Terapeuta Elizangela Grellmann

Terapeuta Elizangela Grellmann Naturopata
Graduanda em Nutrição
Mestre Reiki
Florais de Saint Germain
Escalda Pés
Argiloterapia

08/04/2026

Me chama no direct que eu vou te ajudar a construir mais saúde e longevidade, vamos juntas?

❤️

08/03/2026

Fil de semana em família no refúgio shekinah. Momento de conectar com a natureza e com o divino.

Me conta nos comentários: qual é seu maior desafio com a alimentação hoje? ❤️
19/02/2026

Me conta nos comentários: qual é seu maior desafio com a alimentação hoje?

❤️



Deus nos deixou alimento na natureza.Quando escolhemos comida de verdade, estamos honrando o corpo que Ele nos confiou.1...
18/02/2026

Deus nos deixou alimento na natureza.Quando escolhemos comida de verdade, estamos honrando o corpo que Ele nos confiou.1 Coríntios 6:19-20



audável

09/01/2026

As diretrizes mudaram porque o corpo está adoecendo.
Não é só diabetes: obesidade, inflamação, carências nutricionais e má nutrição infantil cresceram.

A alimentação diária constrói ou compromete a saúde.
- Comida de verdade é base de saúde, não tendência.

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09/01/2026

NOVA MATRIZ NUTRICIONAL DOS EUA: O QUE MUDA NA PRÁTICA?

Os EUA acabaram de atualizar suas diretrizes nutricionais — e o recado foi claro:
- menos ultraprocessados, menos açúcar e mais comida de verdade.

A nova matriz reforça:
✔️ proteína em todas as refeições
✔️ alimentos minimamente processados
✔️ gorduras naturais (como ovos, peixes e abacate)
✔️ menos carboidratos refinados
✔️ foco em saúde metabólica e prevenção de doenças

Isso não é “moda”.
É um ajuste de rota diante do aumento de obesidade, diabetes e inflamação crônica.

Nutrição precisa ser estratégia, não só contagem de calorias.

- Quer aplicar isso de forma personalizada à sua rotina e aos seus exames?
Agende sua consulta pelo link da bio..

Eliz Nutrição Integrativa & Funcional

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Rua Benjamin Constant, 1025/América
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