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09/10/2026

Artrose não significa que você precisa parar de se movimentar. Pelo contrário: o movimento adequado pode fazer parte do cuidado. 💙

A artrose envolve alterações nas articulações e pode estar associada a dor, rigidez e redução da função. Mas cada pessoa apresenta um quadro diferente, e o tratamento precisa considerar essa individualidade.

No vídeo, você confere algumas orientações para lidar melhor com a artrose e entender quando é importante buscar avaliação.

Se você convive com artrose, não precisa simplesmente aceitar a limitação como parte inevitável da rotina.

Nem toda dor que aparece durante um movimento vem do músculo.Dor muscular, dor relacionada a nervos e dores articulares ...
08/10/2026

Nem toda dor que aparece durante um movimento vem do músculo.

Dor muscular, dor relacionada a nervos e dores articulares podem apresentar características diferentes, mas a localização sozinha nem sempre é suficiente para identificar a causa.

Por isso, uma avaliação profissional considera o histórico, os sintomas, os movimentos e outros sinais clínicos antes de definir a estratégia de tratamento.

Se a dor persiste, muda de comportamento ou começa a limitar sua rotina, vale investigar em vez de simplesmente conviver com ela.

Salve para consultar quando precisar e compartilhe com alguém que vive tentando descobrir “de onde vem” aquela dor.

07/10/2026

Você ainda não conhece a Dom Viçoso Saúde por dentro? Então esse vídeo é seu convite. 💙

Aqui, diferentes áreas do cuidado se conectam para oferecer acompanhamento mais completo, desde a avaliação até a reabilitação e o movimento.

Fisioterapia, Pilates clínico, musculação, ortopedia, quiropraxia e outros recursos fazem parte da nossa estrutura, sempre de acordo com a necessidade de cada paciente.

Passe para conhecer nosso espaço em Juiz de Fora. Sem compromisso, só venha descobrir como funciona o nosso jeito de cuidar.

“Eu não gosto de exercício físico.” E se o problema não fosse gostar, mas encontrar uma forma de se movimentar que faça ...
06/10/2026

“Eu não gosto de exercício físico.” E se o problema não fosse gostar, mas encontrar uma forma de se movimentar que faça sentido para você? 💙

A atividade física está relacionada à prevenção e ao controle de diversos problemas de saúde, incluindo hipertensão e fatores de risco associados a doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Também faz parte das estratégias de cuidado ao longo do envelhecimento.

Por isso, substituir o sedentarismo por alguma forma de movimento é importante. O que muda é a atividade, a intensidade e a forma de acompanhamento.

Qual atividade você conseguiria incluir na sua rotina sem transformar isso em uma obrigação?

03/10/2026

Para quem pratica esporte, treinar mais nem sempre significa evoluir mais. 🏃‍♂️

O corpo também precisa de estratégia, recuperação e atenção aos sinais que aparecem durante a rotina de treinos.

Neste vídeo, nós compartilhamos uma orientação importante para atletas que querem cuidar do desempenho sem deixar a saúde em segundo plano.

Assista até o final e conta pra gente: qual desses cuidados você mais negligencia na sua rotina?

Tem dor que não combina com pressa. E tem mudança que exige constância. 💙Salve este post para lembrar: resultado sustent...
02/10/2026

Tem dor que não combina com pressa. E tem mudança que exige constância. 💙

Salve este post para lembrar: resultado sustentável é construção, não promessa rápida.

30/09/2026

A gestação transforma o corpo em pouco tempo. E, no meio de tantas mudanças, continuar se movimentando também pode ser uma forma de se reconhecer e se cuidar. 💙

O Pilates, quando indicado e acompanhado por profissionais, pode ajudar a fortalecer o corpo, melhorar a postura, trabalhar respiração, equilíbrio e consciência corporal, além de contribuir para o bem-estar durante a gestação.

A Déʙᴏʀᴀ Cᴏᴇʟʜᴏ | Yoga trouxe esse mini vlog e relato muito importantes sobre como tem sido viver esse momento e se sentir cuidada durante a gestação. 🤰✨

Cuidar do corpo na gestação também é uma forma de cuidar de você!

Seu joelho não dobra como antes? Forçar mais nem sempre é a resposta. 🦵Rigidez ou perda de movimento podem ter diferente...
29/09/2026

Seu joelho não dobra como antes? Forçar mais nem sempre é a resposta. 🦵

Rigidez ou perda de movimento podem ter diferentes causas, e entender o que está por trás dessa limitação é fundamental antes de escolher qualquer estratégia.

Dependendo do caso, o tratamento pode envolver mobilidade, fortalecimento, controle da inflamação e outras abordagens específicas. O importante é que o caminho seja definido a partir de uma avaliação adequada.

Se o seu joelho está limitando movimentos que antes eram fáceis, vale investigar.

Salve este post para lembrar: limitação persistente também é um sinal do corpo!

25/09/2026

Setembro é um mês para reconhecer quem escolheu fazer do cuidado a sua profissão. 💙

Educadores físicos, fisioterapeutas, ortopedistas e tantos outros profissionais que, todos os dias, colocam conhecimento, atenção e propósito a serviço de outras pessoas.

Aqui na Dom Viçoso, temos orgulho de fazer parte dessa missão.

Marque nos comentários um profissional que merece esse reconhecimento. 👇

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