Ariele Sousa

Ariele Sousa Rua Halfeld 414, Centro, Juiz de Fora Meu trabalho consiste em melhorar a sua relação com a comida e com o corpo!

Toda filha carrega a sua mãe dentro dela.E toda mãe também carrega sua filha dentro de si.Porque mãe não é apenas alguém...
10/05/2026

Toda filha carrega a sua mãe dentro dela.
E toda mãe também carrega sua filha dentro de si.

Porque mãe não é apenas alguém que gera uma vida.

Mãe é a primeira linguagem emocional que conhecemos.

É através dela que aprendemos — ou tentamos aprender — sobre amor, cuidado, afeto, acolhimento, presença.

É através dela que começamos a enxergar a nós mesmas e o mundo.

Ela foi, muitas vezes, o nosso primeiro vínculo.
A primeira pessoa que amamos na vida.

Mas hoje, nem todas conseguem comemorar essa data.
E tudo bem.

Porque nem todas receberam colo.
Nem todas receberam escuta.
Nem todas receberam carinho, proteção ou segurança emocional.

E ainda assim existe algo importante para lembrar:

Você recebeu o maior presente que alguém poderia oferecer: A VIDA.

Se você está aqui hoje, foi por causa de um grande “sim” dessa mulher.

Um sim imperfeito.
Humano.
Possível dentro da consciência que aquela mulher tinha.

Neste Dia das Mães olhe para a sua mãe com mais compaixão.

Não apenas como "mãe". Mas como mulher.
Como ser humano.

Como alguém que teve medos, dores, limitações e emoções que talvez nunca soube regular.

Ela pode não ter te dado tudo o que você precisava.
Mas, provavelmente, entregou aquilo que conseguiu dentro da consciência que tinha.

Crescer também é perceber isso.

Honrar não significa romantizar.
Significa olhar com consciência... e menos julgamento.

Feliz dia das mães:

Para você que é mãe.
Para quem perdeu sua mãe.
Para quem perdeu um filho.

Para quem sente saudade mesmo perto.
Para quem carrega ausências silenciosas.
Para quem escolheu não ser mãe.

Para quem sonha em ser.
Para quem materna irmãos, sobrinhos, amigos e afetos.

Para quem ainda está curando a relação com a própria mãe.

E, principalmente…
Para todas as mulheres que ainda estão aprendendo a maternar a si mesmas. 🌻

Feliz Dia!

Seu filho não é o problema.Eu sei… às vezes parece.Às vezes cansa.Às vezes irrita mesmo.Mas, na maioria das vezes…👉 não ...
05/05/2026

Seu filho não é o problema.

Eu sei… às vezes parece.
Às vezes cansa.
Às vezes irrita mesmo.

Mas, na maioria das vezes…

👉 não é sobre o que ele fez
👉 é sobre o que isso despertou em você

Porque quando o nível de cansaço está alto…
quando você está sobrecarregada…
quando não existe espaço interno…

👉 qualquer coisa vira gatilho.

E não… isso não faz de você uma mãe ruim.

Só mostra que tem algo aí dentro pedindo atenção.

Autorregulação emocional não é sobre nunca se irritar.

É sobre perceber antes de reagir.

É sobre sair do automático…
e começar a se conduzir com mais consciência.

Porque quando você muda a forma como responde…

👉 você muda o clima da casa
👉 muda a forma como seu filho aprende a lidar com emoções
👉 muda o ambiente que vocês vivem.

Seu filho não precisa de perfeição.

Ele precisa de uma mãe que se percebe…
e, aos poucos, aprende a se regular.

Me conta com sinceridade:

👉 qual situação mais te desregula hoje como mãe?

Eu comecei a escrever porque não sabia o que fazer com o que eu estava sentindo.E foi aí que eu entendi uma coisa…Eu não...
25/04/2026

Eu comecei a escrever porque não sabia o que fazer com o que eu estava sentindo.

E foi aí que eu entendi uma coisa…
Eu não precisava controlar minhas emoções.

Eu precisava aprender a atravessá-las.

Escrever me ensinou sobre autorregulação emocional na prática:
✨ Me ensinou a dar nome ao que eu sentia...
Porque o que não tem nome, vira confusão.

✨ Me ensinou a deixar a emoção passar...
Sem segurar… sem acelerar… sem fugir.

✨ Me ensinou a colocar pra fora sem julgamento...
Sem tentar “corrigir” o que eu sentia.
Só sentir.

✨ Me ensinou a questionar meus pensamentos...
Nem tudo que eu penso é verdade.
Nem tudo que eu sinto precisa me definir.

✨ Me ensinou a não me identificar com a onda...
A emoção vem… mas eu não sou ela.

Eu posso deixar ela me atravessar sem ser arrastada por ela.

E foi nesse processo que esse livro nasceu.

📖 A Cura da Ruptura não é só sobre término.
É sobre tudo aquilo que, em algum momento, te atravessou e você não soube como lidar.

É sobre aprender a ficar.
Sentir.

E se reconstruir a partir disso.

Se você sente que está vivendo um momento assim talvez você não precise de mais respostas.

Talvez você precise de espaço pra se escutar com verdade.

E se fizer sentido pra você, eu posso te acompanhar nessa travessia.

A Travessia é um espaço seguro pra você atravessar suas emoções, se reorganizar por dentro e voltar pra si.

Me chama no direct para mais informações.

Hoje, no Dia Mundial do Livro e eu te faço um convite simples:👉 não leia só para entender histórias.Leia para se encontr...
23/04/2026

Hoje, no Dia Mundial do Livro e eu te faço um convite simples:
👉 não leia só para entender histórias.

Leia para se encontrar nelas.

Porque alguns livros não são sobre páginas…
são sobre processos.

E, às vezes, tudo o que a gente precisa
é de um encontro silencioso com a gente mesma.

Quando a mensagem encontra quem precisa…Ler isso me atravessa.De verdade. A Cura da Ruptura nasceu de um lugar muito ínt...
19/04/2026

Quando a mensagem encontra quem precisa…
Ler isso me atravessa.
De verdade.

A Cura da Ruptura nasceu de um lugar muito íntimo.
De silêncio.
De dor.
Mas, principalmente…
de um reencontro comigo.

Nunca foi só um livro.

Sempre foi um convite:
a sentir,
a atravessar,
e a não se abandonar no meio do que dói.

Ver esse tipo de relato me lembra de algo muito importante:
👉 quando a gente tem coragem de transformar a dor em consciência,
essa mensagem encontra quem precisa.

E encontra de um jeito que acolhe,
que organiza,
que desperta.

Gratidão por cada leitura,
por cada troca,
por cada pessoa que se permitiu sentir junto comigo nesse processo 💛

Que esse livro siga sendo isso:
um caminho de volta pra si.

📘 Link na bio!

O livro A cura da ruptura alcançou o título de🏆 mais vendido em seis categorias: ✅ Biografias e Histórias Reais✅ Novidad...
18/04/2026

O livro A cura da ruptura alcançou o título de
🏆 mais vendido em seis categorias:

✅ Biografias e Histórias Reais
✅ Novidades em Biografias e Histórias Reais
✅ Poesia
✅ Novidades em Poesia
✅ Transformação pessoal
✅ Novidades em Transformação pessoal.

E, sendo bem sincera… isso aqui não é só sobre um livro.
É sobre cada palavra que nasceu em silêncio.

Cada noite em que eu escrevi pra não me perder de mim.
Cada emoção que eu escolhi sentir — ao invés de fugir.

Esse livro nasceu da dor…
mas se transformou em consciência.

E hoje, ele não é mais só meu.

Ele é de cada pessoa que leu, sentiu e se reconheceu em alguma parte.

Então, obrigada.
Por acreditar.
Por compartilhar.
Por permitir que essa mensagem chegasse mais longe 🌻

Que essa conquista se multiplique
em consciência,
em cura,
e em escolhas mais gentis com você mesma.

E se você ainda não leu…
talvez esse não seja só mais um livro.

👉 talvez seja o encontro que você está precisando ter com você.

Hoje ele ainda está com um valor especial — e parte desse movimento também apoia uma causa social.

✨ Link na bio

🌻 É hoje.Está oficialmente lançado o livro A Cura da Ruptura.Esse livro não nasceu de um plano.Nasceu de um processo.De ...
18/04/2026

🌻 É hoje.
Está oficialmente lançado o livro A Cura da Ruptura.

Esse livro não nasceu de um plano.
Nasceu de um processo.
De um término.
De silêncios.

De dias em que eu precisei me escolher mesmo com o coração querendo voltar.

Escrevi para não me perder.
E, no caminho… me reencontrei.

A Cura da Ruptura é um convite para atravessar o fim e transformar dor em consciência.

Não é sobre perder alguém.
É sobre não se perder de si.

Se você já viveu uma ruptura,
se está em um processo de reconstrução
ou sente que precisa voltar para si esse livro é para você.

📖 Hoje (18/04) com valor promocional
🔗 Link na bio

Esse lançamento carrega um propósito maior:
💛 50% das vendas serão doadas ao projeto AMA – Amigos mãos abertas,
que tem o propósito de transformar vidas de crianças e suas famílias através de ações sociais.

Que essa leitura te abrace, te atravesse
e, principalmente te reconecte com você. 🌻✨

Chega uma hora…que não dá mais pra fugir.Nem do silêncio.Nem do que acabou.Nem de você.Foi escrevendo sobre a dor que eu...
11/04/2026

Chega uma hora…
que não dá mais pra fugir.

Nem do silêncio.
Nem do que acabou.
Nem de você.

Foi escrevendo sobre a dor que eu comecei a me reencontrar.

E foi assim que nasceu esse livro.

A Cura da Ruptura não é sobre perder alguém.

É sobre não se perder de si.

Chega de suspense.

A Cura da Ruptura.

Save the date:
📅 18 de abril.

12/05/2024
Hoje, dia 20/11, é celebrado o dia da consciência negra. ✊🏾Dia de celebrar o resgate diário da nossa identidade.Dia de r...
20/11/2023

Hoje, dia 20/11, é celebrado o dia da consciência negra. ✊🏾

Dia de celebrar o resgate diário da nossa identidade.
Dia de relembrar os nossos direitos de igualdade, respeito, liberdade. Dia de luta contra o racismo.

🤩 Ontem tive a alegria de vivenciar uma oficina para a Comunidade Quilombola de Paiol, juntamente com alguns integrantes do grupo .

Foi imensamente desafiador e ao mesmo tempo gratificante ensinar crianças um pouco sobre o tambor mineiro.

E foi uma alegria, a criançada adorou e se divertiram bastante ao tocar o tambor mineiro.
Quando os tambores começam a tocar não tem como não ficar parado.

📍Neste dia da consciência negra que possamos nos conscientizar da nossa história de luta contra o racismo e a busca por igualdade, respeito e liberdade.

Persistir, resistir sempre e nunca desistir. ✊🏾


Endereço

Juiz De Fora, MG

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