Viviane Nava Terapeuta

Viviane Nava Terapeuta 🍁🦋 Olá!

Sou Terapeuta Holística.

💐 Ajudo mulheres que se sentem desvalorizadas a superarem seus bloqueios emocionais para transformar suas vidas.

⏳️ 8 anos de experiência.

📲 Atendimento online.

31/07/2026

Você teria coragem de aparecer assim?
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31/07/2026

O silêncio pode ser mais violento do que palavras duras...😪

Nem sempre a violência se manifesta em gritos ou insultos; nem sempre por meio de agressão física.

O silêncio prolongado, usado como arma, pode corroer a autoestima de forma invisível. É uma ausência que pesa mais do que qualquer palavra dita.

Quando o outro verbaliza a palavra, conseguimos ter uma ideia do que ele está pensando. Mas quando ele se cala, até termos o entendimento que esse silêncio por si só já é uma resposta, na maioria das vezes já roubou a nossa paz.

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30/07/2026

"Se você acha que não merece descansar… é justamente por isso que precisa mais do que nunca."
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Mulheres com síndrome de burnout apresentam baixíssimo nível de merecimento para o descanso.

E o que isso tem a ver com a autoestima? Tudo! Você consegue imaginar uma mulher com síndrome de burnout tendo uma boa autoestima? Jamais, pois foi justamente a baixa autoestima que a levou pra esse quadro. Se ela tivesse uma boa autoestima, ela teria se percebido que era hora de estabelecer limites.

De onde vem essa falta de merecimento? Lá da infância onde a criança precisa dar conta de muitas tarefas que não eram próprias da criança.

Essas marcas ficam tão impregnadas no corpo e na mente que na fase adulta a pessoa se vê tendo que repetir exatamente a mesma coisa, e as mulheres, naturalmente por terem que consilhar várias atividades, sentem muito mais.

O descanso é fundamental. Dormir é essencial. É durante o descanso que o corpo e a mente se recuperam.

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29/07/2026

Enxugue suas lágrimas porque isso não é sobre você 😪

Você sabia disso? A ferida do abandono que você carrega até hoje e te causa essa insegurança toda, essa revolta toda, não é culpa sua. Ela fala sobre o Outro.

Fala sobre a incapacidade do outro, naquele momento, de lidar com uma situação presente em sua vida que o levou a acreditar que ele não era merecedor do seu amor.

Então acalme o seu coração e respira. E tenha a certeza que a mesma essência Divina que te habita também habita nele.

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29/07/2026

70x7 permanecendo é cumplicidade...
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Perdoar 70x7: eis um dos ensinamentos mais poderosos que o próprio Jesus nos ensinou. Mas em momento algum ele nos disse que após perdoar deveriamos permanecer.

Perdoar uma vez pode ser libertador muito mais para quem concede o perdão do que para quem o recebe. Mas perdoar infinitamente sem mudança é se tornar cúmplice da dor e do comportamento do outro.

E você já se deu conta do quanto que isso é capaz de desestabilizar nossa saúde emocional? Quando menos nos damos conta estamos nos sentindo um verdadeiro brinquedo nas mãos do outro. Nossa autoestima despenca.

Continuar neste lugar significa aceitar que o ciclo nunca se rompa.
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29/07/2026

Quantas vezes você ouviu isso na sua infância?...
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Falas que parecem simplesmente falas, sem importância nenhuma, impactam profundamente a forma como a criança se percebe. Como ela se sente.

Se não ressignificadas, na vida adulta elas criam uma verdadeira barreira emocional, impedindo a pessoa de progredir na vida. E muitas das vezes a pessoa nem se dá conta que são aquelas falas lá na infância, a carga emocional que as acompanha é que é responsável por isso.

Uma palavra para definir isso tudo? Baixa autoestima.

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28/07/2026

Quanta angústia você ainda carrega por não conseguir se perdoar?
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Essa técnica que estou utilizando - toques - parece muito estranha, não é mesmo?

Para quem a vê pela primeira vez até pensa assim: "Que negócio esquisito é isso?

Mas de esquisito ela não tem nada. Tem sim de poderosa. Ela se chama EFT e é uma ferramenta de cura emocional, utilizada há décadas para curar traumas emocionais em soldados no pós-guerra.

Como que acontece essa cura? A cura se dá pela dissolvição da carga emocional presa ao evento traumático.

Quer saber mais? Me chama no link da bio 👆🏼

28/07/2026

O que você faria agora se soubesse que não seria julgado por ninguém?
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Quantas coisas você já abriu mão na sua vida por medo 😱 do julgamento alheio? Você acredita que os outros estão mesmo se importando com aquilo que você faz ou deixa de fazer? Ou você acredita que isso é apenas um sentir seu da falta de autoconfiança?

Qualquer que seja a sua resposta para essas questões elas falam muito sobre a sua autoestima. Sobre o seu modo de se perceber em todas as áreas da vida.

Esses questionamentos retratam as marcas da ferida da rejeição e norteiam na vida adulta as suas escolhas e as suas decisões.

Ter uma autoestima fortalecida é o caminho para seguir na vida com leveza e coragem de fazer aquilo que precisa ser feito sem depender da opinião ou validação do outro.

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27/07/2026

É o que eu sempre digo: mulheres feridas...ferem
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Isso te parece familiar? Apesar de todo o conhecimento disponível, das mais variadas formas e de fácil acesso na atualidade,  ainda assim, a maioria das mulheres comete esse erro quando em busca de um relacionamento sério e saudável: buscam curar uma desilusão amorosa com um novo amor, mas sem curar as feridas emocionais que ocupam o lugar de pano de fundo.

Porém, com a autoestima abalada e sem buscar a raiz dessas feridas emocionais o que acontece é apenas a repetição de um padrão de comportamento e de crenças limitantes. E lá vem mais uma frustração, mais uma decepção.

Uma autoestima abalada gera medo, que gera insegurança, gera ansiedade, gera ciúmes, gera desentendimento...e até mesmo o afastamento do parceiro.

A autoestima e a saúde emocional são excelentes indicadores da saúde mental, sendo que, elas se retroalimentam. Manter uma autoestima elevada favorece o nosso caminhar na vida com muito mais leveza.

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Você sabia disso?Segue 👉 Viviane Nava | Terapeuta Holística
27/07/2026

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