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Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

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Espaço Vital Yoga & Studio de Pilates Michelle Marques

Yoga, Yoga para gestantes, Yoga baby, Pilates, doula

04/07/2026

No clima da Copa💚💛💙! Vocês são demais!!!🌏🇧🇷

28/06/2026

Minha menina completou 12 anos e vê-la entrar neste novo ciclo enche o meu coração de um orgulho e amor que não cabe em mim.
Quem conhece a Mallu sabe bem do que estou falando:
Ela é aquela menina de riso frouxo, alma leve e uma espontaneidade que encanta. Uma garota gentil no trato, comunicativa na essência e uma amiga de verdade para todas as horas.
Filha, que você nunca perca essa alegria contagiante que nos move. Sua espontaneidade e seu jeito leve de levar a vida fazem com que o mundo fique mais bonito.
Assim como a Lua que brilha no céu passa por suas fases, mudando de forma, mas nunca perdendo o seu brilho, a partir de agora você também assume o seu próprio ritmo cíclico.
Continue brilhando e sendo exatamente quem você é. ✨❤️
Bem-vinda ao círculo das mulheres da Terra, minha menina.
Com todo o amor do meu útero e do meu coração,
Amo você além das palavras.

10/06/2026

Abri espaço para a chegada de cada experiência.
Aconteça o que acontecer seja gentil com você.🌷

24/05/2026

Muladhara, o chakra raiz

O começo de tudo.
Antes de nos erguermos, viemos da terra.
Quando enraizados, nos sentimos amparados por ela, nossa grande mãe.
Muladhara lembra-nos de confirmar na vida, de abrandar, respirar, de andar descalço, de sentir a terra novamente.
Lembre-se de que uma semente plantada no fundo da terra escura não está perdida, ela está segura, descansando e acumulando força para florescer no momento certo.

12/05/2026

Mari querida,
Através do Yoga, você aprendeu a respirar no caos e a encontrar o silêncio no movimento. Agora, sua prática se torna viva. O seu corpo é o templo onde a alma escolheu habitar, e cada batida do seu coração ressoa como um mantra de boas-vindas para esse novo ser.
Sentimos a presença do Sagrado Feminino vibrando entre nós. Honramos as linhagens que vieram antes, a força das suas ancestrais e a coragem que já habita em você. Que a doçura desta união entre mulheres seja o bálsamo para os momentos de entrega que virão.
Que o seu parto seja um fluir, como uma saudação ao sol ao amanhecer: com entrega, presença e uma força que você nem sabia que possuía, mas que sempre esteve guardada aí dentro.
Você não está só. Este bebê já nasce banhado nas preces, no carinho e na luz deste círculo. Que o amor seja o guia e a intuição seja a sua bússola.
Namastê.
yogajuizdefora

01/05/2026

Feridou com força! ⚡️ A melhor maneira de começar o dia: turma cheia e prática vigorosa. O corpo alcança o que a mente acredita. 💪🧘‍♀️
Que energia incrível nessa manhã de feriado! 🔥☀️

24/04/2026

Você sabia que o Pilates é um dos métodos mais seguros para a recuperação do assoalho pélvico e da diástase no pós-parto?

Mais do que um exercício, as aulas aqui no Studio oferecem um ambiente de acolhimento para a fase do puerpério.

Para você: Recuperação da postura e redução do estresse.

Para o bebê: Estímulos motores e a proximidade do seu corpo.

Para ambas: A chance de sair de casa e conversar com quem entende a sua rotina além de interagir com outras mãe é aumentar sua rede de apoio.

O puerpério não precisa ser solitário. Aqui você se cuida em um lugar onde você e seu bebê são bem-vindos por inteiro. ♥️🤱🏻

14/04/2026

Ontem o tapete de yoga deu lugar a um círculo de afeto. Realizamos o Chá de Bênçãos da Camilly, minha aluna querida.✨
Diferente de um chá de bebê, aqui o foco é nutrir a mãe. Entre textos que fortalecem, fios que nos conectam e intenções positivas, preparamos o caminho para a chegada do João Pedro.
É uma honra ser guardiã desse portal pela segunda vez.
Ver a força e a entrega dela nessa caminhada é um presente. Mais do que a pratica, o yoga nos deu essa conexão de alma. Que esse novo ciclo venha banhado em luz, força e muito amor.
Mais uma vez você será portal e como você disse no chá, agora você esta pronta para receber está nova vida! ✨🙏
Boa hora, querida! 🌿🍀🙌 🦋

12/04/2026

🍁🍂Outono é a poesia silenciosa da natureza, um sussurro dourado que anuncia a transição entre o calor ardente e o frio rigoroso. É uma estação de despedidas suaves, onde as árvores, em sua sabedoria, despem-se de suas folhas douradas, vermelhas e marrons, permitindo que elas dancem com o vento um ballet melancólico antes de tocarem o chão.

O outono ensina que deixar ir é necessário para o recomeço, mostrando que há força na suavidade e beleza na transformação. 🍂🍁

09/04/2026

O Yoga na Cadeira é uma versão adaptada e super inclusiva do Hatha Yoga tradicional, que prova que você não precisa de muita flexibilidade para praticar. É a escolha perfeita para quem tem mobilidade reduzida, dificuldade de executar algumas posturas por problemas no joelho ou quadril ou simplesmente quer uma pratica mais suave e um momento revigorante e relaxante no seu dia.

Endereço

2 End: Silva Jardim E Morro Da Glória
Juiz De Fora, MG
36035160

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