22/05/2026
A falta de pressa, o silêncio, o cheiro, o sol na pele.
A presença.
Coisas simples da vida, pequenas, que quando percebidas se tornam sustento da experiência de estar vivo.
No mundo atual, isso pode parecer escasso ou até sem muito valor.
Na psicologia positiva, isso se relaciona ao conceito de savoring: a capacidade de perceber e apreciar conscientemente as experiências enquanto elas acontecem.
Saborear.
Não é forçar felicidade, nem apagar o que dói. É sobre aprender ampliar o espaço interno para o que é bom.
Treinar a presença para que a vida não passe só em modo automático.
Na prática, isso não muda tudo de fora. Mas muda a forma como a vida é vivida por dentro.
Por aqui, eu sigo saboreando a vida nas coisas mais simples. E por aí?
Não se esqueça que a capacidade de apreciar a vida está dentro de você!🧠🤍✨
Se você sentir que precisa de apoio com a sua saúde mental, procure um profissional qualif**ado.
Com amor,
Julia Biazzi, psicóloga CRP 06/162161
