Psicóloga Mariana Oliveira

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Psicóloga Mariana Oliveira

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Psicóloga
Especialista em Terapia Cognitivo Comportsmental

20/08/2026

O que você tem deixado de fazer por não f**ar aí esperando ter 100% de segurança?

18/08/2026

Nem tudo que desperta culpa signif**a que você fez algo errado.

Às vezes, o que pesa é o medo de ser julgada, desaprovada ou mal interpretada.

Aprende a diferenciar responsabilidade de medo do julgamento.

05/08/2026

Você pode entender exatamente por que faz o que faz.

Pode saber de onde vem o seu medo, a sua insegurança ou a sua dificuldade de mudar. Mas isso, por si só, não muda o problema.

O que transforma a realidade não é apenas o entender o que causa, é a disposição para agir de uma forma diferente.

O problema é que, quase sempre, o comportamento que mantém você no mesmo lugar também é o comportamento que protege você de algum desconforto.

No curto prazo, isso traz alívio, no longo prazo, mantém exatamente a vida da qual você reclama.

Se você quer resultados diferentes, em algum momento precisará fazer algo que hoje parece desconfortável.

A mudança acontece quando você decide que permanecer igual está custando mais caro do que enfrentar esse desconforto.

O que você continua fazendo hoje que está mantendo a vida que eu tanto gostaria de mudar?

04/08/2026

Mês de julho é o mês do meu aniversário. Os 38 anos chegou! Comemorei fazendo uma boa festinha julina. Sou apaixonada por Festas Juninas 🌾👩🏽‍🌾

Ah, esses bolos, minha irmã fez e eu pintei 🥰. Não ficou lindo? E sempre um bom bingo pra fechar com chave de ouro 😅

30/07/2026

Já reparou que, quando uma planta f**a em um vaso pequeno por tempo demais, ela para de crescer?

Não porque ela perdeu o potencial. Mas porque o espaço já não comporta quem ela pode se tornar.

Com a gente também pode ser assim.

Às vezes permanecemos em lugares onde conseguimos sobreviver, mas não florescer. Lugares que nos fazem diminuir quem somos, aceitar menos do que precisamos ou acreditar que não existe nada melhor.

E o mais curioso é que, muitas vezes, nós percebemos isso. Só que continuamos ali.

Por medo da mudança. Por acreditar que não merecemos mais. Ou porque pensamos que não seríamos capazes de encontrar um lugar diferente.

Isso pode acontecer no trabalho, nas amizades, na família ou nos relacionamentos.

A questão é que permanecer por muito tempo em um lugar que limita o seu crescimento pode fazer você acreditar que esse é o seu tamanho.

Assim como uma planta precisa de um vaso maior para criar raízes mais fortes e florescer, às vezes nós também precisamos mudar de ambiente, de vínculos ou de escolhas para descobrir tudo o que ainda podemos nos tornar.

O lugar onde você está tem te ajudado a crescer ou apenas tem garantido a sua sobrevivência?

24/07/2026

🧡✨

22/07/2026

O caminho não é nunca mais se comparar…isso faz parte da experiência humana. O desafio aqui é perceber quando essa comparação está guiando suas escolhas e impedindo você de olhar para o que realmente importa: a sua própria trajetória.

No fim, a pergunta que costuma fazer mais diferença não é “como eu estou em relação aos outros?”, mas “eu estou construindo uma vida que faz sentido para mim?”.

16/07/2026

O quanto você se autoriza a sustentar as próprias escolhas diante de uma possível frustração alheia?

15/07/2026

Crescemos acreditando que ser um bom filho, uma filha ou uma boa pessoa signif**a não decepcionar ninguém. E, aos poucos, vamos deixando nossos desejos de lado para evitar conflitos, críticas ou desaprovações.

Mas pensa comigo: existe uma diferença entre considerar os sentimentos da sua família e viver exclusivamente para atender às expectativas dela.

Fazer escolhas que fazem sentido para você não signif**a amar menos quem você ama. Também não signif**a egoísmo. Signif**a reconhecer que sua vida não pode ser construída apenas a partir dos sonhos, medos ou desejos dos outros.

Nem sempre será possível agradar a todos. E talvez parte do amadurecimento esteja justamente em aprender a lidar com a culpa que surge quando escolhemos ser fiéis a nós mesmos.

01/07/2026

Junho 🇧🇷

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