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Dra Cristiane Alves - Fisioterapeuta

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Brasil
Juiz de Fora, MG
Dra Cristiane Alves - Fisioterapeuta

Especializada em Fisioterapia Uroginecológica em Juiz de Fora e Além Paraíba.

Indicada para tratamento de Incontinencia Urinária e F***l, Pré e Pós Operatório de Prostatectomia, Dor Pélvica, "Bexiga Caída", Vaginismo, Disfunção Sexual, etc.

04/11/2020

Fazer xixi após a reação sexual evita infecções do trato urinário.
Essas infecções são mais frequentes na mulher, devido à proximidade entre a va**na e a uretra.

Principalmente infecções causadas pela bactéria E.coli, que podem gerar sintomas como dor e ardência ao urinar e aumento da frequência urinária.

O simples hábito de fazer xixi após a transa, reduz muito esse risco de desenvolver uma infecção urinária pós coito.

Outras dicas para reduzir o risco de infecção urinária , além de esvaziar a bexiga logo depois do s**o, são:

Lavar a região ge***al antes e depois da relação sexual

Evitar o uso de diafragma ou espermicidas como método contraceptivo

Usar pr********vo

Preferir tomar banho de chuveiro, pois a banheira facilita o contato de bactérias com a uretra

Utilizar sabonete neutro para a região ge***al que não tenham perfumes ou outros químicos

Utilizar preferencialmente calcinhas de algodão

Evitar roupas sintéticas

Sempre que puder durma sem calcinha.

Repost .fisio 😍💖👏🏻

02/11/2020

Finalizando Outubro Rosa e iniciando Novembro Azul!

Que todas as mulheres não se esqueçam nunca de se cuidarem, manterem hábitos de vida saudáveis e realizarem seus exames preventivos!

E agora que lembremos aos homens que eles também precisam se cuidar e realizar seus exames para o rastreio do câncer de próstata!

Quem se ama, se cuida!

30/10/2020

with
・・・
Vez ou outra ouço queixa das minhas pacientes sobre falta de **ação. Muitas são mulheres jovens com os hormônios a todo v***r. E quando vou conversando com elas normalmente constato um escasso repertório de realizadas pela sua parceria.

Quer dizer, a mulher acha que o problema é dela e na realidade o problema é mais profundo. A questão está na falta de educação e de ainda estarmos inseridos numa sociedade patriarcal que nos faz muitas vezes acreditar que o problema é apenas nosso. Nos culpabilizamos demais em relação ao s**o. Vocês não fazem ideia do quanto!

A questão passa também pelo referencial de filmes pornôs que faz com que muitos homens acreditem que basta beijar na boca para a mulher f**ar lubrif**ada. Não que isso não possa acontecer, mas não é o habitual em relacionamentos longos ou pós fase da paixão.

Infelizmente a falta de lubrif**ação pode gerar outros transtornos como a dor na relação sexual, ausência de orgasmo e falta de desejo.

Se esse é o seu caso, vou te dar algumas : 🖋

Dica 1: Procure pensar o que você gosta nas preliminares, isto é, o que poderia ser prolongado antes que houvesse a penetração.

Dica 2: Converse com sua parceria sobre o assunto da maneira mais tranquila e leve que conseguir.

Dica 3: Não rola conversar? Então tente fazer algo tipo um jogo. Proponha a sua parceria um jogo das Sensações, onde não poderá ocorrer penetração até que você sinalize. Vocês irão se tocar (cada um de uma vez) em todas as partes do corpo e com pressões diferentes. Vale também beijar, alisar e até usar um vi****or. As regras f**am por conta de vocês, ok?

Dica 4: Você também pode fazer o jogo do espelho, onde tudo que você fizer nele (a), ele (a) te retribui, tentando imitar você.

O ideal é fazer algumas vezes esses exercícios para ir quebrando o gelo e também porque relação sexual é igual uma dança. Quanto mais se repete os passos, melhor ela f**a.

Com essas 4 dicas você dará um start para o seu prazer e para o aumento da intimidade de vocês. Vou f**ar aqui torcendo para dar tudo certo!

18/10/2020

O dia 18 de outubro é o Dia Mundial da Menopausa.
O objetivo dessa data é aumentar a conscientização sobre o tema e apoiar as ações para melhorar a saúde e o bem-estar das mulheres.
E, para isso, nada melhor do que entendermos um pouco mais quais são os 40 principais sintomas da menopausa.
Sim, e cada mulher sente uma ou outra coisa, em momentos diferentes.
Marque aqui nos comentários aquela sua amiga que vai gostar de aprender mais sobre o assunto.

P.S. Imagem traduzida e adaptada de repost 💖

13/10/2020

Parabéns a todos os colegas de profissão que desempenham essa função com tanto amor! 💖🙏

13/10/2020

Parabéns a todos os colegas de profissão que desempenham essa função com tanto amor! 💖🙏

02/10/2020

Dica para saúde íntima da mulher!

Reposted from Óleo de coco na saúde íntima da mulher! Meu queridinho!!! 🥰 Use e se lambuze! 😚😚😚Dra Erica Mantelli
Ginecologista, Obstetra e Especialista em Saúde Sexual.
Embaixadora da Revista Crescer.
Mamãe da Giulia e da Isabella.
CRM-SP 124.315 RQE 3668

**ante

28/09/2020

O Assoalho Pélvico tem, entre outras funções, a de sustentação dos órgãos pélvicos, evitando os prolapsos desses órgãos, como a bexiga caída, por exemplo. Cuide do seu períneo!
Fisioterapia Pélvica é padrão ouro no tratamento da incontinência urinária.

24/09/2020

Logo após o parto, mesmo que não haja lacerações, é comum a mulher sentir uma ardência no períneo por razões de: passou um bebê ali.

O post de hoje é uma receitinha milagrosa das parteiras: absorventes gelados embebidos em chá ervas que aliviam o inchaço, dor e ardência que podem incomodar no pós parto.

Providenciar as ervas nas últimas semanas da gestação:
- Arnica: antinflamatória, calmante da pele, ótima para pós cirúrgico ou recuperação de contusões, alivia o inchaço, antibacteriana, analgésica.
- Barbatimão (casca): é um poderoso cicatrizante, anti hemorrágico, antibacteriano, antisséptico, excelente para recuperar aquelas micro lesões, cortezinhos ou arranhaduras no canal va**nal.
- Camomila: calmante da pele, antinflamatória, ajuda a recuperar o pH va**nal.
- Calêndula: bactericida, antiinflamatória, cicatrizante, antisséptica.
- Hamamélis: antiinflamatória, adstringente, calmante, analgésica, excelente também para hemorróidas.
- Lavanda: antibacteriana, antifúngica, antinflamatória e analgésica.
Receita: - Ferver 3 a 4 litros de água em uma panela grande;
- Colocar um punhado de cada uma das ervas. Se não encontrar todas não tem problema;
- Desligar o fogo, abafe e reserve;
- Com uma co**ha, molhe os absorventes com o chá. Cuidado para não encher demais o absorvente, para sobrar espaço para o sangramento;
- Colocar no congelador. Em aproximadamente 1 hora já dá para usar. Então é só retirar do congelador e fazer uma mãe recém parida feliz! 😍😉

O que sobrar dá para fazer banho de assento ou deixar em uma garrafa para usar para lavar após os xixis.

Você já fez esse absorvente?
Receita:
**nal .de.parteira 💖

17/09/2020

Vamos falar de 💩 ⁣⁣
⁣⁣
Siiiiiim, como quase tudo na vida tem um “jeito correto” de fazer, porque para o cocô não teria????🤪⁣⁣
⁣
⁣
⁣ 🤔Se para evacuar você precisa fazer manobras, força, pressão, trancar o ar... Há algo de muito errado aí 🤔⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
Quando você adota a postura correta para evacuar, as fezes saem com mais facilidade e os músculos do assoalho pélvico não sofrem força e pressão desnecessárias. 😜⁣⁣

Repost .pelve 😍💖

11/09/2020

NÃO NÃO E NÃÃÃO!
Repete comigo: cortar o xixi não é exercício de fortalecimento pélvico! ✂️

❕Ao contrair a musculatura do assoalho pélvico durante a micção, o canal de saída do xixi é bloqueado e isso pode provocar uma série de problemas.

👉🏼 Além de impedir que sua bexiga esvazie por completo, a urina volta para lá e leva junto com ela algumas bactérias. Esse resíduo de urina que f**a na bexiga pode aumentar o risco do aparecimento de infecções urinárias.

LEMBREM-SE:
✨ Fortalecer seu assoalho pélvico é importante, mas através de exercícios corretos e individualizados.
NUNCA, NUNQUINHA, JAMAIS cortando o xixi!

09/09/2020

Algumas mulheres sentem sua va**na frouxa e flácida a ponto de durante o ato sexual não sentirem o pênis ou objeto no canal va**nal. ⠀
⠀
Deste modo, dificulta o prazer e o orgasmo e, como consequência, pode ocorrer a diminuição do desejo e da lubrif**ação.⠀
⠀
São vários os motivos que podem causar enfraquecimento e flacidez va**nal, como a hereditariedade, envelhecimento, raça branca, alterações anatômicas devido a traumas locais, partos, alterações hormonais, prisão de ventre, tabagismo, alcoolismo, cirurgias, obesidade, atividade física de impacto, radioterapia, atividades se***is inadequadas, outros.⠀
⠀
Músculos saudáveis terão maior resistência contra os esses fatores ou, se houver lesão, os mesmos terão melhor recuperação.⠀
⠀
Músculos saudáveis melhoram o desejo sexual, lubrif**ação, prazer e orgasmo. Sexualidade saudável é prazerosa para as mulheres e sua parceria.⠀
⠀
Alguns sintomas são: ⠀
🌀Incontinência urinária e f***l (perdas involuntárias)⠀
⠀
🌀Quedas de órgãos pélvicos (exemplo é bexiga baixa)⠀
⠀
🌀Dificuldade em sentir estímulos e fricções no canal va**nal⠀
⠀
🌀Dúvidas se o pênis está dentro da va**na⠀
⠀
🌀Gases va**nais⠀
⠀
🌀Alteração na lubrif**ação⠀
⠀
🌀Dificuldade em sentir prazer e orgasmo durante os estímulos no canal va**nal e clitóris.⠀
⠀
Se for diagnosticado comprometimento muscular, procure um Fisioterapeuta com Especialização na área Pélvica!⠀
⠀
Ele realizará tratamento no consultório (quando necessário) e orientará os exercícios e atividades para você realizar em sua casa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
**ologia **o ̧ãosexual **ologa **o
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