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✨ Terapia Cognitiva Comportamental
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09/09/2026

Pode não ser linear, mas ela te leva a algum lugar ✨

09/09/2026

Pode não ser linear, mas ela te leva a algum lugar ✨️

08/09/2026

Nem toda régua que colocaram sobre você, precisa continuar medindo a sua vida.

Diminuir a expectativa dos outros é aumentar o espaço para ser quem você realmente é.

02/09/2026

Uma página por dia ainda te leva mais longe do que esperar pelo momento certo para começar.

E na vida, pequenos passos também são progresso. Nem toda mudança acontece de uma vez, algumas acontecem na constância, no ritmo possível e na escolha de continuar.

Isso não é sobre livros. 🤎

01/09/2026

Às vezes, o lugar f**a estreito porque tentamos caber naquilo que acreditamos que o outro espera de nós.

E nem toda expectativa que você imagina que o outro tenha sobre você, precisa se tornar uma responsabilidade sua.

Você não precisa caber nas expectativas de ninguém para continuar sendo suficiente. ✨

28/08/2026

Já analisou que talvez a gente passe tempo demais tentando prever o que pode dar errado?

E se, por um instante, você também considerasse outras possibilidades?

Nem tudo precisa ser certeza. Algumas coisas só precisam de espaço para acontecer.

Se permita olhar para a vida por esse outro ângulo. Você também merece 🤎

27/08/2026

Por trás de cada escolha, existe uma história.

Emoções, experiências, crenças, expectativas e influências também nos atravessam e participam de quem somos.

Nem sempre percebemos o quanto nossas escolhas são influenciadas pelo que sentimos, vivemos, acreditamos ou ouvimos.

E se conhecer também é olhar para tudo isso e entender que podemos mudar, crescer e ainda assim continuar sendo nós mesmos. 🦋

19/08/2026

Na Psicologia, sabemos que comportamento e emoção estão diretamente relacionados. E nem sempre vamos sentir vontade, coragem ou segurança antes de agir.

E esperar pode trazer a sensação de que estamos fazendo algo. Mas existe uma diferença entre esperar uma mudança e construir uma mudança, sabiam?

Você pode esperar se sentir preparado para começar.
Ou pode começar, mesmo sem se sentir 100% preparado.
Você Pode esperar a confiança aparecer.
Ou agir e permitir que a confiança seja construída ao longo do caminho.
Pode esperar a vida mudar.
Ou começar a participar ativamente dessa mudança.

Às vezes, o primeiro passo não precisa ser grande. Só precisa acontecer. 🤍

30/07/2026

Um pouco de como foi ser madrinha 🧡

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