Denise Nalon

Denise Nalon Nutricionista especializada na saúde da mulher.

Ajudo mulheres a emagrecer com saúde, melhorar a fertilidade, aliviar sintomas da endometriose, SOP, climatério e menopausa — com ciência, acolhimento e alimentação de verdade.

Usar tirzepatida não é apenas aplicar uma medicação. É aprender a cuidar do seu corpo durante todo o tratamento.Quando a...
23/07/2026

Usar tirzepatida não é apenas aplicar uma medicação. É aprender a cuidar do seu corpo durante todo o tratamento.

Quando a alimentação é bem planejada, é possível reduzir desconfortos como náuseas, dor de cabeça, diarreia, prisão de ventre e fraqueza, preservar a massa muscular e construir hábitos que ajudam a manter os resultados mesmo depois que a medicação é suspensa.

É exatamente esse acompanhamento que faço no Programa Além da Balança: cuidar da sua saúde para que o emagrecimento seja sustentável.

📖 E para ajudar ainda mais, preparei um Guia para quem usa GLP-1, com orientações práticas para aproveitar melhor o tratamento.

Escreva “GUIA” nos comentários que eu envio para você. 💚

Qual dessas fez sentido para o começo da sua semana?Me conta?
20/07/2026

Qual dessas fez sentido para o começo da sua semana?
Me conta?

Emagrecer é apenas uma parte do tratamento.O GLP-1 pode ajudar na perda de peso.Mas ele não ensina como preservar sua ma...
17/07/2026

Emagrecer é apenas uma parte do tratamento.

O GLP-1 pode ajudar na perda de peso.

Mas ele não ensina como preservar sua massa muscular, evitar deficiências nutricionais ou manter os resultados quando o tratamento termina.

Foi por isso que criei o Além da Balança.

Um programa de acompanhamento nutricional para mulheres que desejam usar o GLP-1 com estratégia, segurança e foco na saúde.

Porque o meu objetivo nunca foi apenas ajudar você a emagrecer.

É ajudar você a construir um resultado que permaneça.

📩 Me envie a palavra “GLP-1” no direct.

Vou explicar como funciona o programa Além da Balança e enviar gratuitamente um checklist com os 7 cuidados que toda mulher deveria ter durante o uso dessa medicação.

16/07/2026

Além da balança existe uma mulher que precisa ser cuidada.

Foi pensando nela que nasceu o Programa Além da Balança.

Um acompanhamento nutricional desenvolvido especialmente para mulheres em uso de GLP-1.

✨ Amanhã vou publicar um material gratuito com os principais cuidados durante esse tratamento. Espero que ele seja útil para você.

14/07/2026

Dificuldade de uma paciente pode ser de todas…
Além de montar seu plano alimentar, rever seus exames de sangue, prescrever o que for necessário de suplementos, estabelecer metas para você seguir, te enviar várias receitas culinárias fáceis de fazer, EU CONSIGO TORNAR SUA ROTINA SIMPLIFICADA COM DICAS COMO ESSA…

VOCÊ NÃO PRECISA FICAR SEM CONSUMIR ABÓBORA PELA DIFICULDADE DE CORTAR…

Segue esse passo a passo:
1- tire as sementes
2- lave bem a abóbora
3- leve para o microondas
4- primeiro por 5 minutos
5- espete o garfo, se não amoleceu, mais cinco minutos.
6- se ainda assim achou dura, mais 2 minutos.
Esse pedaço foram exatos 12 minutos para ficar fácil!

O que não pode é ficar sem consumir esse super alimento.
Se você não sabe como encaixar no seu dia a dia, clique no link da Bio e vem facilitar sua vida e ter saúde!

13/07/2026

Todos os dias eu escuto das minhas pacientes com 40+ : estou sofrendo com os esquecimentos e preocupada…

E hoje digo a frase que mais gosto de repetir:
A NUTRIÇÃO NÃO CURA TUDO!
MAS NÃO SE TRATA NADA SEM ELA!

Se você quer saber quais alimentos devem estar presentes em sua rotina alimentar para que te ajude a tratar sua saúde mental, escreva QUERO nos comentários ou me mande por direct!

08/07/2026

Familia Mineira
Dona Marlene Doces

Ajudando a nutricionista a escolher sempre os melhores produtos para as pacientes!

Amei meu presente!
O que acham de ter uma degustação na consulta?
Me contem…

07/07/2026

Alguns alimentos ou mesmo hábitos podem estar te sabotando no dia a dia.
Se você está no climatério ou menopausa precisa ter a estratégia certa para manter seu peso ou mesmo perdê-lo, com saúde!

Eu posso te ajudar a passar por essa fase com muito mais equilíbrio!

Endereço

Rua Padré Café, 740 - São Mateus
Juiz De Fora, MG
36016450

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 20:00
Terça-feira 13:00 - 20:00
Quarta-feira 13:00 - 20:00
Quinta-feira 13:00 - 20:00
Sexta-feira 13:00 - 20:00

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