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Psicologia com Cristina Vasconcelos

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Psicologia com Cristina Vasconcelos

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Partilha de conhecimentos sobre o comportamento humano que promova o resgate da autoestima, o cresci

O projeto de construir esta página é fruto de minha paixão pelo estudo do comportamento humano em todas as suas manifestações. Este espaço foi idealizado e criado com a finalidade de partilhar com você conhecimentos sobre o comportamento humano, através de frases, textos, imagens, reflexões, dicas, provocações, reportagens, vídeos, etc. Pretendo com isto contribuir para o resgate de sua autoestima, seu desenvolvimento pessoal, a promoção da sua saúde emocional e a melhoria na sua qualidade de vida. O foco da página será sobre a autoestima, autoconfiança, autoimagem, auto valorização, assertividade e assuntos afins. Seguem os meus contatos nas redes sociais, para quem quiser conhecer mais do meu trabalho. Inscreva-se no canal Resgate da Autoestima:
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30/09/2026

💛 O CVV – Centro de Valorização da Vida realiza apoio emocional e prevenção do suic1di0, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.
👉👉 Fone 188

💛 Fundado em São Paulo em 1962, o CVV é um serviço voluntário gratuito para todas as pessoas que desejam conversar, sob total sigilo e anonimato.

💛 É uma associação civil sem fins lucrativos, filantrópica, que é reconhecida como de Utilidade Pública Federal desde 1973.

💛 Além dos atendimentos, o CVV desenvolve, em todo o país, outras atividades relacionadas à prevenção do su1cídi0, com ações abertas à comunidade que estimulam o autoconhecimento e a melhor convivência em grupo e consigo mesmo.

✈ Compartilhe essa informação com mais pessoas. Isso pode salvar vidas!

29/09/2026

🧠 Você já teve a sensação de fazer mil coisas, mas nada parece fazer sentido?

Eu já tive! Percebi que estava entrando em modo de sobrevivência quando comecei a implicar com bobagens, a dizer ‘sim’ pra tudo pra não me incomodar, e mesmo assim, me senti completamente exausta — por dentro e por fora.

E o pior? Demorei a perceber!

👉 O “modo sobrevivência” não é só cansaço. É o cérebro tentando te proteger de um jeito adoecedor. É quando o corpo entra em estado de alerta constante — como se estivesse numa selva, fugindo de um predador.

🦁 Mas o predador de hoje, é o WhatsApp, as redes sociais, os boletos, as demandas invisíveis, o perfeccionismo, o acúmulo de responsabilidades.
Aos poucos, você vai se apagando.
Parando de sentir.
Parando de viver.

💃 E durante a perimenopausa e menopausa, esse modo de sobrevivência f**a ainda mais intenso. As oscilações hormonais afetam diretamente o cérebro: o estrogênio impacta o humor, o sono e a motivação; a progesterona regula a calma; e a testosterona sustenta nossa energia e foco. Quando tudo isso começa a desequilibrar, o sistema nervoso f**a mais vulnerável, e viver no automático vira uma armadilha silenciosa.

🎯 Mas não precisa ser assim! Veja no carrossel 8 sinais de que isso pode estar acontecendo com você (e talvez você nem tenha percebido ainda).

💬 Vamos quebrar esse ciclo e esse silêncio juntas. Deixe um depoimento nos comentários. Sua história pode ajudar outra mulher a despertar também.

🔔 E claro, já segue o perfil para sua dose diária de saúde mental!

27/09/2026

🪷 Cuidar de si mesma nessa fase da vida não é luxo, é um retorno para casa. Eu sou uma defensora convicta do autocuidado porque sei que, quando nos colocamos na nossa própria agenda todos os dias, isso vira um hábito. E hábito bom a gente não larga. É como aquele café quentinho pela manhã ou o olhar demorado no espelho: vira parte de quem somos, da nossa rotina, e a gente sente falta se não fizer.

✨️ Depois de tantas fases dedicadas aos outros, cultivar bons hábitos agora é o nosso passaporte para viver com saúde, leveza e a qualidade de vida que nós merecemos.

✍️ Me conta aqui nos comentários: qual vai ser o seu gesto de amor-próprio e autocuidado hoje? 👇✨

26/09/2026

💛 Precisamos de psicoeducação e de uma cultura de cuidados com as nossas emoções e sentimentos, sob pena de vivermos em risco de cuidarmos de tudo o que existe fora de nós ao custo da destruição do que existe DENTRO DE NÓS e ENTRE NÓS

✨️ Falar é a melhor solução, mas obviamente é preciso saber “o que falar”, “como falar” e “quando falar”.

🌞 Falando, adequadamente, sobre o problema e vencendo os tabus sobre ele, podemos ajudar pessoas que estão sofrendo e se vendo silenciadas por interdições culturais que as impedem de desabafar sobre os seus sentimentos e a buscar ajuda para as suas necessidades urgentes.

🌻 O su1c]d!o é um problema de Saúde Pública e falar sobre ele, em um país como o Brasil, onde as taxas não param de crescer, trata-se, também, de UTILIDADE PÚBLICA.

⚡️ Vamos dar o nosso melhor em relação a isso. Su1c]d!os podem ser evitados e há muito o que podemos fazer nesse sentido.

💛 Participe da campanha você também, compartilhando esse post com seus amigos, familiares, nas suas redes sociais, usando a fitinha amarela, debatendo o assunto e assim ajudando a salvar vidas!

📽 Como assistir? O link direto está nos meus Stories e salvo nos Destaques do perfil.
https://youtu.be/UoukqYPgsC0?is=iEey7309CgxI0YEh

✍️ Aproveite para se inscrever no canal do Youtube “Resgate da Autoestima” e acompanhar nossa jornada de saúde emocional na maturidade!

24/09/2026

Ontem reunimos um grupo de amigas queridas do pedal para assistir ao filme brasileiro "Minha Melhor Amiga" e, além de darmos muitas risadas, saímos de lá com o coração cheio de reflexões. Que delícia de história! Foi uma noite super divertida e que me fez ter certeza de uma coisa: mulheres de TODAS as idades deveriam assistir a essa produção.
O grande trunfo do filme é usar a comédia como uma ponte inteligente. Através do bom humor e da leveza, ele nos convida a refletir sobre temas profundos do universo emocional da mulher 50+ — desde a síndrome do ninho vazio e as crises nos relacionamentos até a coragem de se reinventar e buscar a própria liberdade.
Mostra que os 50 anos não são o fim, mas o começo de uma jornada vibrante, cheia de desejos, recomeços e, claro, da cumplicidade que só as verdadeiras amizades trazem.
Gostou da dica e quer continuar conversando sobre essa fase tão rica da vida? Siga o perfil ! Esse espaço é totalmente dedicado ao universo emocional da mulher 50+, com acolhimento, leveza e muita troca. 🌸

24/09/2026

💛 Setembro Amarelo é um convite para cuidarmos da vida.
Falar sobre sofrimento emocional com responsabilidade não incentiva o suicídio, pelo contrário: reduz o risco e abre espaço para o cuidado.

🌞 A ciência mostra que apoio social, psicoterapia e, quando necessário, tratamento médico são fundamentais para salvar vidas.

🌻 Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem.

📞 CVV – 188 | www.cvv.org.br

💛 Procure um/a profissional de saúde mental.

23/09/2026

👉 Esse carrossel não é sobre falta de amor. É um convite à compreensão. É sobre um corpo que mudou de ritmo.

🐸 Na menopausa, a mulher não vira outra pessoa. Ela continua sendo quem sempre foi, mas com um sistema hormonal, neurológico e metabólico diferente.

🤷‍♀️ E muitas mulheres passam por isso tentando explicar, justif**ar, se adaptar sozinhas.

👀 No meio desse processo, o marido olha sem entender direito o que aconteceu. Quer ajudar, mas não sabe como. Oferece soluções quando, muitas vezes, o que ela precisa é presença e escuta.

⚡ Que a mulher compreenda que ela não está quebrada e nem com defeito.
⚡Que o marido compreenda que não precisa resolver tudo para cuidar.

🐸 A menopausa não afasta ninguém. O que distancia é a falta de informação e de entendimento sobre o que está acontecendo com o corpo feminino.

🎯 Se você se identificou com a perereca, saiba que existe caminhos. Com informação, acompanhamento profissional e respeito ao novo ritmo do corpo, é possível atravessar essa fase com mais conforto e conexão.

💬 Me conta aqui nos comentários: Qual slide mais tocou em você?

15/09/2026

👉 Quer aprender a blindar sua mente e acolher suas emoções nessa jornada da maturidade? Siga o perfil e receba conteúdos diários sobre o universo emocional feminino.

✨ Mudar a nossa percepção transforma a nossa realidade. A maturidade 50+ nos ensina que, embora não possamos controlar o que acontece ao nosso redor, temos o poder absoluto de escolher como vamos reagir.

🧠 O biólogo Bruce Lipton nos lembra que nossos problemas não nascem das situações reais, mas sim da interpretação que damos a elas. Se olharmos para os desafios da menopausa, o ninho vazio ou as mudanças de carreira como o fim de uma era, o peso será insuportável.

🎯 No entanto, se mudarmos a lente e enxergarmos esses mesmos fatos como um convite para o autocuidado, o recomeço e a liberdade, a nossa biologia e as nossas emoções respondem com vitalidade.

🔑 Aprender a reescrever as narrativas que contamos para nós mesmas é a chave libertadora para viver essa fase com leveza e equilíbrio emocional.

14/09/2026

👉 O menos é mais na maturidade. Chegar aos 50+ nos traz o privilégio de selecionar o que realmente importa e deixar ir o que pesa na nossa saúde mental.

📌 Hoje temos um lembrete simples e poderoso sobre onde devemos colocar o nosso foco para viver com mais leveza: menos competição com os outros ou com o tempo, e mais ajuda mútua entre nós, mulheres que compartilham da mesma caminhada.

🎯 Aprender a desacelerar o excesso e valorizar o essencial é o segredo para uma mente equilibrada e um coração em paz nessa fase tão bonita da vida.

🌷 Quer fazer parte de uma comunidade que acolhe e valoriza o seu universo emocional? Siga o perfil para acompanhar reflexões diárias dedicadas à saúde mental da mulher madura.

08/09/2026

✨ Se você está nessa jornada dos 50+ e quer um espaço seguro para compreender e acolher suas emoções, venha caminhar comigo. Siga o perfil para receber conteúdos diários sobre o universo emocional feminino.

👀 Olhar para a menopausa como um bloco de pedra pesando sobre nós é o primeiro impulso de muitas mulheres. Mas, como mostra a imagem, existem caminhos emocionais diferentes para lidar com essa fase da vida.

🤷‍♀️ Podemos sofrer sob o peso dela ou escolher aceitar que esse momento finalmente chegou.

🎯 A verdadeira magia acontece no último passo: quando escolhemos transformar essa pedra em algo novo, esculpindo a nossa melhor versão para os próximos anos. A menopausa não é o fim da linha, é o início de um capítulo maduro, consciente e cheio de novas possibilidades.

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