13/11/2021
O uso abusivo da internet por longos períodos pode impactar negativamente as funções do cérebro.
Por exemplo, o fluxo ilimitado de prompts e notificações durante a navegação na web força os usuários a manterem constantemente uma atenção dividida, o que pode diminuir a capacidade de se concentrar de forma sustentada em uma única tarefa.
Outro estudo mostrou que o chamado "vício em internet" pode predispor a transtornos de ansiedade e depressão, ao esgotamento cognitivo, fadiga física e distúrbios do sono.
Alguns autores reforçam a higiene do sono como estratégia fundamental para ajudar o cérebro a combater os efeitos negativos desse vício, além de contribuir para o seu controle. Quer melhor a sua qualidade de sono? Fala com a gente! 💪🏻🎯🧠 Referências: [1] Bachleda, C. & Darhiri, L. (2018). Internet Addiction and Mental and Physical Fatigue. The International Technology Management Review. 7, 1(25-33). doi.org/10.2991/itmr.7.1.3 [2] Masih, Jolly & Rajkumar, Rajasekaran. (2019). Internet Addiction Disorder and Mental Health in Adolescents.
