03/07/2021
4⃣ DICAS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
Como anda o funcionamento do seu intestino?
👉O mau funcionamento do intestino pode ser um problema. A partir de pequenos desconfortos, podem iniciar problemas e doenças maiores. Por isso, procure ações que melhoram o desempenho do órgão e acelere a qualidade de vida.
Para regular o intestino, manter a microbiota intestinal equilibrada e evitar problemas futuros, utilize:
1⃣ Probióticos: excelentes para melhorar o desempenho intestinal. São encontrados em iogurtes, kefir e/ou leites fermentados.
2⃣ Fibra na dieta alimentar: as fibras promovem a saúde do intestino, consuma cereais, frutas e vegetais.
3⃣ Alimentos orgânicos: alimentos industrializados promovem a diminuição da quantidade das bactérias boas, responsáveis pelo bom funcionamento do organismo.
4⃣ Temperos naturais: o orégano, a sálvia e o tomilho, por exemplo, são excelentes ervas naturais para controlar o intestino.
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