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Serviço de Psicologia

26/05/2026

Já se sentiu assim? Deixe seu 🤍

26/05/2026

Às vezes, o que parece autodestruição é só uma tentativa desesperada de descansar da própria mente.

Mas transformar a dor em anestesia nunca resolve a origem do sofrimento.
Só cria um alívio temporário para uma ferida que continua aberta.

Você merece mais do que só sobreviver

23/05/2026

Conviver com o transtorno bipolar já é difícil o suficiente.

Seu cérebro passa por uma enxurrada de alterações químicas, que muitas pessoas nunca vão entender de verdade.

Então pare de se punir por cada fase difícil.
Pare de transformar sintomas em defeitos morais.

Você não precisa se odiar.
Você precisa de tratamento, acolhimento, estabilidade e autocompaixão.

Ser gentil consigo mesma não é “passar pano”.
É entender que ninguém melhora sendo destruído pela própria culpa.

22/05/2026

Nem tudo que te faz se sentir bem, faz bem!

23/04/2026

Pensar é uma estratégia adaptativa de regulação.
Mas, quando excessivo, pode se tornar um comportamento de evitação cognitiva.

O overthinking dá a sensação de preparo e controle, mas frequentemente está a serviço de reduzir desconforto — não de resolver o problema.

Na prática, isso mantém o indivíduo em um ciclo de:
→ análise excessiva
→ aumento de ansiedade
→ adiamento de decisão/ação

Quanto mais a pessoa tenta “resolver tudo na cabeça”, mais distante f**a da experiência real — que é onde as variáveis de fato se organizam.

Em termos clínicos, o pensamento excessivo funciona como um reforçador negativo:
reduz a ansiedade no curto prazo, mas mantém o padrão no longo.

Nem todo pensamento precisa ser elaborado.
Alguns precisam ser interrompidos para que o comportamento aconteça.

22/04/2026

Já se sentiu assim? Deixe seu 🤍

16/04/2026

Se você já se sentiu assim, deixe aqui seu 🤍

16/04/2026

Tratamento não é só tomar remédio e fazer terapia, é preciso realizar exames com frequência como prevenção. Você tem costume de fazer exames regularmente?

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

16/04/2026

Se você já se sentiu assim, deixe seu 🖤

16/04/2026

Se você já se sentiu assim, deixe seu 🖤

Endereço

Joinville, SC

Telefone

+5547991160070

Site

http://www.psicologabrunabecker.com.br/

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