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Rosangela Lira - Nutrição e Exercício

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Brasil
Juazeiro do Norte, CE
Rosangela Lira - Nutrição e Exercício

🍎🏋🏻‍♀️Nutricionista e Personal Trainer 🎯 Vou ajudar você a fazer as pazes com o espelho!

04/08/2026

Final de semana perfeito. 🤍
Praia, boas companhias, memórias inesquecíveis e a realização de ver o espetáculo do O Teatro Mágico ao vivo 😍
Porque uma vida equilibrada também é feita de momentos que merecem ser vividos, e lembrados 📸

30/06/2026

⚽ Você pode se iludir com o hexa… Mas não pode se iludir com soroterapia para emagrecer.
Soroterapia tem indicações específicas e pode ser uma ferramenta importante em alguns contextos clínicos, quando há necessidade e prescrição adequada.
O problema começa quando ela é vendida como solução para perder peso, acelerar o metabolismo, “desinflamar” ou compensar hábitos que precisam ser construídos no dia a dia.
A verdade é que não existe soro que substitua uma alimentação equilibrada, exercício físico, sono de qualidade e acompanhamento individualizado.
Se fosse tão simples, ninguém precisaria mudar de hábitos.
Na nutrição, desconfie de promessas rápidas, caras e milagrosas. Resultados duradouros não vêm de atalhos: vêm de estratégia, constância e muita ciência.
Aqui no , a prioridade é construir saúde de forma sustentável, sem modismos e sem falsas promessas.
💬 E você, tá mais iludido com o hexa ou com promessas milagrosas de emagrecimento?
Rosangela Lira - Nutricionista (CRN 11 18933) & Personal Trainer (CREF 010533-G/Ce)

09/06/2026

Que alegria poder participar mais uma vez da programação da Rádio FM Padre Cícero () e conversar com a querida sobre um tema tão presente nesta época do ano:
➡️ Como aproveitar os festejos juninos sem abrir mão da saúde e dos resultados conquistados. 🌽
Meu muito obrigada pelo convite, pela acolhida e pela oportunidade de compartilhar informações que ajudam as pessoas a entender que equilíbrio é a chave. Afinal, é possível aproveitar a comilança típica, viver a tradição e celebrar os bons momentos sem transformar alguns dias de festa em meses de arrependimento.
Que a gente siga construindo uma relação mais leve com a comida, sem extremismos, com consciência, prazer e saúde. Porque cuidar de si também é saber celebrar. ✨

06/06/2026

18 anos juntos!
Uma vida inteira de histórias, aprendizados, desafios, conquistas e muito amor.
E ao longo desse tempo foram milhares de conversas, sonhos compartilhados, planos que deram certo, outros que precisaram ser reinventados, e a certeza de que caminhar juntos torna tudo mais leve e lindo!
Ao longo desses 18 anos, crescemos, mudamos, amadurecemos e seguimos escolhendo um ao outro todos os dias.
E é isso que mais me encanta: saber que o nosso amor não está apenas nos grandes momentos, mas principalmente na parceria construída nas pequenas coisas da rotina.
Que venham muitos outros capítulos dessa nossa história.
❤️ Te amo mais que ontem e menos que amanhã ❤️

31/05/2026

A Festa de Santo Antônio, em Barbalha, é uma das mais belas expressões da cultura e tradição Caririense.
Momentos assim me lembram que saúde não é apenas o que colocamos no prato. Ela também está nas conexões, nas memórias, no sentimento de pertencimento e nas tradições que atravessam gerações.
Valorizar nossa cultura, celebrar com equilíbrio e criar boas lembranças também faz parte de uma vida saudável.
Viva Santo Antônio e viva a nossa cultura! 🌿✨
E aqui vai uma curiosidade: foi logo após um Pau da Bandeira que comecei a namorar o amor da minha vida ❤️ (valeu Santo Antônio 😉)!

24/05/2026

❤️ É muito bom ser amada em voz alta! Obrigada aos meus amigos e família pela festa (nem tão) supressa! 🥳🎂

22/05/2026

37 anos… 37 ciclos… 37 versões de mim…. Algumas ficaram pelo caminho. Outras cresceram comigo. E, de alguma forma, todas ainda vivem aqui… em quem eu sou hoje.
Existem versões minhas que olham pra mim com orgulho. Outras ainda estão confusas, tentando entender a vida (tipo o meme da Nazaré calculando), entender os caminhos e os recomeços. Mas todas, sem exceção, são profundamente gratas. Gratas por viver exatamente este momento. Por alcançar sonhos que um dia pareciam distantes demais.
Por descobrir que a vida não acontece apenas quando tudo está perfeito… ela acontece agora.
Hoje eu entendo que amadurecer não é deixar de mudar. É aprender a acolher cada fase, cada cicatriz, cada conquista e cada nova possibilidade.
Faço 37 anos com o coração cheio de gratidão pelo que já vivi… e com os olhos brilhando pelos sonhos que ainda virão, com as bênçãos do universo. ✨🥳

08/05/2026

Hoje é o dia do meu primeiro bebê! … 20 anos! Confesso que ainda não consigo assimilar que você já é adulto. Hahahaha! Pra essa ‘irmãe’ aqui você sempre vai ser um bebê.
Feliz aniversário! Te amo! ❤️

02/05/2026

Hoje a Floresta Nacional do Araripe completa 80 anos 🌿🎉
Criada em 1946, foi a primeira floresta nacional do Brasil e até hoje tem um papel essencial na preservação das nossas nascentes, da biodiversidade, do clima e especialmente da cultura do nosso Cariri.
Quem me acompanha aqui já sabe da minha paixão por essa beleza… tenho (quase) 37 anos e sigo encantada a cada olhar, como se estivesse vendo o lugar pela primeira vez.
Orgulho de ser filha dessa terra 💚

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