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Joelho Jundiaí

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10/08/2026

A maior parte das lesões de ligamento cruzado acontece sem contato. O joelho não falha por um motivo, falha por vários ao mesmo tempo.

Desaceleração, mudança brusca de direção, pé fixo no solo, o joelho caindo para dentro, o tronco girando e um sistema neuromuscular que, naquele instante, não deu conta da carga. É a soma que rompe, não um vilão único.

Isso muda como se olha para a prevenção e para a recuperação. Alguns fatores estão fora do seu controle. Outros, não: a forma como o corpo freia, aterrissa e troca de direção pode ser treinada.

E, depois de uma lesão, o caminho não é fugir do movimento para sempre é reconstruí-lo com progressão e critério.

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Dr. Fernando Cunha | CRM: 13555
Dr. Marcelo Munhoz | CRM: 78112

07/08/2026

A caneta emagrecedora não trata a sua artrose. E entender o porquê evita muita frustração.

A pergunta tem aparecido bastante: “tomo a caneta e resolvo o joelho?” A resposta começa por um ponto simples.

Esses medicamentos não agem na cartilagem. O efeito que chega ao joelho é indireto e vem da perda de peso. E isso não é pouco: a cada passo, o joelho recebe várias vezes o peso do corpo. Reduzir carga alivia a articulação.

Aqui entra o critério. Esses medicamentos não são aprovados para tratar artrose, foram estudados em quem tem obesidade e têm efeitos colaterais.

Não substituem o que sustenta o tratamento do joelho: fortalecimento, controle de carga e movimento bem orientado. Podem ajudar o joelho de quem já tem indicação para usá-los por outro motivo. Como tratamento de artrose, não são atalho.

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05/08/2026

Cirurgia robótica ou convencional: qual é a diferença na prótese de joelho?

Na técnica convencional, o cirurgião utiliza guias mecânicos e toma parte das decisões durante o procedimento, com base no planejamento prévio e na própria experiência.

Na cirurgia robótica, uma tomografia pode gerar um modelo tridimensional do joelho.

Com isso, o cirurgião consegue planejar tamanho, posição e alinhamento dos componentes antes da cirurgia e acompanhar essas medidas durante o procedimento.

O sistema também pode ajudar na precisão dos cortes e na avaliação do equilíbrio dos ligamentos.

Mas atenção: o robô não opera sozinho, não toma decisões clínicas e não substitui o cirurgião.

A indicação da prótese continua sendo baseada na dor, no grau da artrose, nas limitações do paciente e na resposta aos tratamentos anteriores.

Em alguns casos mais complexos, a robótica pode trazer vantagens importantes para o planejamento. Em outros, a cirurgia convencional continua sendo uma excelente opção.
A melhor técnica é aquela bem indicada para o seu joelho e executada com precisão.
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04/08/2026

Nacional ou importada? As duas seguem padrões rigorosos e entender isso evita decisão tomada por medo.

Na hora de operar, é comum ouvir que “tem que exigir importada”. A origem vira o centro da conversa, quando deveria ser consequência da avaliação. Vale separar o que é fato do que é achismo.

Converse com o seu médico em uma consulta, e tire todas as suas dúvidas sobre a origem da prótese de joelho.

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03/08/2026

A prótese mais durável não é a mais cara.
É a mais bem combinada e entender isso muda a forma de decidir.

Quase todo paciente que vai operar chega com a mesma pergunta: qual dura mais? A resposta honesta não é um nome de modelo, é um conjunto de fatores que trabalham juntos.

O primeiro é o material. O segundo é a técnica. O terceiro é o paciente. E o quarto é a origem.

A prótese mais durável é a certa para o seu joelho, feita do material de qualidade e executada por um cirurgião experiente.
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31/07/2026

Pedalar não desgasta seu joelho. Também não recupera o que já foi perdido.

A primeira parte tem respaldo. Uma análise da coorte do Osteoarthritis Initiative, publicada em 2024, encontrou menor prevalência de dor frequente no joelho e de artrose radiográf**a entre pessoas com histórico de ciclismo ao longo da vida.

O efeito parecia acumular conforme mais fases da vida incluíam a prática. É um estudo transversal, então mostra associação e não causa. Ainda assim, vai na direção contrária do medo mais repetido no consultório.

A segunda parte é onde o conteúdo sobre ciclismo costuma parar antes da hora.
O pedal entrega carga sem impacto, em amplitude previsível e com pouca demanda de desaceleração. É por isso que ele é bem tolerado.

E é exatamente por isso que ele não desenvolve a força de suporte que o joelho com artrose perde primeiro.

Um ciclista de 54 anos que trocou a corrida pela bikepode manter um ótimo condicionamento e, ao mesmo tempo, continuar com dificuldade para descer escada e levantar da cadeira. Não é contradição.

São capacidades diferentes sendo treinadas e não treinadas.

Somando o ajuste da bike: selim baixo aumenta a flexão e a carga femoropatelar, e cadência baixa com marcha pesada aumenta a força a cada pedalada.
Pedalar é uma boa escolha. Não é o plano inteiro.

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30/07/2026

Sua ressonância tem várias páginas. A avaliação mede coisas que não estão em nenhuma delas.

Em um estudo populacional publicado no BMJ com pessoas acima de 50 anos e raio-x sem sinal de artrose, a maioria tinha algum achado estrutural na ressonância. Com ou sem dor.

Isso não signif**a que o exame não serve. Signif**a que ele responde uma pergunta, e não todas.

Na consulta, existem medidas que nenhuma imagem entrega: quanto falta para o joelho estender por completo, qual a diferença de força entre o lado que dói e o lado que não dói, se há líquido dentro da articulação, como o joelho se comporta quando o corpo f**a apoiado em uma perna só, se o tornozelo tem mobilidade suficiente para não empurrar carga para cima.

E existe o comportamento da dor. Dor que melhora depois de aquecer não é a mesma coisa que dor que piora conforme a atividade avança. Dor ao descer escada não é a mesma coisa que dor ao subir.

Exame mostra estrutura. Avaliação mostra função. A conduta vem do encontro das duas.

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29/07/2026

Você foi liberado para correr, mas ninguém mediu sua força de quadríceps. Esses dois fatos não conversam.

Três a cinco meses é uma mediana. Descreve quando as pessoas costumam voltar a correr, não quando o joelho está preparado para isso.

O problema de correr com déficit de força na perna operada é que o corpo não avisa. Ele compensa. Menos absorção no joelho, mais trabalho no quadril, mais carga na perna contralateral a cada passada.

A conta chega meses depois, em forma de dor anterior, derrame recorrente ou lesão do outro lado.

Por isso a liberação para correr, aqui, sai depois de teste de força, avaliação de extensão, controle unipodal e análise de marcha. E a liberação para voltar ao esporte com giro e mudança de direção é uma conversa separada, com critérios próprios.

Correr cedo não acelera nada. Só antecipa o risco.

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27/07/2026

A infiltração funcionou e a infiltração resolveu são duas frases diferentes. Quase ninguém percebe a distinção.

O corticoide reduz a inflamação dentro da articulação. Isso alivia. E o alívio é legítimo, principalmente nas primeiras semanas.

O que ele não faz é mudar a razão pela qual aquele joelho estava sobrecarregado. A força do quadríceps continua a mesma. O controle do quadril continua o mesmo. A distribuição de carga na descida de escada continua a mesma.

Por isso a infiltração tem mais valor quando ela vem dentro de um plano, não no lugar dele. A janela de menos dor é justamente o período em que o joelho tolera o fortalecimento que antes era impossível.

Quem usa essa janela sai diferente do outro lado. Quem só espera passar, volta ao ponto de partida.

Se você já infiltrou e a dor voltou, vale a pena uma avaliação mais detalhada.

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24/07/2026

Cinco dias de imobilização são suficientes para o quadríceps perder cerca de 3,5% da sua área. No mesmo período, a força cai cerca de 9%.

Em duas semanas, a diferença aumenta: aproximadamente 8% de área, aproximadamente 23% de força.

Os dois números não andam juntos. E entender por quê muda a forma como se conduz uma recuperação.

O que cai primeiro não é o músculo. É a capacidade do sistema nervoso de ativar aquele músculo com eficiência. O tecido continua ali. Ele simplesmente deixa de ser convocado.

É por isso que muita gente termina um período de repouso, olha a perna, acha que está tudo igual, e sente o joelho inseguro na primeira escada.

Isso não é fraqueza mental. É desuso.
Repouso tem indicação, tem dose e tem prazo. Quando ele vira conduta padrão para qualquer dor, o preço aparece depois: menos força, menos controle, articulação menos protegida e uma reabilitação mais longa do que precisaria ser.

Recuperação não é imobilidade. É estímulo controlado, progressão dosada e critério para saber quando avançar.

Não ignore sua dor, conte conosco.
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