23/08/2026
Você sabia que perder peso também ajuda a proteger seus joelhos? 🦵⚖️
Estudos mostram que, em pessoas com excesso de peso e artrose do joelho, cada 1 kg perdido pode reduzir em cerca de 4 kg a carga exercida sobre o joelho a cada passo.
Ao longo de milhares de passos por dia, essa diferença pode ser significativa.
Menos peso, menos sobrecarga e mais movimento. 💪
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