Psicóloga Bianca P. Francisconi

01/04/2026

01/04/2026

🚨 meu Dog se perdeu ontem, pode estar em qualquer lugar de Joinville 🆘

Ele está usando coleira amarela e uma guia azul

📲 47 98407-7370

Se sinta à vontade para compartilhar a postagem!

26/03/2026

Muitas pessoas acham que têm compulsão alimentar…
mas nem sempre é isso.

Existe uma diferença entre:

👉 comer mais em alguns momentos
e
👉 perder o controle ao comer com frequência

A compulsão alimentar envolve não só o comportamento, mas também emoções, pensamentos e um ciclo que se repete.

E o mais importante:

isso não tem a ver com falta de força de vontade.

Na terapia, especialmente com base na Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível entender esses padrões e desenvolver novas formas de lidar com a alimentação e com as emoções.

Se você se identificou, talvez seja importante olhar para isso com mais cuidado.

💬 Estou por aqui.
Eu me chamo Bianca Francisconi psicóloga CRP 12/13040 especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.

09/03/2026

Dia 07/03 completei 36 primaveras, um novo ciclo que se inicia em minha vida.

Mais do que contar o tempo, celebro os aprendizados, os encontros e tudo aquilo que me transformou até aqui.

Com o passar dos anos aprendemos que a vida não se mede apenas pelo tempo vivido, mas pela profundidade das experiências e pelos momentos que aquecem o coração.

Agradeço por todas as felicitações, abraços, mensagens, presentes e surpresas que recebi. Guardo com carinho cada gesto, que para mim é muito especial.

A minha área profissional também é uma parte da minha história que sigo construindo com dedicação, sensibilidade e propósito, caminhando ao lado de tantas histórias humanas.

Sigo com gratidão pela vida, pelos afetos e por tudo aquilo que ainda florescerá neste novo ciclo.

Obrigada! 🌹✨🙏🏻

08/03/2026

🌹 Feliz ao nosso dia da mulher 🌹

08/03/2026

🌹feliz dia da mulher 🌹

03/01/2026

Às vezes carregamos bloqueios que não fazem sentido para outras pessoas.
Para alguns, é falar em público. Para outros, usar roupas coloridas, mudar o cabelo…

O meu era treinar de top.

A vontade vinha, mas junto aparecia um gatilho. Pensamentos como:
“Melhor colocar a blusa.”
“Isso é simples, por que não consigo?”

Curiosamente, eu conseguia tirar uma foto de top e postar, mas não conseguia apenas treinar assim.

Então parei, observei, me escutei. Questionei meus pensamentos, acolhi minhas inseguranças e respeitei meu tempo.

Ontem, pela primeira vez, treinei de top.
Não foi sobre roupa.
Foi sobre uma destrava interna, uma pequena grande conquista e uma sensação muito boa de avanço.

Na TCC, aprendemos que não são as situações que nos bloqueiam, mas a forma como interpretamos elas.
Quando identificamos pensamentos automáticos, questionamos crenças e testamos novos comportamentos, criamos espaço para mudanças reais.

Convido você a observar seus próprios bloqueios:
Que pensamento passa pela sua mente nesse momento?
Ele é um fato ou uma interpretação?

Comece pequeno. Reestruture seus pensamentos.
E quando fizer sentido, avance.

Se você precisar de ajuda estou por aqui!

Eu me chamo Bianca sou psicóloga (CRP 12/13040) na abordagem TCC.
Dúvidas é só me chamar aqui no direct ou WhatsApp:
(47) 98407-7370

26/12/2025

Fizemos com muito carinho 🤍 (link na Bio)

O fim de ano costuma mexer bastante por dentro, e por isso eu e a Elyzabeth ,psicólogas, entramos no recesso e criamos dois guias de apoio emocional para esse período.

Não é curso e não substitui a terapia, é um material de cuidado, pensado a partir da escuta clínica, para atravessar dezembro e janeiro com mais presença, menos autocobrança e mais gentileza consigo.

Se fizer sentido pra você, deixamos o acesso no link da Bio para olhar com calma.

Qualquer dúvida, estamos por aqui!

Te desejo paz e um ótimo descanso. ✨🎄

27/05/2025

Cuidar da mente é essencial. A psicoterapia é um espaço seguro para se escutar, se entender e se fortalecer.
“Quando eu me moldo, meu meio se molda”

26/05/2025

🤔Dizer não pode parecer uma tarefa difícil, especialmente quando temos medo de desagradar, sentimos que podemos estar sendo egoístas ou tememos a rejeição por parte do outro. No entanto, aprender a dizer “não” é fundamental para o seu bem-estar.

Aqui vão 3 passos que podem te auxiliar:

1️⃣Reconheça seus pensamentos:
Observe quando surgem pensamentos do tipo “se eu disser não, vão ficar chateados”. Pergunte-se: isso é um fato comprovado ou apenas uma suposição?

2️⃣Use frases simples e claras
Exemplos:
• “entendo, mas no momento não poderei colaborar; agradeço pela compreensão.”
• “Neste momento, prefiro não assumir esse compromisso, espero que entenda.”
• “Agradeço o convite, mas nesse momento não poderei ir, desejo uma ótima festa pra vocês.”
• “parece ser muito legal, mas não estarei disponível neste dia, tenho outros compromissos”
• “Estou organizando minhas finanças com bastante cuidado agora, então infelizmente não posso fazer esse tipo de empréstimo. Espero que entenda.
• “Agradeço por confiar em mim, mas hoje não consigo te ajudar com isso.”

3️⃣Pratique mentalmente, pode ser na frente do espelho ou treine com alguém de confiança:
Imagine como você vai dizer “não” em situações difíceis, com calma e firmeza.

Dizer “não” é um ato de autocuidado, não de egoísmo. Nem sempre você estará disponível. Seja honesto(a) consigo. Você merece se respeitar!

🧠 Se dizer “não” é algo que te causa sofrimento, culpa ou medo constante, a psicoterapia pode te ajudar a desenvolver comunicação assertiva e te ajudar a desenvolver essa habilidade com mais segurança e autocuidado.
✨ Procure apoio psicológico. Cuidar de si também é aprender a estabelecer limites.

Bianca P. Francisconi | Psicóloga CRP 12/13040
Atendimento on-line e presencial
Adultos e adolescentes