20/07/2023
👉Hoje vamos falar um pouco sobre as emoções, especificamente medo, raiva e tristeza.
Algumas emoções podem ser consideradas "boas" ou "ruins" como costumam caracterizá-las no senso comum, mas posso lhe garantir que cada uma delas tem um papel importantíssimo, mesmo que as vezes elas possam ser mais ou menos desagradáveis.
O medo nos envia um alerta nos advertindo diante de algum perigo que possa resultar em algum dano. É por meio do medo que se torna possível avaliar quais são nossas armas no que se diz respeito a enfrentarmos possíveis situações de ameaça.
A raiva é uma emoção protetiva. Visa defender os nossos direitos e impor limites diante à invasão do espaço pessoal. Seu propósito é proteger aquilo que é importante para você. Muitas vezes a vemos como algo negativo; a questão é saber como expressá-la da maneira menos extrema possível, tomando consciência e aceitando-a como ela é! Evitando prejudicar os outros e a si mesmo.
A tristeza é uma emoção bem complexa, sua principal função é auxiliar na consciência de alguma situação. ela também é capaz de atuar na liberação daquilo que não nos pertence ou, de alguma maneira, nos faz mal.
Entender cada uma das suas emoções e como elas se manifestam é muito importante para aprender a lidar com cada uma delas. Fundamental para o seu autoconhecimento, e assim lidar com suas próprias vulnerabilidades.
Fabiana da Costa Lima
Psicóloga clínica
CRP11/16615
