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27/08/2026

27/08 É dia de celebrar quem cuida da mente.
Parabéns para Nós! 🌿💚

08/10/2025

Nem sempre o problema é falta de foco…
Às vezes, é só cansaço do excesso de estímulos.

O cérebro não consegue funcionar bem quando está o tempo todo sobrecarregado.
Diminuir estímulos é um ato de cuidado com a mente e um passo essencial pra quem quer viver com mais clareza e presença. 🧠💭

✨ Salve pra lembrar de desacelerar.

03/10/2025

🐛Daqui para frente as coisas podem ser diferentes… agende sua sessão de psicoterapia com a Espaço Perseverare 🦋

30/09/2025

E ai, vamos mudar hábitos para dormir melhor?

Você sabia que a qualidade do seu sono impacta diretamente na sua saúde mental, no seu humor e até no funcionamento da sua memória?
A chamada “higiene do sono” é um conjunto de práticas que ajudam a criar uma rotina saudável de descanso, essencial para o equilíbrio emocional e para uma vida mais leve.

Pequenos hábitos podem fazer toda a diferença: reduzir o uso de telas à noite, criar um ambiente aconchegante no quarto, estabelecer horários fixos para dormir e acordar… tudo isso contribui para noites mais tranquilas e dias mais produtivos.

💭 Dormir bem é um ato de autocuidado. Que tal começar hoje mesmo a transformar sua relação com o sono?

👉 Conta aqui: qual dessas dicas você vai colocar em prática primeiro?

24/09/2025

Quantas vezes insistimos em ficar onde já não pertencemos, acreditando que devemos corresponder ao que o outro espera?
Mas a verdade é que cada vez que nos forçamos a caber em lugares estreitos, nos afastamos de nós mesmos.

Colocar limites é dizer: “Eu me respeito o suficiente para não me reduzir.”
Encerrar ciclos abre espaço para vínculos mais autênticos e para relações que acolhem quem realmente somos.

✨ Lembre-se: você não é responsável pelas expectativas que os outros criam sobre você.

19/09/2025

Nem sempre o que parece desatenção ou preguiça realmente é.
A avaliação neuropsicológica mostra como o cérebro funciona e traz clareza para pais, professores e profissionais da saúde.

✨ Mais do que diagnóstico, ela abre caminho para estratégias que fazem diferença na vida da criança.

👉 Compartilhe com quem precisa conhecer essa possibilidade.

04/09/2025

Nem sempre o burnout chega de repente.
Às vezes, ele dá sinais silenciosos: irritabilidade, esquecimento, cansaço que não passa.

Ignorar esses sinais pode levar ao colapso.
Reconhecer e buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.

Na Perseverare, oferecemos apoio para quem quer retomar energia e equilíbrio antes que a exaustão vire doença.

Endereço

Rua Do Retiro
Jundiaí, SP
13209201

Site

facebook.com

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