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Gislene Carla Erbs - Psicóloga

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Gislene Carla Erbs - Psicóloga

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Psicóloga •Hipnose•Método Ativa Mente. •Ajudando pessoas no Desenvolvimento Humano, Performance. •Mestre em Qualidade de Vida.

15/04/2026

Ele é FORTE e FAMOSO..,e mesmo assim travou no meio de um voo.
O ator Marcelo Serrado teve uma crise de pânico durante um voo.
Coração acelerado. Falta de ar. Sensação de que algo ruim ia acontecer.
Agora me diz…
quantas vezes você já sentiu algo parecido
mas fingiu que estava tudo bem?
A verdade que ninguém fala:
a ansiedade não escolhe quem vai atingir.
Ela atinge quem:

aguenta tudo calado
coloca todo mundo em primeiro lugar
vive no automático
diz “depois eu cuido de mim”

E esse “depois”… nunca chega.
Enquanto você ignora, o seu corpo grita:
insônia
irritação
cansaço constante
pensamentos acelerados
Até que um dia… ele te para.
E não é fraqueza.
É acúmulo emocional sem saída.

✨ A boa notícia?
Você não precisa continuar vivendo assim.
A ansiedade tem tratamento.
E você pode voltar a ter controle da sua mente — e da sua vida.

Se você se identificou, esse é o seu sinal:
pare de se deixar por último.
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14/04/2026

A pior prisão não é a que te impede de sair…
é a que te impede de ser quem você realmente é.

E ela começa quando você não consegue dizer não.

Você diz “sim” para não desagradar, evitar conflitos ou ser aceita…
e, aos poucos, vai se afastando da vida que quer viver — inclusive na sua carreira.

Mas existe um jeito diferente:

✔️ “Agora não consigo, mas agradeço por lembrar de mim.”
✔️ “Isso não faz sentido pra mim no momento.”
✔️ “Preciso focar em outras prioridades agora.”

Dizer não não é ser grossa… é ter direção.

Se você quer aprender a se posicionar melhor, tomar decisões com segurança
e evoluir na vida e na carreira, o livro Sim ou Não: Você tem o Poder da Escolha, o livro vai te ajudar nesse processo.

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12/04/2026

Nem tudo é autismo. E é aí que mora o perigo.

A polêmica entrevista do Dr. Salomão reacendeu um debate necessário: estamos diante de mais diagnósticos… ou mais confusão?

O problema não é falar sobre autismo.
O problema é quando qualquer comportamento vira rótulo.

Existem transtornos que podem se parecer muito com o autismo, como:
• Transtorno de ansiedade social
• Transtorno de personalidade esquizoide
• Transtorno de personalidade evitativa
• Transtornos de linguagem e comunicação

Sem uma avaliação cuidadosa, é fácil confundir sinais e isso pode levar a um diagnóstico errado.

Diagnóstico não é achismo.
Não é identificação por vídeo.
Não é tendência.

É investigação clínica séria.

⚠️ Um diagnóstico mal feito pode direcionar para um tratamento inadequado e atrasar o que realmente precisa ser cuidado.

Se você tem dúvidas, procure uma avaliação profissional completa.
Eu posso te ajudar nesse processo entre em contato.

E acima de tudo:
menos rótulos, mais responsabilidade.

Sem modismo. Sem pressa. Sem preconceito.
Se quiser fazer uma avaliação entre no@link da bio
Ou pelo Whats (47) 99926-6323

11/04/2026

A pior parte da ansiedade não é só o que você sente…
é não saber o porquê.

Seu coração acelera.
A mente não para.
Uma sensação de alerta aparece…
mesmo quando nada está acontecendo de verdade.

E isso confunde.

Porque você começa a se perguntar:
“Por que eu estou assim?”
“O que tem de errado comigo?”

Mas muitas vezes a ansiedade não vem de um único motivo.
Ela pode vir de pensamentos repetitivos, excesso de pressão, medo do futuro ou padrões mentais que seu cérebro aprendeu ao longo do tempo.

A boa notícia é que a mente pode ser treinada novamente.

Quando você aprende a reprogramar seus pensamentos, entender suas emoções e desenvolver consciência mental, seu cérebro começa a responder de forma diferente.

Ansiedade não define quem você é.
Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção e ajuste.

Se você quer aprender mais sobre reprogramação mental, saúde emocional e desenvolvimento pessoal, siga o perfil e compartilhe esse conteúdo com alguém que também precisa entender melhor a própria mente.

psicologia
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09/04/2026

Você recebeu um diagnóstico de autismo… ou suspeita que pode estar no espectro?
A verdade é que o diagnóstico não é o fim é só o começo de uma nova compreensão sobre si mesmo.

Depois do diagnóstico surgem muitas perguntas:
E agora? O que muda? Como lidar com isso na vida, nos relacionamentos e na carreira?

No livro “Além do Diagnóstico” você vai encontrar orientações claras, reflexões profundas e caminhos para entender o autismo depois do diagnóstico e transformar informação em consciência e desenvolvimento.

📖 Você pode adquirir o livro pelo link da bio ou me chamar no direct para pedir o seu.

E se você ainda não tem diagnóstico, mas se identifica com os sinais, também pode entrar em contato para realizar a avaliação comigo.

✨ Porque entender a sua mente pode ser o primeiro passo para transformar a sua vida.

05/04/2026

Nem todo mundo precisa ser uma lancha para chegar longe na vida.

Algumas pessoas são caiaques…
e está tudo bem.
A lancha corta a água com velocidade.
Chega rápido, chama atenção, faz barulho.

O caiaque vai no seu ritmo.
Remada por remada.
Silencioso, constante, focado.

Quem olha de fora pode pensar que a lancha sempre vence.

Mas o detalhe que quase ninguém percebe:

Os dois podem chegar exatamente no mesmo destino.

A diferença é consistência, direção e clareza de propósito.

Na vida acontece a mesma coisa.
Tem gente que cresce rápido na carreira.
Outros evoluem passo a passo.
Alguns parecem disparar…
outros constroem tudo com calma.

Mas quem mantém a direção certa chega.

O problema não é ir devagar.
O problema é remar na direção errada ou parar no meio do caminho.

Muita gente não precisa correr mais.
Precisa reprogramar a mente, reduzir a ansiedade, e aprender a usar melhor a própria energia.

Porque quando a mente está alinhada…
até um caiaque atravessa oceanos.

Se você sente que tem potencial para ir mais longe na saúde emocional, na carreira ou na vida
talvez o que falte não seja velocidade e sim direção.

👉 Comece a reprogramar sua mente hoje.
Siga o perfil

04/04/2026

Quem vive só no futuro esquece que a vida acontece hoje.

A ansiedade nasce quando a mente corre para um amanhã que ainda nem chegou.
Mas a verdade é simples: o futuro que você quer começa nas escolhas que você faz agora.

Reprogramar a mente é aprender a viver com intenção:
cuidar da sua saúde, fortalecer sua mente e construir uma carreira com propósito, um passo consciente de cada vez.

Porque não existe vida equilibrada esperando no futuro…
ela começa no presente que você decide viver hoje.

Se você quer aprender a treinar sua mente, viver com mais propósito e construir uma vida com saúde e direção, me siga aqui e comece essa mudança agora. ✨

01/04/2026

E se o que você sempre chamou de “estranho”, “difícil” ou “sensível demais”… na verdade fosse autismo não compreendido?

Muitas pessoas passam anos sem entender sua própria forma de sentir, pensar e viver o mundo.

No livro “Além do Diagnóstico”, eu explico o autismo de forma profunda, humana e acessível — indo muito além de um simples rótulo.

📚 Se esse tema toca você ou alguém que você ama, o livro está disponível no link da bio.

28/03/2026

Ansiedade sem direção vira turbulência na vida.

E quem vive travado no medo nunca alcança altitude.
Você já percebeu que um avião só levanta voo quando atinge a velocidade certa na pista?

Se ele acelerar pouco…
Se frear por medo…
Se parar no meio do caminho…

Ele nunca decola.

E com a vida acontece exatamente a mesma coisa.

Muitas pessoas querem crescer, evoluir, prosperar…
mas vivem presas na ansiedade, no medo de errar e na dúvida constante.

A ansiedade trava decisões.
Faz a pessoa pensar demais…
duvidar de si…
e andar em círculos na própria vida.

Enquanto isso, o tempo passa.

A verdade é que crescimento exige clareza emocional, direção e coragem para acelerar.

É por isso que processos como terapia, mentoria ou coaching podem mudar completamente a trajetória de alguém.

Porque quando a mente se organiza…
a ansiedade diminui…
as decisões ficam mais claras…
e a vida começa a ganhar velocidade.

E é nesse momento que algo poderoso acontece:

Você deixa de apenas sobreviver… e começa a voar.
Se você sente que sua vida está parada, cheia de ansiedade ou sem direção…
talvez seja a hora de organizar a mente para ganhar altitude.

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26/03/2026

Muita gente confunde bipolaridade, ansiedade e vício em trabalho… mas são coisas bem diferentes e entender isso pode mudar uma vida.

Nem toda pessoa que trabalha demais é produtiva.
Nem toda ansiedade é “só estresse”.
E nem toda mudança de humor é bipolaridade.

A bipolaridade envolve oscilações intensas de humor entre fases de euforia/energia elevada e períodos de depressão profunda.
A ansiedade é um estado constante de alerta, preocupação excessiva e dificuldade de desligar a mente.
Já o vício em trabalho acontece quando a pessoa usa o trabalho como fuga emocional — trabalha sem parar, mas muitas vezes para evitar lidar com sentimentos ou problemas.

Confundir esses sinais pode atrasar o cuidado certo.
Se você gosta de entender comportamento humano e saúde mental de forma clara e profunda, siga o perfil para mais conteúdos que podem transformar sua forma de se compreender

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