Leandro B Dal Médico - Psicólogo Esp. Clínico

05/04/2026

A dificuldade aparece de vez em quando.
Mas, em alguns casos, ela se repete.
Afeta a rotina,
a organização,
e a forma como as tarefas são conduzidas.

Quando isso começa a se tornar frequente,
vale olhar com mais cuidado.

A avaliação ajuda a entender o que está acontecendo
e direcionar melhor os próximos passos.

28/03/2026

Nem toda dificuldade de atenção signif**a TDAH.

A atenção pode variar por vários motivos:

• ansiedade
• sobrecarga
• privação de sono
• estresse
• rotina desorganizada

Por isso, olhar apenas para o sintoma pode levar a conclusões precipitadas.

O diagnóstico exige avaliação cuidadosa, considerando história, contexto e funcionamento cognitivo.

Mais do que dar um nome,
o objetivo é entender o que está acontecendo.

saúdemental

23/03/2026

Existe esforço.

Existe tentativa de se organizar,
de manter o foco,
de terminar o que foi começado.

Mas, ainda assim, não se sustenta.

O foco oscila,
as tarefas se acumulam,
e a sensação é de estar sempre tentando alcançar algo que não se mantém.

Muitas vezes isso é interpretado como falta de disciplina.
Mas nem sempre é.

Em alguns casos, pode ter relação com a forma como a atenção e a organização estão funcionando.

Quando isso se repete na rotina,
vale olhar com mais cuidado.

23/03/2026

Começa uma tarefa
e, pouco tempo depois, o foco já foi embora.

Outra coisa chama atenção.
Depois mais uma.
E o que foi iniciado f**a para depois.

No fim do dia,
f**a a sensação de que muita coisa foi feita,
mas pouca coisa foi realmente concluída.

Com o tempo, isso costuma vir acompanhado de:

• dificuldade para se organizar
• tarefas acumuladas
• sensação constante de atraso

Muitas vezes isso é interpretado como falta de disciplina. Mas nem sempre é.

Em alguns casos, pode ter relação com a forma como a atenção e a organização estão funcionando.

Quando esse padrão se repete na rotina,
vale olhar com mais cuidado.

06/07/2025

Você sente culpa quando descansa?

Fomos ensinados a valorizar o fazer constante, como se a pausa fosse sinônimo de fraqueza.
Mas o descanso sustenta o caminho, ele nutre o corpo, acalma a mente e reorganiza o emocional.

Respeitar o seu ritmo é uma forma profunda de cuidado.
Nem toda pausa é perda de tempo, muitas vezes, é o que permite continuar.

08/06/2025

Às vezes, proteger-se é necessário.
Mas cuidado: chamar alguém de “tóxico” pode ser uma forma rápida de evitar conflitos — e também de evitar escuta.

Nem tudo é sobre o outro. Nem tudo é sobre você.
Autocuidado também é empatia.

02/06/2025

Nem sempre as palavras que usamos pra acolher são sobre o outro. Muitas vezes, elas falam nós também.

21/05/2025

06/04/2023

Existe um intervalo de tempo entre o estímulo e a resposta. Nesse intervalo está nosso poder de escolha para a nossa resposta. Em nossa resposta, está nosso crescimento e nossa liberdade.

(Frankl)
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