Neste carrossel, te mostro 3 sinais claros de que o seu corpo está pedindo água. Pode parecer simples, mas a falta de hidratação pode afetar sua energia, sua pele e até seu funcionamento intestinal e urinário.

👉 Arraste para o lado, descubra os sinais e veja se você está se hidratando como deveria!

🚨 Dica extra: a sede não é o único sinal de que você precisa de água, tá?

💚 Gostou do conteúdo? Compartilhe com alguém que precisa se hidratar melhor!

08/07/2025

07/07/2025

Quem disse que comida saudável precisa ser sem graça? 🌿✨

Vamos descobrir juntos como dar mais sabor aos seus pratos e, de quebra, trazer inúmeros benefícios para a saúde!

🔍 Top 3 temperos saudáveis que fazem toda a diferença:

1️⃣ Cúrcuma – Dá uma cor vibrante aos alimentos e é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Um toque que nutre e colore!

2️⃣ Alecrim – Combina muito bem com carnes, legumes e pães. Além do aroma delicioso, pode ajudar na digestão e a reduzir o estresse.

3️⃣ Gengibre – Versátil e aromático, é um potente anti-inflamatório natural. F**a ótimo em sopas, sucos, chás e até sobremesas.

✨ Dica extra:
Experimente usar esses temperos juntos ou separados em diferentes receitas. Assim, você transforma cada refeição em um momento de cuidado com a sua saúde, sem abrir mão do sabor!

🌱 Se você conhece alguém que vai adorar essas dicas, compartilhe este post e espalhe sabor e bem-estar por aí! 💚

06/07/2025

Preparar sua própria marmita durante o tratamento oncológico pode ser uma excelente forma de manter uma alimentação equilibrada, nutritiva e segura, mesmo em meio aos desafios do dia a dia!

🔍 4 pontos essenciais para montar sua marmita saudável durante o tratamento:

1️⃣ Variedade com foco no seu momento: Diversif**ar os alimentos ajuda a garantir os nutrientes que seu corpo tanto precisa. Inclua uma fonte de proteína (frango, peixe, ovos, tofu), carboidratos de boa qualidade (arroz integral, quinoa, batata-doce) e uma boa porção de verduras e legumes bem higienizados e, sempre que possível, cozidos (o que pode ajudar na digestão e na segurança alimentar).

2️⃣ Porções equilibradas e personalizadas: A quantidade certa faz toda a diferença. Uma boa referência é: metade do recipiente com vegetais, um quarto com proteínas e outro quarto com carboidratos. Mas lembre-se: suas necessidades podem ser diferentes, principalmente se houver perda de peso ou alteração do apetite, e o ideal é ajustar com o acompanhamento nutricional.

3️⃣ Planejamento com carinho e atenção: ✨
Organizar suas marmitas com antecedência não é só uma forma de evitar escolhas improvisadas. Ter refeições prontas pode trazer mais autonomia no dia a dia, principalmente nos momentos em que você não tem disposição para cozinhar ou precisa reduzir a dependência de outras pessoas. Quando tudo já está separado e armazenado corretamente, f**a muito mais fácil manter a alimentação regular, mesmo nos dias de maior cansaço.

4️⃣ Textura e sabor preservados: 🤌🏻🤍
Para manter o sabor e a textura agradáveis, sempre deixe os alimentos esfriarem antes de fechar os recipientes. Fechar a marmita quente faz com que o v***r se acumule, formando água e deixando tudo mais úmido e mole. Outra dica é armazenar separadamente alimentos que soltam muito líquido, como legumes cozidos e saladas cruas, e adicionar temperos ou molhos somente na hora de consumir.

✨ Montar suas refeições é um ato de autocuidado, que contribui para sua energia, sua imunidade e seu bem-estar durante o tratamento. Com essas orientações, você dá passos importantes para cuidar de si todos os dias. 🍏

01/07/2025

Um dia para lembrar. Mais registros desse momento único, cheio de propósito e boas energias no nosso novo espaço de atendimento 🤍🎗️✨

30/06/2025

É com muito orgulho que compartilho esse espaço lindo, que não é só um local físico, mas um sonho materializado. Um espaço pensado, idealizado e criado por ela, minha Doc favorita no mundo. Alguém que me inspira pela força, pelo talento e pelo coração gigante.

Ser convidada para integrar esse time de peso no Espaço Vitta é mais do que uma nova fase profissional: é a confirmação de que Deus escreve histórias perfeitas, nos conecta com pessoas certas e nos coloca nos lugares onde nossa alma pode florescer.

Obrigada, Doc, por acreditar no meu trabalho e por esse convite que carrego com carinho e responsabilidade. Que seja o início de uma jornada de muita transformação, cuidado e amor.

Que Deus abençoe cada passo desse caminho. 🤍🎗️✨