Dra Milema Medeiros

09/08/2026

06/08/2026

Pense nisso...

05/08/2026

Vem se sentir bem também. Agende sua aula pelo link na bio.

31/07/2026

Você faz uma ou duas semanas de exercícios e depois para? Manter uma rotina de exercícios físicos pode ser um desafio para muitas pessoas.

Há muitas respostas para isso, mas uma das principais explicações é o hábito.

Segundo matéria do site Saúde e Vitalidade*, o mestre em neurologia Fabiano Moulin de Moraes, da Unifesp, define o hábito como "uma sacada genial da natureza", pois a criação de um hábito ocorre porque o cérebro humano busca o tempo todo internalizar as tarefas que são realizadas no dia a dia, a fim de se acostumar com elas e ter que gastar menos energia para executá-las – e assim poupando combustível para realizar outras tarefas.

Logo, quando o exercício vira um hábito não é mais visto como um grande esforço, mas algo rotineiro e realizado "naturalmente". Não é algo que a mente "luta contra" para executar (outra estratégia do corpo para "poupar" energia).

*A matéria completa você encontra aqui: https://tinyurl.com/7wj9z9bz

21/07/2026

Esfriou, mas não desanime!

19/07/2026

Dia 20 de julho é dia do amigo. E se tem alguém que nos empurra pra frente, esse alguém é um amigo.
Portanto, traga seu amigo para fazer uma aula de pilates e ganhem 20% na primeira mensalidade 😉.

Vem pro pilates!

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18/07/2026

É um método de exercícios que visa o trabalho de todo o corpo, envolvendo exercícios de mobilidade, estabilidade, força, resistência e potência muscular, equilíbrio, coordenação, agilidade e condicionamento físico.
O treinamento funcional pode ajudar no emagrecimento, dependendo do programa de exercícios utilizado e da forma como será aplicado.
Mas o foco principal do treinamento funcional na fisioterapia será a reabilitação, prevenção de lesões e a promoção da saúde do indivíduo.
Está esperando o que? Procure logo um fisioterapeuta

16/07/2026

Faça esses simples exercícios à noite. Repita 10 vezes cada um.
Depois me conta aqui como foi.

❤️