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Bianca Mota - Fisioterapeuta

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Juiz de Fora, MG
Bianca Mota - Fisioterapeuta

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Treinamento funcional

18/03/2019

Manter-se ativo é a chave para um envelhecimento saudável! .
Precisa de ajuda para realizar sua atividade física ? Eu posso te ajudar ! Entre em contato 📲 (32) 99159-2956 .

07/03/2019

Vida longa é o que todo mundo quer, não é mesmo?
✨O que você faz hoje para poder envelhecer com saúde ? ✨.

A OMS recomenda às pessoas
com +65 anos a prática de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada e exercícios de fortalecimento muscular, que devem ser divididos ao longo da semana.
📍Cuide-se hoje para ter um processo de envelhecimento feliz, saudável e funcional.
📍Cuide de quem sempre cuidou de você!

Precisa de ajuda para a realização dos exercícios? EU POSSO TE AJUDAR! Venha se beneficiar da fisioterapia !⠀⠀⠀⠀
▫Entre em contato 📲 (32) 99159-2956

27/02/2019

Você sabia?

Mantenha sempre uma rotina de exercícios.
Precisa de ajuda? Entre em contato comigo 📲 (32) 99159-2956

25/02/2019

Já ouviu falar em SARCOPENIA ?
Termo ainda desconhecido da população, deveria ser tão amplamente divulgado assim como a osteoporose por exemplo.
📍Sarcopenia é a perda de massa muscular que ocorre com o avançar da idade.
📍Especialmente a partir dos 40 anos o corpo inicia um processo de perda muscular e com o avançar da idade esse processo evolui ainda mais desencadeando outros problemas comuns aos idosos, como a diminuição de mobilidade, maior chance de fraturas e quedas, alem de perda da qualidade de vida e independência funcional.

📍A prevenção é simples e o principal meio de evitar ou diminuir a evolução da Sarcopenia é através da ATIVIDADE FISICA. Mantenha uma rotina de exercícios supervisionado e individualizados!

Você conhece alguém com sarcopenia ? Desconfia que seu familiar pode ter ?
✨Entre em contato comigo, eu posso te ajudar ?
📲(32) 99159-2956.

31/01/2019

📍Você sabia que a Fisioterapia é uma ótima aliada dos idosos, principalmente na atuação e resolução de problemas comuns da terceira idade?
📍A Fisioterapia para idosos é realizada na maioria das vezes com foco em reabilitação e auxílio ao paciente para que ele consiga ter uma boa qualidade de vida, melhorar a locomoção, a disposição para atividades física e principalmente reduzir ou até mesmo evitar a incidência de problemas de saúde ligados ao corpo e aos movimentos.

✨Quer saber mais ? Entrem em contato comigo, estou à disposição para lhe atender.
Agende sua consulta 📲(32) 99159-2956

23/01/2019

Agende sua consulta !
📲 (32) 99159-2956

13/12/2018

Cuide de quem cuidou de você !
✨Agende sua consulta 📲 (32) 99159-2956

30/11/2018

Cuide de quem cuidou de você !
✨Agende sua consulta 📱 (32) 99159-2956

19/11/2018

As bandagens elásticas funcionais é muito utilizada no tratamento fisioterapêutico em conjunto com outras técnicas. .

A bandagem possui como princípio a adequação do tônus muscular, estabilização, analgesia, estimulação neural e a drenagem de liquidos intersticiais através de estímulos nas camadas teciduais da pele. . ✨Agende sua consulta ! 📱 (32) 99159-2956

10/11/2018

▪️Técnica fisioterapêutica invasiva que utiliza o “agulhamento seco”, sem nenhuma medicação, em pontos anatômicos específicos no tratamento da dor miofascial. .
▪️Pode ser empregado no tratamento de diversos distúrbios musculares locais, como: torcicolos, trigger points (ponto gatilho),síndrome miofascial, cefaleia tencional, cervicalgias, dorsalgias, lombalgias, ciatalgias e também dores articulares do esqueleto apendicular.
▪️O Dry Needling é um excelente recurso na diminuição e até mesmo na cura de dores musculares, quando aplicado em combinações com outras terapias. .
▪️O procedimento pode ser feito no consultório ou até mesmo em casa.
Agende sua consulta 📱 (32) 99159-2956

05/11/2018

▪️A liberação miofascial é uma técnica que trabalha diretamente com a fáscia e ajuda a relaxar e alongar os músculos. Ela pode ser feita de forma manual ou instrumental, com uso dos raspadores e ventosas ou através da liberação de pontos gatilhos com o dry needling (agulhamento a seco).

▪️O que é a fáscia?
A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele, extremamente resistente e elástica. É comparável a uma capa que recobre e protege todos os músculos do corpo, permitindo o deslizamento perfeito.

▪️Dependendo dos movimentos do corpo, a fáscia pode sofrer lesões que atrapalham ou até mesmo impedem o trabalho dos músculos, causando muita dor.
🔹Causas das dores:
Como percorre o corpo todo e está relacionada aos movimentos, a fáscia pode sofrer alterações devido a uma série de fatores: treinos muito intensos, prática esportiva não supervisionada, maus hábitos posturais, padrão de movimento incorreto. Outras causas como estresse e desgastes emocionais também podem afetar a fáscia e causar dor.

✨Sente dor ? Não sabe a causa? 📱Entre em contato para uma avaliação ! (32) 99159-2956

24/10/2018

🔺O core é formado por um grupamento de músculos que circunda nosso centro de gravidade.
🔺Para facilitar o entendimento e sair um pouco dos termos técnicos, podemos dizer que são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril.

🔺São estabilizadores do corpo e são essenciais para o equilíbrio apropriado na coluna vertebral e na pelve.
🔺Trabalhar estes músculos pode trazer vários
benefícios: equilíbrio muscular, estabilidade
da coluna, melhorar a postura e melhora da
eficiência neuromuscular.
Agende sua consulta pelo 📱(32) 99159-2956

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+5532991592956

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