Clínica COT Ortopedia e Traumatologia

Clínica COT Ortopedia e Traumatologia COT Clínica de Ortopedia e Traumatologia - fundada em 1976, Joinville/SC. Corpo clínico com 17 médicos, todos membros da Sociedade Brasileira de Ortopedia.
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Ser pai também é construir memórias nas conversas do dia a dia, nos conselhos, nas risadas e nos gestos que, muitas veze...
09/08/2026

Ser pai também é construir memórias nas conversas do dia a dia, nos conselhos, nas risadas e nos gestos que, muitas vezes, passam despercebidos, mas permanecem para sempre.

Neste Dia dos Pais, a COT deseja um dia especial a todos que exercem esse papel com carinho, dedicação e presença.

Feliz Dia dos Pais!

Quando a dor começa na região do glúteo e irradia para a parte de trás ou lateral da coxa, a origem pode ser diferente d...
05/08/2026

Quando a dor começa na região do glúteo e irradia para a parte de trás ou lateral da coxa, a origem pode ser diferente do que parece. Alterações na coluna, tendões, articulações do quadril e até compressões nervosas podem provocar esse tipo de sintoma.

Por isso, tratar apenas o local onde dói nem sempre resolve o problema. Uma avaliação clínica detalhada ajuda a identificar a causa e definir o tratamento mais adequado para cada caso.

👉 Se esse desconforto faz parte da sua rotina, procure avaliação especializada.

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O corpo foi feito para se movimentar, não para permanecer horas na mesma posição.Por isso, muitas vezes o desconforto nã...
29/07/2026

O corpo foi feito para se movimentar, não para permanecer horas na mesma posição.

Por isso, muitas vezes o desconforto não está relacionado apenas à postura, mas ao excesso de tempo sem mobilidade durante a rotina.

Pequenas pausas e mudanças de posição ao longo do dia ajudam a reduzir sobrecargas musculares e articulares.

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Nos dias frios, é comum reduzir a atividade física, passar mais tempo sentado ou evitar movimentos ao longo do dia.O pro...
27/07/2026

Nos dias frios, é comum reduzir a atividade física, passar mais tempo sentado ou evitar movimentos ao longo do dia.

O problema é que a coluna sente essa mudança rapidamente.

Quanto mais tempo o corpo permanece na mesma posição, maior pode ser a rigidez muscular e a sobrecarga em regiões como lombar, pescoço e costas.

Por isso, pequenas pausas para se movimentar, alongar e mudar de posição fazem diferença principalmente no inverno.

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Algumas pessoas deixam marcas pela presença, pelo acolhimento e pelos ensinamentos compartilhados ao longo da vida.Neste...
26/07/2026

Algumas pessoas deixam marcas pela presença, pelo acolhimento e pelos ensinamentos compartilhados ao longo da vida.

Neste Dia dos Avós, homenageamos todos aqueles que fazem parte das nossas melhores lembranças e que, com amor e sabedoria, ajudam a construir histórias entre gerações.

Feliz Dia dos Avós! 💚

Estalos nas articulações são muito comuns e, na maioria das vezes, não representam um problema grave.O principal sinal d...
24/07/2026

Estalos nas articulações são muito comuns e, na maioria das vezes, não representam um problema grave.

O principal sinal de atenção não costuma ser o estalo em si, mas sintomas associados como dor, inchaço, travamentos ou perda de movimento.

Entender como aquela articulação funciona no dia a dia é mais importante do que focar apenas no barulho.

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A família COT deseja um feliz aniversário ao Dr. Mauricio Guerra Waldrigues.Que este novo ciclo seja repleto de saúde, a...
23/07/2026

A família COT deseja um feliz aniversário ao Dr. Mauricio Guerra Waldrigues.

Que este novo ciclo seja repleto de saúde, alegrias e conquistas! 🎉✨

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Passar horas olhando para baixo ou permanecer muito tempo na mesma posição pode gerar sobrecarga em regiões como pescoço...
20/07/2026

Passar horas olhando para baixo ou permanecer muito tempo na mesma posição pode gerar sobrecarga em regiões como pescoço, ombros e coluna.

O problema nem sempre aparece imediatamente.

Na maioria das vezes, o corpo começa dando sinais pequenos:
• Tensão frequente
• Sensação de peso
• Rigidez muscular
• Desconforto ao final do dia

Com o tempo, essas compensações podem alterar a forma como músculos e articulações trabalham durante a rotina.

Por isso, pausas, ergonomia e movimento fazem diferença muito antes da dor se tornar constante.

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O frio não cria sozinho um problema ortopédico. Mas ele pode intensificar dores e desconfortos que já existiam no corpo....
17/07/2026

O frio não cria sozinho um problema ortopédico. Mas ele pode intensificar dores e desconfortos que já existiam no corpo.

Rigidez muscular, menos movimento no dia a dia e longos períodos na mesma posição fazem muitas pessoas sentirem mais dores nessa época do ano.

Por isso, manter o corpo em movimento e observar sinais frequentes de dor faz diferença para preservar a mobilidade e qualidade de vida.

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Muita gente recorre automaticamente à bolsa quente quando sente dores musculares ou articulares no frio.Em alguns casos,...
15/07/2026

Muita gente recorre automaticamente à bolsa quente quando sente dores musculares ou articulares no frio.

Em alguns casos, o calor realmente ajuda a relaxar a musculatura e aliviar a sensação de rigidez.

Mas quando existe inchaço, inflamação recente ou lesões agudas, o calor pode não ser a melhor opção.

Por isso, mais importante do que aliviar momentaneamente a dor é entender o que está causando aquele desconforto.

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