Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil

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Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil Especialista em Fisioterapia Pélvica nas disfunções urinárias, se***is e coloproctológicas em c

Nem todo desconforto na gestação deve ser normalizado. Quando algo muda sua forma de caminhar, dormir, trabalhar ou vive...
16/10/2026

Nem todo desconforto na gestação deve ser normalizado.

Quando algo muda sua forma de caminhar, dormir, trabalhar ou viver a rotina, vale olhar para isso com mais cuidado.

Cuidar da pelve durante a gravidez também é uma forma de preparar o corpo, ganhar mais conforto e viver esse período com mais segurança e autonomia.

Cada gestação é única e uma avaliação individual ajuda a entender quais orientações fazem sentido para você.

Se esses sintomas fazem parte da sua rotina, procure uma avaliação especializada. Estou aqui para te orientar nesse cuidado.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Hoje eu não celebro só uma profissão.Celebro cada vez que uma mulher entrou no consultório achando que precisava aguenta...
13/10/2026

Hoje eu não celebro só uma profissão.

Celebro cada vez que uma mulher entrou no consultório achando que precisava aguentar.

Aguentar a dor.

Aguentar o escape.

Aguentar o medo.

Aguentar a sensação de que o próprio corpo tinha deixado de ser dela.

Ser fisioterapeuta pélvica é trabalhar em um lugar do corpo que muita gente evita falar, mas onde tantas histórias ficam guardadas.

É escutar o que às vezes vem em voz baixa.

É explicar que comum não é sinônimo de normal.

Neste dia do fisioterapeuta, eu penso menos no título e mais nas mulheres que confiaram em mim para tocar assuntos difíceis com respeito, ciência e cuidado.

Porque, para mim, fisioterapia pélvica nunca foi só sobre músculos.

É sobre devolver presença onde havia medo.

É sobre devolver escolha onde havia silêncio.

É sobre lembrar uma mulher de que o corpo dela ainda pode ser casa.

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Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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08/10/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | O pós-parto é uma fase de recuperação física, emocional e familiar.

A mulher não precisa esperar "passar sozinho" para buscar orientação.

Nem sempre é fácil explicar o que está sentindo.

Às vezes, é só a sensação de que algo mudou e você não está conseguindo lidar sozinha, e isso já é motivo suficiente para pedir ajuda.

Você não precisa dar conta de tudo, se adaptar a tudo ou parecer bem o tempo todo. Ser cuidada também faz parte de cuidar do seu bebê.

Salve este vídeo para lembrar disso nos dias mais difíceis.

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Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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O inchaço nas pernas e nos pés é uma queixa frequente no pós-parto. Nesse momento, o corpo passa por um processo natural...
07/10/2026

O inchaço nas pernas e nos pés é uma queixa frequente no pós-parto.

Nesse momento, o corpo passa por um processo natural de reorganização e eliminação de líquidos.

Quando há indicação profissional, o taping linfático pode ser um recurso complementar para favorecer a drenagem linfática e auxiliar no conforto durante a recuperação.

Cuidar do pós-parto é olhar para as necessidades do seu corpo com tempo, atenção e acolhimento.

Atenção: inchaço em apenas uma perna, dor, vermelhidão, calor local, falta de ar, dor no peito, dor de cabeça forte ou alteração visual exigem avaliação médica imediata.

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Você já ouviu falar em "pé de mãe"?Durante a gravidez, muitas mulheres percebem que o sapato ficou mais apertado, que o ...
30/09/2026

Você já ouviu falar em "pé de mãe"?

Durante a gravidez, muitas mulheres percebem que o sapato ficou mais apertado, que o pé parece mais largo ou que o arco ficou mais baixo.

Isso pode acontecer por uma combinação de fatores: aumento de carga, mudança do centro de gravidade, alterações hormonais e maior frouxidão dos ligamentos.

Mas o ponto principal é: o pé não trabalha sozinho.
Ele influencia a forma como o joelho, o quadril, a lombar e a pelve recebem carga.

Por isso, na avaliação da gestante e da puérpera, também pode ser importante observar glúteos, postura, respiração e assoalho pélvico.

Se você percebeu mudanças nos pés, dor ao caminhar, desconforto lombar ou dificuldade para voltar aos exercícios, vale avaliar com cuidado.

Você percebeu mudança no seu pé depois da gestação? 👉Me conta nos comentários ou envie uma mensagem para conversarmos.

Referência: SEGAL, N. A. et al. Pregnancy Leads to Lasting Changes in Foot Structure. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, v. 92, n. 3, p. 232-240, mar. 2013.

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Muitas mulheres passam anos convivendo com escapes de urina ou dor na relação porque ouviram que isso "é da idade".Na pr...
24/09/2026

Muitas mulheres passam anos convivendo com escapes de urina ou dor na relação porque ouviram que isso "é da idade".

Na prática, esses sintomas podem ter várias causas e precisam ser avaliados.

A fisioterapia pélvica pode ajudar a melhorar consciência corporal, coordenação, força, relaxamento e conforto, sempre de acordo com cada caso.

⚠️O cuidado com o assoalho pélvico não pertence só à gestação. Ele acompanha a mulher em todas as fases.

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Gestação e pós-parto não são fases em que a mulher precisa "dar conta sozinha" do corpo.A fisioterapia pélvica pode ajud...
21/09/2026

Gestação e pós-parto não são fases em que a mulher precisa "dar conta sozinha" do corpo.

A fisioterapia pélvica pode ajudar na preparação para o parto, na consciência do assoalho pélvico, na respiração, na mobilidade, no cuidado com cicatrizes, na dor e em sintomas como escapes de urina.

Meu trabalho é unir técnica, escuta e orientação individual para que cada mulher entenda o próprio corpo e receba o cuidado adequado para a fase que está vivendo.

Se você está gestante ou no pós-parto, agende uma avaliação para entender o que faz sentido para o seu caso.

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Perder urina depois do parto não deve ser tratado como "parte obrigatória da maternidade".O corpo passou por mudanças im...
17/09/2026

Perder urina depois do parto não deve ser tratado como "parte obrigatória da maternidade".

O corpo passou por mudanças importantes, e a fisioterapia pélvica pode ajudar a entender o que está acontecendo: força, coordenação, cicatriz, diástase, respiração, postura e pressão abdominal.

O tratamento depende da avaliação individual. O mais importante é não silenciar um sintoma que interfere na sua segurança e qualidade de vida.

👉Comente "pós-parto" ou envie uma mensagem para saber como funciona a avaliação.

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14/09/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | Sua bexiga não funciona isolada. Ela conversa com o cérebro, com o sistema nervoso e com os seus hábitos do dia a dia.

Na urgência urinária, muitas pessoas entram em um ciclo silencioso: medo de sentir vontade, vigilância constante e idas ao banheiro "só por garantia".

Com o tempo, esse comportamento pode reforçar a sensação de urgência e fazer com que a rotina passe a girar em torno da busca por um banheiro.
Mas isso não precisa ser normalizado.

A boa notícia é que existe tratamento.

Treino vesical, fisioterapia pélvica, mudanças comportamentais e acompanhamento médico podem ajudar a reduzir a urgência, melhorar o controle urinário e devolver segurança para viver com mais liberdade.

Se você percebe que está sempre procurando o banheiro mais próximo, agende uma avaliação. Entender esse ciclo é o primeiro passo para tratar.

Referências: TRUZZI, J. C. et al. Overactive bladder - 18 years - part I. International braz j urol, v. 42, n. 2, p. 188-198, abr. 2016.

VRIJENS, D. et al. Affective symptoms and the overactive bladder - A systematic review. Journal of Psychosomatic Research, v. 78, n. 2, p. 95-108, fev. 2015.
EAU Guidelines

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O pós-parto não é só sobre voltar ao corpo de antes. É sobre recuperar função, segurança e conforto para viver a rotina ...
09/09/2026

O pós-parto não é só sobre voltar ao corpo de antes. É sobre recuperar função, segurança e conforto para viver a rotina com menos medo.

Dor em cicatriz, sensação de peso, desconforto na relação e escapes de urina são sinais que merecem escuta e avaliação.

Nem sempre a resposta é "fortalecer". Às vezes é preciso relaxar, coordenar, tratar cicatriz, melhorar mobilidade e reorganizar hábitos.

Cada caso precisa de uma avaliação individual para definir as melhores técnicas.

📍Salve para lembrar: tratar o sintoma íntimo também é cuidar da saúde.

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