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Gislene Carla Erbs - Psicóloga

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Brasil
Joinville, SC
Gislene Carla Erbs - Psicóloga

Psicóloga •Hipnose•Método Ativa Mente. •Ajudando pessoas no Desenvolvimento Humano, Performance. •Mestre em Qualidade de Vida.

15/04/2026

Ele é FORTE e FAMOSO..,e mesmo assim travou no meio de um voo.
O ator Marcelo Serrado teve uma crise de pânico durante um voo.
Coração acelerado. Falta de ar. Sensação de que algo ruim ia acontecer.
Agora me diz…
quantas vezes você já sentiu algo parecido
mas fingiu que estava tudo bem?
A verdade que ninguém fala:
a ansiedade não escolhe quem vai atingir.
Ela atinge quem:

aguenta tudo calado
coloca todo mundo em primeiro lugar
vive no automático
diz “depois eu cuido de mim”

E esse “depois”… nunca chega.
Enquanto você ignora, o seu corpo grita:
insônia
irritação
cansaço constante
pensamentos acelerados
Até que um dia… ele te para.
E não é fraqueza.
É acúmulo emocional sem saída.

✨ A boa notícia?
Você não precisa continuar vivendo assim.
A ansiedade tem tratamento.
E você pode voltar a ter controle da sua mente — e da sua vida.

Se você se identificou, esse é o seu sinal:
pare de se deixar por último.
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14/04/2026

A pior prisão não é a que te impede de sair…
é a que te impede de ser quem você realmente é.

E ela começa quando você não consegue dizer não.

Você diz “sim” para não desagradar, evitar conflitos ou ser aceita…
e, aos poucos, vai se afastando da vida que quer viver — inclusive na sua carreira.

Mas existe um jeito diferente:

✔️ “Agora não consigo, mas agradeço por lembrar de mim.”
✔️ “Isso não faz sentido pra mim no momento.”
✔️ “Preciso focar em outras prioridades agora.”

Dizer não não é ser grossa… é ter direção.

Se você quer aprender a se posicionar melhor, tomar decisões com segurança
e evoluir na vida e na carreira, o livro Sim ou Não: Você tem o Poder da Escolha, o livro vai te ajudar nesse processo.

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12/04/2026

Nem tudo é autismo. E é aí que mora o perigo.

A polêmica entrevista do Dr. Salomão reacendeu um debate necessário: estamos diante de mais diagnósticos… ou mais confusão?

O problema não é falar sobre autismo.
O problema é quando qualquer comportamento vira rótulo.

Existem transtornos que podem se parecer muito com o autismo, como:
• Transtorno de ansiedade social
• Transtorno de personalidade esquizoide
• Transtorno de personalidade evitativa
• Transtornos de linguagem e comunicação

Sem uma avaliação cuidadosa, é fácil confundir sinais e isso pode levar a um diagnóstico errado.

Diagnóstico não é achismo.
Não é identificação por vídeo.
Não é tendência.

É investigação clínica séria.

⚠️ Um diagnóstico mal feito pode direcionar para um tratamento inadequado e atrasar o que realmente precisa ser cuidado.

Se você tem dúvidas, procure uma avaliação profissional completa.
Eu posso te ajudar nesse processo entre em contato.

E acima de tudo:
menos rótulos, mais responsabilidade.

Sem modismo. Sem pressa. Sem preconceito.
Se quiser fazer uma avaliação entre no@link da bio
Ou pelo Whats (47) 99926-6323

11/04/2026

A pior parte da ansiedade não é só o que você sente…
é não saber o porquê.

Seu coração acelera.
A mente não para.
Uma sensação de alerta aparece…
mesmo quando nada está acontecendo de verdade.

E isso confunde.

Porque você começa a se perguntar:
“Por que eu estou assim?”
“O que tem de errado comigo?”

Mas muitas vezes a ansiedade não vem de um único motivo.
Ela pode vir de pensamentos repetitivos, excesso de pressão, medo do futuro ou padrões mentais que seu cérebro aprendeu ao longo do tempo.

A boa notícia é que a mente pode ser treinada novamente.

Quando você aprende a reprogramar seus pensamentos, entender suas emoções e desenvolver consciência mental, seu cérebro começa a responder de forma diferente.

Ansiedade não define quem você é.
Ela é um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção e ajuste.

Se você quer aprender mais sobre reprogramação mental, saúde emocional e desenvolvimento pessoal, siga o perfil e compartilhe esse conteúdo com alguém que também precisa entender melhor a própria mente.

psicologia
inteligenciaemocional
ativamente

09/04/2026

Você recebeu um diagnóstico de autismo… ou suspeita que pode estar no espectro?
A verdade é que o diagnóstico não é o fim é só o começo de uma nova compreensão sobre si mesmo.

Depois do diagnóstico surgem muitas perguntas:
E agora? O que muda? Como lidar com isso na vida, nos relacionamentos e na carreira?

No livro “Além do Diagnóstico” você vai encontrar orientações claras, reflexões profundas e caminhos para entender o autismo depois do diagnóstico e transformar informação em consciência e desenvolvimento.

📖 Você pode adquirir o livro pelo link da bio ou me chamar no direct para pedir o seu.

E se você ainda não tem diagnóstico, mas se identifica com os sinais, também pode entrar em contato para realizar a avaliação comigo.

✨ Porque entender a sua mente pode ser o primeiro passo para transformar a sua vida.

04/04/2026

Quem vive só no futuro esquece que a vida acontece hoje.

A ansiedade nasce quando a mente corre para um amanhã que ainda nem chegou.
Mas a verdade é simples: o futuro que você quer começa nas escolhas que você faz agora.

Reprogramar a mente é aprender a viver com intenção:
cuidar da sua saúde, fortalecer sua mente e construir uma carreira com propósito, um passo consciente de cada vez.

Porque não existe vida equilibrada esperando no futuro…
ela começa no presente que você decide viver hoje.

Se você quer aprender a treinar sua mente, viver com mais propósito e construir uma vida com saúde e direção, me siga aqui e comece essa mudança agora. ✨

01/04/2026

E se o que você sempre chamou de “estranho”, “difícil” ou “sensível demais”… na verdade fosse autismo não compreendido?

Muitas pessoas passam anos sem entender sua própria forma de sentir, pensar e viver o mundo.

No livro “Além do Diagnóstico”, eu explico o autismo de forma profunda, humana e acessível — indo muito além de um simples rótulo.

📚 Se esse tema toca você ou alguém que você ama, o livro está disponível no link da bio.

28/03/2026

Ansiedade sem direção vira turbulência na vida.

E quem vive travado no medo nunca alcança altitude.
Você já percebeu que um avião só levanta voo quando atinge a velocidade certa na pista?

Se ele acelerar pouco…
Se frear por medo…
Se parar no meio do caminho…

Ele nunca decola.

E com a vida acontece exatamente a mesma coisa.

Muitas pessoas querem crescer, evoluir, prosperar…
mas vivem presas na ansiedade, no medo de errar e na dúvida constante.

A ansiedade trava decisões.
Faz a pessoa pensar demais…
duvidar de si…
e andar em círculos na própria vida.

Enquanto isso, o tempo passa.

A verdade é que crescimento exige clareza emocional, direção e coragem para acelerar.

É por isso que processos como terapia, mentoria ou coaching podem mudar completamente a trajetória de alguém.

Porque quando a mente se organiza…
a ansiedade diminui…
as decisões ficam mais claras…
e a vida começa a ganhar velocidade.

E é nesse momento que algo poderoso acontece:

Você deixa de apenas sobreviver… e começa a voar.
Se você sente que sua vida está parada, cheia de ansiedade ou sem direção…
talvez seja a hora de organizar a mente para ganhar altitude.

Siga o perfil para mais conteúdos sobre saúde emocional e desenvolvimento humano

26/03/2026

Muita gente confunde bipolaridade, ansiedade e vício em trabalho… mas são coisas bem diferentes e entender isso pode mudar uma vida.

Nem toda pessoa que trabalha demais é produtiva.
Nem toda ansiedade é “só estresse”.
E nem toda mudança de humor é bipolaridade.

A bipolaridade envolve oscilações intensas de humor entre fases de euforia/energia elevada e períodos de depressão profunda.
A ansiedade é um estado constante de alerta, preocupação excessiva e dificuldade de desligar a mente.
Já o vício em trabalho acontece quando a pessoa usa o trabalho como fuga emocional — trabalha sem parar, mas muitas vezes para evitar lidar com sentimentos ou problemas.

Confundir esses sinais pode atrasar o cuidado certo.
Se você gosta de entender comportamento humano e saúde mental de forma clara e profunda, siga o perfil para mais conteúdos que podem transformar sua forma de se compreender

25/03/2026

Ninguém conta isso sobre o sucesso…

Quanto mais você cresce, mais a sua mente é testada.

As pessoas veem resultados.
Veem conquistas.
Veem viagens, livros, empresas, reconhecimento.

Mas quase ninguém fala sobre o outro lado.

A pressão.
A responsabilidade.
A mente que não desliga.

O sucesso sem qualidade de vida vira apenas um lugar bonito… cheio de ansiedade.

Porque não adianta conquistar o mundo inteiro e perder a própria paz no caminho.

Sucesso de verdade não é só chegar.
É conseguir viver bem enquanto chega.

Cuidar da saúde mental não é luxo.
É estratégia de vida.

Se a sua mente anda acelerada demais… talvez não seja fraqueza.
Talvez seja só um sinal de que você precisa aprender a cuidar de quem está construindo tudo isso: você.

Se quiser entender melhor o que está acontecendo com a sua mente, agende uma avaliação psicológica.
Às vezes o que parece ansiedade sem motivo… é apenas uma mente pedindo cuidado.

22/03/2026

A ansiedade não escolhe sobrenome, conta bancária ou número de seguidores.
Ela simplesmente chega.

Nem mesmo pessoas aparentemente fortes, bem-sucedidas e admiradas estão imunes. A própria Tatá Werneck já falou publicamente sobre suas crises de ansiedade.

E isso diz muito.

Porque por trás do humor, do talento e da carreira brilhante… existe um ser humano lidando com a mesma mente acelerada que tantas pessoas enfrentam em silêncio todos os dias.

A ansiedade não perdoa ninguém.

Ela aparece no executivo que não consegue desligar a mente.
Na mãe que sente que precisa dar conta de tudo.
No profissional que parece forte por fora, mas vive cansado por dentro.

E muitas vezes ela se instala devagar…
disfarçada de cansaço, excesso de responsabilidade ou perfeccionismo.

Até que o corpo começa a avisar.

Por isso, aprender a se proteger emocionalmente não é luxo.
É inteligência emocional.

Algumas atitudes simples fazem diferença enorme:

• Quebrar a rotina de vez em quando — o cérebro precisa de novidade para desacelerar.
• Viajar ou mudar de ambiente, mesmo que por poucos dias.
• Estar em contato com a natureza, que reduz naturalmente o nível de estresse.
• Selecionar o que você consome: filmes, séries e conteúdos que acalmem a mente.
• Criar momentos de pausa real, sem culpa.

Cuidar da mente não é fraqueza.
É estratégia de vida.

E existe algo que muitas pessoas descobrem tarde demais:

Muita gente passa anos sofrendo com ansiedade sem saber exatamente o que está acontecendo.

Acham que é só fase.
Ou que precisam “aguentar mais um pouco”.

Mas às vezes o que falta não é força.
É clareza.

Por isso, se você sente que sua mente não desacelera, que vive sempre em alerta ou que algo dentro de você não está em equilíbrio…

vale a pena fazer uma avaliação psicológica.

Não para colocar um rótulo.
Mas para entender sua mente e parar de sofrer sem necessidade.

✨ Se estiver em dúvida, agende uma avaliação.
Às vezes uma única conversa já pode trazer respostas que você procura há anos.

Cuidar da mente é um dos investimentos mais importantes da vida.

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