Altrum - Clínica de psicoterapia

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Jundiaí, SP
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Psicoterapia para adultos, adolescentes e crianças. Atendimento presencial e on-line.

09/09/2026

Você sabia que aqui na clínica oferecemos atendimento para casais?

A terapia de casal é um espaço de escuta e acolhimento, onde cada pessoa pode expressar seus sentimentos e vivências. Com o acompanhamento profissional, o casal pode identificar padrões, melhorar a comunicação, compreender melhor os conflitos e construir novas formas de se relacionar.

Cuidar da relação também é cuidar de quem somos dentro dela. Agende seu atendimento e conheça mais sobre a terapia de casal.

27/08/2026

É uma honra poder acompanhar cada pessoa em sua jornada de autoconhecimento e cuidado.
Feliz Dia do Psicólogo a todos os profissionais que, com escuta, acolhimento e ciência, ajudam a tornar a vida um pouco mais leve. ✨

23/07/2026

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é frequentemente chamada de “terapia das evidências”, mas você sabe por quê? 🧠

Nesse post, trazemos dados de um dos artigos mais citados sobre o tema, que reuniu 16 meta-análises e quase 10 mil pacientes pra entender: em quais casos a TCC funciona, o quanto ela funciona, e por quanto tempo os resultados se mantêm.

Não é sobre dizer que existe “a terapia perfeita”, é sobre entender o que a ciência já testou e validou repetidamente, e usar isso como base pra um tratamento mais seguro e eficaz.

Arrasta pro lado e confere ➡️

19/05/2026

Sono e saúde mental estão profundamente conectados: quando o sono perde qualidade, o cérebro também perde parte da sua capacidade de regular emoções, restaurar energia e funcionar de forma saudável.

Mas não se desespere, problemas de sono têm tratamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é uma abordagem específica da TCC, amplamente respaldada pela literatura científica e considerada padrão-ouro no tratamento da insônia e de diversos prejuízos relacionados ao sono.

Nem sempre dormir mais é a solução.
Às vezes, o cérebro precisa aprender a dormir melhor.

13/05/2026

Cada detalhe da nossa clínica foi pensado para oferecer acolhimento, conforto e segurança desde a sua chegada. Da recepção aos consultórios, criamos ambientes que favorecem a escuta, o cuidado e o seu bem-estar.

Estamos prontos para te acolher.

08/03/2026

Um dia de reconhecimento a todas as mulheres. 🌹

24/02/2026

Você já pensou em como a evitação de situações e emoções pode ser funcional à princípio, mas prejudicial a longo prazo?

O problema não é a evitação em si, mas seu uso constante como estratégia para lidar com a ansiedade.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para:

• Identificar pensamentos automáticos
• Questionar interpretações distorcidas e os motivos da evitação
• Enfrentar situações gradualmente e de forma organizada
• ⁠Reforçar o senso de capacidade de enfrentamento

Que parte desse ciclo você percebe mais na sua vida? 💭

Salve esse post para lembrar: a ansiedade não precisa comandar suas escolhas.

20/02/2026

Alguns sinais de que você precisa priorizar a sua saúde mental. Na Altrum podemos de ajudar com isso, entre em contato conosco.

12/02/2026

Grande parte do nosso sofrimento não vem da situação em si, mas da tentativa constante de controlar o que está fora do nosso alcance.

Endereço

Rua Barão De Teffé, 1106
Jundiaí, SP
13208761

Telefone

+5511910082030

Site

http://www.altrumpsicoterapia.com.br/

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