Gabriela Reis - Psicologia

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Gabriela Reis - Psicologia

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“Não há nada que você não possa se criar os hábitos certos” (Charles Duhigg) Olá! Quais metas? Aquelas relacionadas a desenvolvimento pessoal e profissional.

Meu nome é Gabriela Reis, sou psicóloga, terapeuta cognitivo-comportamental e mestranda em Psicologia pela Universidade Federal de Juiz de Fora. Para criar essa página me propus um grande desafio: tornar conteúdos e termos científicos em material acessível para aqueles que não estudam Psicologia. O propósito dessa página é disponibilizar informações e propor reflexões e estratégias para que, caso necessário, os visitantes possam se engajar em mudanças baseados em seus próprios valores e interesses. Acredito que todas as pessoas têm pleno potencial para atingirem seus objetivos, mas é importante lembrar que nenhuma estratégia aqui apresentada será efetiva caso você não esteja comprometido com suas metas. Meu trabalho está baseado na premissa de que as crenças pessoais (tudo aquilo que você acredita/pensa sobre você), conscientes ou não, exercem forte influência sobre o que deseja e sobre as chances de consegui-lo. Está disposto a voltar sua atenção para dentro e a identificar o que tem bloqueado seu desenvolvimento e sucesso? Então, que comecem os jogos!

17/09/2026

Inspirado por Tawnee Kendall Kids | Music For Littles . Thank you for this!

09/09/2026

Tem que ver se é preguiça mesmo.

04/09/2026

Expectativa irrealista = frustração.

02/09/2026

A saída é por dentro.

31/08/2026

Você já testou?

28/08/2026

Abrindo mais uma temporada por aqui.

26/04/2025

Me conta aqui se fez sentido pra você 🦋

03/04/2025

Muita gente vive tentando “consertar” a si mesma.
Como se o problema fosse quem ela é.
Mas essa é uma das armadilhas mais comuns da ansiedade e vergonha:
te convencer de que você só vai ficar em paz quando se tornar outra pessoa.

Só que viver tentando resolver a si mesma te afasta da leveza que você tanto busca.
E reforça, sem querer, a sensação de inadequação.

Cuidar da ansiedade não é se transformar em alguém perfeita.
É aprender a responder de outro jeito quando o medo aparece.
Com mais consciência.
Com mais gentileza.

01/04/2025

A gente aprende a correr da ansiedade como se ela fosse um inimigo.
Mas, muitas vezes, é a tentativa de fuga que nos mantém presos.

O problema não é sentir.
É acreditar que não deveria estar sentindo.
E aí entramos no modo: “conserta, disfarça, controla”.

Só que o verdadeiro cuidado começa quando a gente para de brigar com o que sente e começa a agir com mais consciência.
Menos reatividade, mais escolha.

Seu cérebro pode aprender novos caminhos.
Mais seguros, mais calmos, mais seus.

31/03/2025

Você aprendeu a se preocupar como se fosse prova de amor, de responsabilidade, de cuidado.
Mas a verdade é que a preocupação excessiva só te esgota — e não te aproxima da solução.

Não é falta de amor.
É excesso de medo.

Seu cérebro te convenceu de que pensar sem parar te protege.
Mas, na prática, só te prende num ciclo de tensão e impotência.

E se existisse uma outra forma de se importar?
Mais leve, mais sábia, mais calma.
Uma forma que cuida, sem se consumir.

Porque sim:
É possível confiar sem controlar.
E amar sem se perder.

Endereço

Avenida Barão Do Rio Branco, 2721, Centro
Juiz De Fora, MG
36010-012

Site

http://www.psicologagabrielareis.com/

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